Strokovnjaki ocenjujejo, da le vsak četrti otrok na Poljskem izpolnjuje priporočila Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti, saj vadi vsaj eno uro na dan. Učinkovitost mlade generacije se iz desetletja v desetletje sistematično znižuje. Te statistike je mogoče obrniti. To dokazuje izobraževalni program Active MultiSport Schools, ki je mobiliziral več kot 9.000 dijakov iz Spodnje Šlezije. Druga izdaja programa se bo začela spomladi 2022 v osnovnih šolah v vojvodstvu Mazowieckie.
Aktivne multišportne šole je program, ki se zadnje leto izvaja v 35 osnovnih šolah v Spodnji Šleziji. Cilj projekta je navdušiti otroke, starše in učitelje, da v vsakdanje življenje osnovnošolcev uvedejo več telesne dejavnosti.
- V vsaki šoli, ki je sodelovala v projektu, smo izvedli delavnice, povezane s telesno dejavnostjo. Delavnic so se udeležili učitelji, starši, lokalne oblasti, predvsem pa otroci. Rezultat teh srečanj so bile ideje za telesno aktivacijo otrok. Vsaka šola je razvila vsaj eno rešitev, kot je aktivna pot v šolo ali pouk na pilates žogah. Večinoma so bile nizkoproračunske rešitve, ki so, kot se je izkazalo, prinesle odlične rezultate - pravi Jakub Kalinowski, predsednik Fundacije V4Sport, ki izvaja projekt.
Najnovejša meritev telesne pripravljenosti poljskih otrok
V okviru pobude Active MultiSport Schools so se vsi otroci dvakrat udeležili Eurofit fitnes testa, ki temelji na 9 preprostih telesnih vajah (npr. skok v daljino, vzdržljivostni tek, test ravnotežja, obešanje na palici) . Merjenje, opravljeno na začetku in na koncu projekta, je omogočilo oceno otrokovega napredka in učinkovitosti samega programa.
Kot rezultat projekta Active MultiSport Schools so otroci povrnili 43 % svoje telesne pripravljenosti, ki so jo njihovi vrstniki izgubili v desetletju v letih 1999-2009. Kar 86 % šol, ki so sodelovale v programu, je izboljšalo raven telesne pripravljenosti svojih učencev.
Rezultate testa telesne pripravljenosti iz programa MultiSport Active Schools je mogoče primerjati s podatki, ki jih je več kot 30 let zbirala Akademija za telesno vzgojo Józefa Piłsudskega v Varšavi.
- Zahvaljujoč tem meritvam vemo, da so bili otroci, pregledani leta 1979, v povprečju 1,8 % učinkovitejši od njihovih kolegov, testiranih v1999 in skoraj 4,5 % učinkovitejši od svojih vrstnikov v letu 2009. Morda se zdi, da so to razmeroma majhne spremembe. Če pa se bo ta trend padanja nadaljeval, bo telesna pripravljenost kmalu dosegla 60 odstotkov. otroci na Poljskem so lahko na šibki ali zelo šibki ravni glede na rezultate leta 1979 - vrhunca socialno-ekonomske krize na Poljskem - poudarja dr. Janusz Dobosz iz Nacionalnega centra za raziskave fizičnega stanja, AWF Varšava.
Eden od primerov upada telesne pripravljenosti je poskus visenja na drogu na upognjenih rokah. V letu 2018 so fantje, stari 10,5 let, lahko v povprečju viseli na palici skoraj 8 sekund, kar je skoraj 4 sekunde krajše od vrstnikov v letu 2009, več kot 7,5 sekunde manj kot leta 1999 in kar 16,5 sekunde krajše. kot njihovi vrstniki, anketirani leta 1979.
Otroci, ki so bili anketirani leta 1979, so bili v povprečju 1,8 % bolj fit kot njihovi kolegi, anketirani leta 1999, in skoraj 4,5 % učinkovitejši od vrstnikov leta 2009.
- Otroci, ki sodelujejo v projektu Active MultiSport Schools, so v 152 dneh uspeli bistveno izboljšati svoje rezultate pri tej vaji. Na začetku projekta so fantje (10,5 let) ostali na palici skoraj 8 sekund, po koncu programa pa so svoje rezultate izboljšali za več kot sekundo - dodaja dr. Janusz Dobosz.
Največji napredek v telesni pripravljenosti je opazen pri učencih VI-VIII razredov, ki so sodelovali v programu. Najstarejši fantje, stari od 12,5 do 14,5 let, so dvakrat izboljšali rezultate testov telesne pripravljenosti kot njihovi mlajši sošolci.
Gibanje je zdravo telo in oster um
Telesna dejavnost podpira psihofizični razvoj otrok. Spodbuja pravilen razvoj skeletnega in mišičnega sistema. Razvija motorično koordinacijo in kognitivne funkcije.
- Pravi odmerek telesne aktivnosti izboljša delovanje možganov, pozitivno vpliva na koncentracijo, spomin in ustvarjalnost otrok. Vsi ti elementi najmlajšim olajšajo pridobivanje znanja, pravi dr. Aneta Górska-Kot, specialistka pediatrinja, telesna dejavnost je tudi najpreprostejša metoda preventive.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je sedeči način življenja četrti med vzroki umrljivosti ljudi na svetu – za visokim krvnim tlakom, kajenjem in povišanimi ravnmi glukoze v krvi.
- Gibanje je naravna potreba otrok z razlogom. Telesna dejavnost ne spodbuja le telesnega in duševnega razvoja otrok, ampak tudi gradi njihovo zdravje za prihodnost, zmanjšuje tveganje za bolezni življenjskega sloga, kot so debelost, sladkorna bolezen tipa II ali hipertenzija.Raziskave kažejo, da ima trenutno vsak deseti drugošolec nenormalne vrednosti krvnega tlaka, ta kazalnik pa je povezan s stopnjo prekomerne telesne teže in debelosti – ugotavlja dr. Aneta Górska-Kot.
Kar 31,2 odstotka osemletniki na Poljskem imajo prekomerno telesno težo, 12,7 odstotka pa se jih bori z debelostjo. od njih (raziskava COSI 2016). Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je sedeči način življenja četrti med vzroki umrljivosti ljudi na svetu – za visokim krvnim tlakom, kajenjem in povišanimi ravnmi glukoze v krvi.
Otroci negibno zamrznejo
Najnovejša raziskava HBSC iz leta 2022 kaže, da le 21 odstotkov. deklet in 24 odstotkov. 11-letni fantje vsak dan opravijo eno uro načrtovane telesne dejavnosti v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije.
- Telesna dejavnost s toliko pozitivnimi učinki na telo ne bi smela obravnavati kot opravilo, temveč pravo naložbo v zdravje. Medtem pa raziskave, izvedene v okviru programa Active MultiSport Schools, kažejo, da še vedno do 20 odstotkov otroci se ne udeležujejo pouka športne vzgoje. V tej skupini kar 22 odstotkov. je razrešen na zahtevo staršev - poudarja Adam Radzki, član uprave Benefit Systems, podjetja, ki je bilo začetnik in ustanovitelj projekta Active MultiSport Schools.
Strokovnjaki poudarjajo, da imajo starši ključno vlogo pri oblikovanju ustrezne navade vadbe. Medtem še vedno le 44 odstotkov. po šoli se otroci skupaj s starši ukvarjajo s telesno dejavnostjo (hoja, kolesarjenje). 48 odstotkov otroke v šolo prevažajo starši.
Fizična aktivnost prilagojena željam otrok
- Iz raziskave preferenc otrok, opravljene med prvo izdajo programa ASM, med drugim izvemo, da je telesna aktivnost najmlajših povezana predvsem s prosto obliko preživljanja prostega časa in zabave. Dobra zabava je motivator za vadbo telesne dejavnosti 79 % anketirancev. otroci - poudarja Jakub Kalinowski.
Po pričakovanjih otrok je bil test fitnesa MultiSport Active School zasnovan na pravljični zgodbi. Z opravljanjem testa učenci vstopijo v pisano Galaksijo tišine. Med vadbo se soočajo z lenimi pošastmi. Vsaka vaja združuje multimedijsko tehnologijo in interaktivno zabavo, oblečeno v pisane grafike.
- Zaradi privlačne oblike vadbe in pomanjkanja tekmovalnosti na individualni ravni so se otroci zelo želeli udeležiti izjemnega, barvitega preizkusa telesne pripravljenosti. Poleg tega so imeli otroci na testnem dnevu možnost svobodno pokazati svojeveščine v različnih športnih disciplinah, v katerih se dobro počutijo - dodaja Jakub Kalinowski
Študija ASM je pokazala, da konkurenca vlada dejavnosti najmlajših otrok. 60 odstotkov učenci od 1. do 3. razreda se udeležujejo gibalnih dejavnosti, ker radi zmagujejo. Pri starejših otrocih ima samopodoba odločilen vpliv na telesno dejavnost. 54 odstotkov otroci od IV. do VIII. razreda ne opravljajo posebnih dejavnosti zaradi slabe samoocene svojih sposobnosti.
Aktivne multišportne šoleGre za projekt, katerega naloga je aktiviranje šolskih otrok v gibanju in zagotavljanje ustrezne športne vzgoje. Športni program ASM je sestavljen iz 9 fitnes vaj, priznanih v EuroFit fitnes testu, združenih v koherentno, izmišljeno, interaktivno igro. Doslej je bil projekt izveden v 35 šolah v Spodnji Šleziji, kjer je bila testirana raven aktivnosti več kot 9.000 otrok. Projekt izvaja fundacija V4Sport, njen začetnik, ustanovitelj pa je Benefit Systems. Več informacij o projektu najdete na spletni strani www.aktywneszkoly.pl.