Spalnica starejših naj bi olajšala udobje spanja ponoči, hkrati pa ustvarila dobre pogoje za spanje ali pasivni počitek podnevi. Kako urediti spalnico za starejše? Svetujemo, na kaj paziti pri prenovi ali urejanju notranjosti z upoštevanjem potreb zrelega uporabnika.

Vsebina:

  1. Spalnica za starejše - ključna pravila ureditve
  2. Spalnica za starejše - izbira nadstropja
  3. Spalnica za starejše - barva in struktura sten
  4. Spalnica za starejše - kako izbrati osvetlitev?
  5. Spalnica za starejše - poskrbite za dobro vzdušje
  6. Spalnica za starejše - garderobna omara, komoda, tj. shramba
  7. Spalnica za starejše - izberite udobno in varno posteljo

Osnova ureditve vsake spalnice je seveda udobna postelja, prilagojena individualnim potrebam uporabnika oziroma uporabnikov. Ni nujno, da ima rehabilitacijski okvir, razen če za to obstaja dober razlog. Vendar pa mora biti opremljena z ustrezno vzmetnico, nameščeno na višini, ki olajša vstajanje.

Tu bo uporabna tudi nočna omarica z zgornjo stranjo, tako da je enostavno odložiti kozarec vode ali skodelico čaja. Ker so oblačila običajno shranjena prav v spalnici, je vredno imeti predalnico, ki vam bo pomagala izvedeti za vire spodnjega perila ali majic, pa tudi prostorno omaro – po možnosti s sistemom za shranjevanje, ki bo vam pomaga učinkovito organizirati svojo garderobo, ne glede na njeno specifičnost. Preden pa se poglobimo v podrobnosti o opremi, se ukvarjajmo z osnovnimi vprašanji, torej z dodelavo prostora.

Spalnica za starejše - ključna pravila ureditve

Pri prenovi ali urejanju spalnice z mislijo na starejšega občana je treba predvidevati, da bo sobo v prihodnjih letih lahko uporabljala razmeroma sposobna in aktivna oseba, pa tudi oseba z določenimi boleznimi ali invalidnosti. Če verjamemo v najbolj optimističen scenarij, se je vredno vnaprej pripraviti na pesimističnega – poskrbeti za rešitve, ki bodo po potrebi omogočile tudi prilagoditev prostora t.i. posebne potrebe.

Poleg tega je ob upoštevanju življenjskih razmer na Poljskem (vključno z višino pokojnin) in nenaklonjenosti prenovi, ki se s starostjo povečuje, je vredno vsa dela dobro načrtovati in nato skrbno izvajati visokekakovost uporabljenih materialov in skrbnost dela. Zahvaljujoč temu se bo zmanjšalo tveganje za obsežnejšo prenovo v prihodnosti (npr. kovanje širših vratnih odprtin za voziček, ne za osvežitev sten) v stanovanju osebe, na primer ležernega ali preprosto zelo starega.

Spalnica za starejše - izbira nadstropja

Vsak od spalnice pričakuje določeno udobje. Zaradi tega je tudi za spalnico za starejše pogosta izbira talne obloge puhasta preproga. Še več, včasih se namesti na dodatno podlogo, ki poveča vtis mehkobe in ustvari dodatno toplotno in zvočno izolacijo.

Čeprav je ta rešitev nedvomno privlačna, morda ni praktična. Otežuje vzdrževanje čistoče, ki je tukaj tako pomembna – od prahu in alergenov do umazanije, ki se lahko pojavi v povezavi z boleznijo ali okrevanjem. Iz tega razloga je za spalnico vredno priporočiti trda tla, po možnosti iz naravnega lesa ali njegovih derivatov (deske, parket, mozaik, večslojne plošče) - topla na dotik in predmet prenove.

Seveda se ob postelji ali sredi sobe najde majhna preproga, po možnosti brez težkega pohištva, da jo je mogoče vzeti ven za stresanje ali pranje - tudi v kadi (manjše velikosti) ali v specializirani ustanovi (večji ali bolj umazan). In če je navsezadnje preproga precej trda (da ne otežuje premikanja po balkonu ali vozičku), s kratkimi lasmi in impregniranimi vlakni.

Spalnica za starejše - barva in struktura sten

Stene v spalnici za starejše naj bodo zaključene z barvo s povečano odpornostjo proti drgnjenju - lateksom ali še bolje keramiko - in ne navadnim akrilom. Zahvaljujoč temu se ne bodo prahu ali pobirali madežev, omogočili vam bodo pranje "senc", ki se pojavijo nad posteljo ali ob radiatorju, izkazali pa se bodo tudi za bolj odporne na praske, ki se lahko pojavijo pri vsakodnevni uporabi. notranjost.

Kaj pa trendi ozadja in foto ozadja? Barve so boljša izbira od njih, v kolikor bo morebitno prebarvanje notranjosti v prihodnosti zahtevalo veliko manj časa in dela kot odstranjevanje starih tapet ter rezanje in lepljenje novih. Pri urejanju stanovanja za starejšega občana je vredno upoštevati tudi te kategorije.

Akustične plošče, trenutno izdelane v čudovitih oblikah, kot so: iz raznobarvnih žametnih vlaken in naravnega lesa. Po eni strani takšne plošče odstranjujejo hrup od znotraj, po drugi strani pa -izboljšati prenos zvoka. Zahvaljujoč temu naredijo spalnico tišje, hkrati pa olajšajo razumevanje filmskih dialogov ali radijskih oddaj, ne da bi morali povečati glasnost - včasih moteče za druge člane gospodinjstva ali sosede.

Spalnica za starejše - kako izbrati osvetlitev?

V fazi načrtovanja prenove je treba skrbno razmisliti o vprašanju osvetlitve, saj je razporeditev svetilk tesno povezana s potekom namestitve. Pomembno je, ker bo poleg splošne razsvetljave – svetilke ali lestenca pod stropom – tu uporabna tudi funkcionalna razsvetljava: svetilke na obeh straneh ali okoli velikega ogledala, ko spalnica služi tudi kot garderoba ali kozmetični salon (z toaletna mizica), pa tudi ena ali več dveh nočnih lučk.

Slednje se trenutno vse pogosteje uporabljajo kot stenske svetilke (stenske svetilke) s pomično ročico in prosojnim senčnikom, ki vam omogočata priročno prilagajanje položaja svetilke, na primer knjigi, ki jo berete . Nekateri modeli imajo poleg roke s senčnikom tudi drobno LED svetilko na gibljivi žici. Nato se glavna svetilka uporablja za nežno osvetlitev notranjosti zvečer ali ponoči in ustvarjanje razpoloženja, LED svetilka pa za branje.

Obe vrsti teh stenskih svetilk je vredno priporočiti, saj ne zavzameta prostora na nočni omarici, hkrati pa odpravljata nevarnost, da bi nočno svetilko nenamerno prevrnili ali podrli. Med prenovo v starejši spalnici lahko takšne stenske svetilke priključimo na električno inštalacijo, skrito v steni. Manj elegantna rešitev, a enostavna za uvedbo brez večje prenove, so stenske svetilke s kablom, ki je speljan vzdolž stene, in stikalom, nameščenim na kablu ali ohišju svetilke, ne v steni.

Priročna rešitev za spalnico za starejše in ne samo dodatno splošno stikalo za razsvetljavo, ki se nahaja ob postelji. Potem bi človek, ki je pozabil ugasniti luč ali preprosto spremenil načrte in bi se namesto četrt ure raztezal, želel eno uro zadremati, mu ni treba vstati. To je še posebej pomembno v primeru ljudi, ki se trudijo zaspati.

Ob večji prenovi se splača narediti v spalnici podobno namestitev, kot jo poznamo s stopnišč. Alternativa kovanju je lahko elektronski krmilni modul, nameščen v škatli s stikalom za luč ob vratih. Nato bomo ob vstopu v sobo prižgali luč kot vedno - s pritiskom na gumb jo bomo ugasnili ali ponovno prižgali z daljinskim upravljalnikom, ki leži na primer na nočni omarici.

Spalnica za starejše - poskrbite za dobro vzdušje

Spalnica (ne samo) za starejše naj bo svetla soba, vendar brez preveč sonca,poleti tudi od vročine. Če je mogoče, je vredno izbrati sobo z južno izpostavljenostjo. In kadar bivalne razmere tega ne dopuščajo, uporabite ustrezne okenske prevleke in naprave, ki izboljšujejo temperaturne in vlažne razmere.

V primeru južne in celo zahodne razstave je t.i. navpične tende - to je vrsta senčil iz fine mreže, nameščena na zunanji strani stekla.

Ker ustavijo sončno sevanje zunaj okna in ne v zaprtih prostorih (kot tradicionalne žaluzije), se izkažejo za izjemno učinkovite. In ko problem osončenosti ni tako pomemben, so dovolj zatemnitvene zavese ali navadne okrasne zavese, dopolnjene z roletami (standardne, dnevno-nočne ali nagubane), vendar iz blaga z nizko prepustnostjo svetlobe.

Zaradi neoviranega dostopa do okenske kljuke in učinkovitosti prezračevanja namesto prosto visečih žaluzij izberite tiste z vodili - premikajo se v svetlobi stekla ali blizu njegovega roba.

K ustrezni kakovosti zraka v spalnici bodo pripomogle naprave, kot so čistilci zraka, vlažilci zraka, ionizatorji in klimatske naprave ali njihovi večnamenski hibridi. Obseg funkcij naprave je treba izbrati glede na notranje razmere in izzive, ki se tam pojavljajo. Na primer, v precej hladnem stanovanju tudi poleti ne boste potrebovali klimatske naprave, medtem ko vas lahko zaradi pogosto opažene visoke koncentracije smoga v okolici kupite čistilec zraka.

Velja dodati, da so podpora tovrstnim napravam lahko stene, pobarvane s keramično barvo za prečiščevanje zraka, ali zračne filtrirne zavese.

Spalnica za starejše - garderobna omara, komoda, tj. shramba

V spalnici za starejše morate poskrbeti za prostor za shranjevanje, tako kot v katerem koli drugem - a tukaj je zadeva še posebej pomembna. Obstajata dva razloga. Prvič, stalno mesto za spodnje perilo in oblačila zagotavlja ne le vzdrževanje reda, ampak tudi gotovost, da bo uporabnik kljub desetletjem oslabitve čutov zlahka našel vse potrebne stvari. In drugič, dobro premišljena organizacija skladiščenja bo zagotovila udoben dostop do oblačil kljub minevanju let in slabšanju učinkovitosti.

Osnova dobre organizacije shranjevanja oblačil je dobro poznan komplet - garderobna omara in komoda. Seveda je mogoče oba kosa pohištva integrirati npr. modul s predali. Predali so priročni, saj omogočajo enostavno ločevanje spodnjega perila in tistih vrst oblačil, ki nisomora biti shranjen na obešalnikih.

V domovih mladih majice, majice, puloverji, puloverji in športna oblačila pogosto končajo v različnih vrstah samostojnih zabojnikov. Vendar pa so manj priročni kot predali, zato je v stanovanju za starejše takšne posode najbolje uporabiti le za shranjevanje stvari, ki se uporabljajo sezonsko ali redko.

Predali komode so lahko opremljeni s t.i. organizatorji, torej različne vrste prostorskih delitev, ki bodo olajšale vzdrževanje reda v vseh vrstah zbirk – od nakita in ur, preko majhnih kosov oblačil, kot so šali ali kravate, do celo kupov skrbno zloženih oblačil.

Da bi čim bolj zmanjšali tveganje uščipnjenja prstov, starejšim starejšim pa olajšali uporabo komode, velja paziti, da so predali nameščeni na vodila s t.i. mehanizem za tiho zapiranje, torej mehanizem, ki upočasni premikanje predala tik preden se popolnoma zapre in ga samodejno zapre počasneje.

Sam predal – če je sodoben kos pohištva, veliko lažji in manj stabilen od njegovih prednikov iz 20. stoletja in prejšnjih prednikov – je treba pritrditi na steno, tako da ne pade, če služi kot oporišče pri izgubi ravnotežja.

Notranjost omare za starejše daje veliko prostora za organizacijo shranjevanja. Tirnica in police so le izhodišče – ​​še posebej, ker police vse pogosteje zdrsnejo po vodilih kot predali, tirnica pa je v obliki odjemnika toka, tako da jo lahko enostavno spustite, da brez napora posežete po visoko obešenih oblačilih.

Odjemnik toka omogoča enostavno uporabo višine omare, predvsem vgradne, prilagojene dimenzijam notranjosti. Izvlečne police, predali ali košare pa omogočajo boljše upravljanje njegove globine. Hkrati se razvijajo rešitve za majhne prostore, kot so palice pravokotno na zadnji del omare, ki omogočajo vstavljanje obešal tudi v plitvo pohištvo.

Na trgu obstajajo tudi rešitve, ki vam omogočajo priročno organiziranje skladiščenja različnih vrst oblačil. Bolj priljubljeni so izvlečni obešalniki za hlače (imajo obliko "vilic" - en par lahko visi na vsakem izmed številnih zob), police za čevlje, predelne stene za razdelitev garderobnega prostora, dodatne palice, obešene pod glavnimi (v da poleg plaščev ali oblek lahko obesite kratke jakne, jakne in jakne na dveh nivojih.

Spalnica za starejše - izberite udobno in varno posteljo

Osrednji element opreme spalnice za starejše je seveda postelja. Stereotipna podoba opreme bi nam v tej vlogi dobro prišlavsem znano iz ameriških filmov - z električno krmiljenim okvirjem, v katerem lahko prosto nastavljate naklon vzmetnice v delu pod glavo, trupom, stegni in spodnjimi nogami.

Gre za ti rehabilitacijsko ležišče, priporočeno za ljudi, ki zaradi zdravstvenega stanja večino časa preživijo v ležečem položaju. Če ni neposrednih navedb za nakup (ali najem po ceni približno 150 PLN / mesec), bo bolj tradicionalni kos pohištva, vendar z več pomembnimi parametri, popoln kot postelja za starejše občane.

Ključno vprašanje je višina postelje, ki vpliva predvsem na enostavnost vstajanja. Na trgu lahko najdete različne modele, običajno pa imajo "senior postelje" višino dna od 32 do 40 cm. Poleg tega je na voljo vzmetnica z debelino najmanj 20 cm, tako da je celotna postelja visoka od 52 do 60 cm, torej več kot na primer stol (običajno 48 cm). Vstajanje iz takšne postelje pomeni bolj nežno drsenje na tla kot dvigovanje, kar je zelo pomembno pri zmanjšanih motoričnih sposobnostih.

Velja dodati, da je višino dna postelje mogoče do neke mere prilagoditi tudi pri tradicionalnem pohištvu. Kako? Bodisi s pomikom okvirja višje, na katerem je podprt ustrezen okvir vzmetnice (običajno v obliki niza prečk), ali s podaljšanjem nog, na primer s postavitvijo stabilnih, širokih lesenih blokov.

Medtem ko se je za nakup nastavljivega okvirja s pogonom treba odločiti takrat, ko obstaja resna potreba, se vedno splača vlagati v visokokakovostno vzmetnico. Dobro je, če ima strukturo, ki deluje s premičnim okvirjem in polnilom proti preležaninam – morda bo uporabno v prihodnosti.

Prepričajte se, da njegova notranja struktura in pravilno izdelana prevleka omogočata prezračevanje vzmetnice in odvajanje vlage. Najpomembneje pa je, da vzmetnica za starejše ne sme biti premehka – trša je bolj zdrava za hrbtenico, poleg tega pa olajša menjavo položajev in vstajanje.

In ker je trdota postelje precej subjektiven občutek, ni druge metode izbire vzmetnice kot nekaj minutnega poležavanja na nekaj ali celo ducatu modelov, predstavljenih v trgovini. Da se pri nakupu ne bi zmotili, je vredno poskusiti starejšega prepričati, da premaga sram in izbere najboljšo ponudbo zase.

Kaj pa pari? Najbolje je, da izberete dve ločeni vzmetnici - morda z jasno različnimi parametri - povezani skupaj s prevleko, ki se zapne z zadrgo.

Izberete lahko nekaj uporabnih dodatkov za vzmetnico. O naslovnici je bilo že govora; njegova glavna naloga je zaščita vzmetniceproti hitremu brisanju in umazaniji (prevleke je mogoče odstraniti in oprati v pralnem stroju). Na voljo so tudi nepremočljive prevleke za zaščito vzmetnice, na primer v primeru urinske inkontinence. Udobje spanja pa poveča t.i top žimnice ali top žimnice, torej nekaj centimetrov debele blazine, nameščene na dejansko vzmetnico, ki dajejo uporabniku vtis mehkobe in udobja.

Zdravo vzmetnico je treba dopolniti z ortopedsko blazino, katere naloga je ohranjati glavo in vrat v najbolj udobnem položaju za hrbtenico, hkrati pa ohranjati naravno ukrivljenost vratne lordoze. Zaradi toplotnega udobja uporabnikov se splača kupiti poletno-zimsko odejo (z drugimi besedami: štiri letne čase), torej sestavljeno iz dveh plasti različno debeline, zapetih z zaponko. Takšno odejo lahko dopolnite z volnenimi ali flis odejami ali preprogami.

Na nočni omarici naj bo budilka z jasno številčnico ali velikim digitalnim zaslonom. Dobro je, če ima vgrajen radio - takšno rešitev bodo cenili ljudje, ki se spopadajo z zaspanostjo ali nespečnostjo.

Najprej pa mora biti na mizi prost prostor za odlaganje knjige ali računalnika ali skodelico s pijačo. V bližini nočne omarice je lahko pladenj na visokih nogah, namenjen zajtrku ali delu z računalnikom v postelji.

Zaradi udobja v postelji ga je vredno izolirati od hladne stene. Če je dolga stran postelje poleg nje, je lahko rešitev široka deska, pritrjena na steno. In če je krajši - vzglavnik, trd (npr. lesen) ali bolje oblazinjen (s prevleko, ki jo je mogoče odstraniti za pranje). Glede na potrebe uporabnika lahko pohištvo spremljajo tudi dodatki, ki olajšajo vstajanje ali vstajanje, na primer lesena ograja ali kovinska konstrukcija iz t.i. z vajeti ali lestvijo.

In kako urediti posteljo v sobi? Odvisno je predvsem od individualnih preferenc uporabnika (in seveda od postavitve prostora). Relativno sposobnim ljudem pa lahko predlagamo, da ga postavijo tako, da ni viden z vrat spalnice. Po drugi strani pa bi moral starejši, ki večino časa preživi v postelji, dobro videti ljudi, ki vstopajo v sobo, hkrati pa bi moral gledati skozi okno in gledati v televizor.

To je seveda vzorčna situacija, ki ni vedno dosegljiva. Zato ne smemo pozabiti na subjektivnost vsake osebe in starejšega samega, vprašati se, ali določena postelja ustreza njegovim potrebam.

Kategorija:

Geriatrija