Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Prehrana za inhalacijske alergije je bogata s kalcijem, natrijem, kalijem in magnezijem. Ti elementi so adjuvansi, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov alergij. Zato v prehrani pri inhalacijski alergiji ne manjka zelenjave, sadja in rib. Vendar pa obstajajo določene skupine živil, ki se jim je treba izogibati. Ugotovite, česa ne smete jesti, ko ste na dieti proti alergijam na inhalacijo.
Dieta za inhalacijske alergije - kaj je inhalirana alergija?
Inhalacijska alergijaje alergijska reakcija, ki jo povzroča t.i. inhalacijski alergeni, torej snovi, ki pridejo v naše telo kot posledica vdihavanja. Ko pridejo v naš dihalni sistem, sodelujejo s protitelesi, kar vodi do sproščanja histamina. Telo se na ta proces zelo agresivno odzove, katerega simptomi so izcedek iz nosu, vneto grlo in solzenje oči. Ciljinhalacijske diete za alergijeje ublažiti te simptome in preprečiti, da bi se ponovili.
Diete za inhalacijske alergije: izdelki, ki lahko pomagajo
Tople tekočine pomagajo razgraditi blokade, ki so nastale v dihalnih poteh, kar olajša izkašljanje sluzi. Telesu jih lahko zagotovite v obliki sveže kuhanega čaja ali vroče juhe.
Mastne ribe , zlasti nenasičene omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo, lahko zmanjšajo tveganje za razvoj alergij. Zato naj vsak alergik redno uživa tuno, lososa in skušo.
Zdrave bakterije v jogurtu ali probiotiki lahko zmanjšajo intenzivnost simptomovalergija pri vdihavanju , zlasti pri otrocih.
Citrusimorda ne bodo odpravili simptomov, povezanih z alergijsko reakcijo, bodo pa zagotovo okrepili našo naravno zaščitno pregrado in zmanjšali tveganje za alergijo pri vdihavanju.
Čebulainčesenbosta prav tako okrepila naš imunski sistem. Vse po zaslugi žvepla, ki ima protivnetne lastnosti.
Zelenjavavsebuje antioksidante in ima protivnetne lastnosti, zato lahko zmanjša razvoj inhalacijske alergije. Zelena zelenjava, kot so jajčevci, bučke, stročji fižol in kumare, je še posebej koristna v boju proti alergijam.
Čiliin ruska gorčica sta začimbe, ki širijo krvne žile in zožijobronhialne cevi, kar olajša dihanje.
Inhalirana dieta za alergije: živila, ki se jim je treba izogibati
Alergija na hrano ,lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Te vrste izdelkov vključujejo arašide, morske sadeže, jajca in kravje mleko.
Nekatero sadje in zelenjava vsebujeta beljakovine, ki so zelo podobne tistim v nekaterih cvetnih prahu. Posledično lahko hrana, ki ima podobno strukturo beljakovin kot nekatere beljakovine cvetnega prahu, povzroči alergijsko reakcijo. Zgodi se, da se pri ljudeh, ki so alergični na ambrozijo, po zaužitju paradižnika pojavijosimptomi inhalacijske alergije . Po drugi strani pa se ljudje, ki so alergični na travo, lahko slabo odzovejo na breskve in zeleno.
Pitje alkohola, zlasti piva ali vina, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijo pri vdihavanju, na primer zamašen nos.
Ljudje z alergijo na vdihavanje naj se izogibajo rdečemu mesu in živalskim maščobam.