Ajurvedo včasih imenujejo mati medicine – kot enega najstarejših sistemov zdravljenja jo je leta 1979 Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznala kot enega od konceptov zdravja in terapije. Ajurveda je stara indijska umetnost zdravljenja, predvsem pa je umetnost ohranjanja prvotnega ravnovesja organizma – to je zdravje. Tam se medicina sreča s psihologijo in filozofijo. Skupaj naj bi služila dolgo, dobro življenje.

Ayurvedase je rodilo več kot 5.000 pred leti na območju Kerale na jugovzhodni obali Indijskega polotoka. Do danes se pogosto izvaja v Indiji in Šrilanki. Ajurvedske metode se lahko uspešno uporabljajo pri zdravljenju katere koli bolezni: tako psihične kot fizične. Odlične rezultate prinaša predvsem tam, kjer so vzroki bolezni prebavne in presnovne motnje. Čeprav že sto let poučuje na indijskih univerzah, bodoči zdravnik velik del znanja črpa iz ust svojega magistra praktikanta, ki ga na univerzi ne bo srečal.

Ayurveda - spoznajte svojo energijsko vrsto

Ko človek pride na svet, je njegova energija v popolnem, prvinskem ravnovesju. Toda s časom ga neusmiljeno uničimo: s slabim prehranjevanjem, stresom, prizadevanjem za tisto, kar je za nas slabo ali celo nemogoče.

Klasična knjiga ajurvedske medicine, "Charaka samhita", napisana več kot 2000 let pred izumom mikroskopa poroča, da je telo sestavljeno iz celic, in navaja 20 vrst mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni.

Če poskušamo posnemati druge, izgubimo lastno srečo. Živimo v nasprotju s samim seboj, pogosto kljubujemo svoji lastni naravi. Postanemo šibkejši in manj odporni, posledično pa zbolimo. Ker je bolezen samo neravnovesje.

Celotno vesolje, vključno s človekom, je energija - to je osnovna premisa ajurvedske umetnosti. Sestavljeni smo iz energijskih delcev, pravzaprav mešanice treh osnovnih vrst: pitha, vatha in kapha. Zdravje ni nič drugega kot naše pravo, edinstveno ravnovesje teh treh vrst.

Vsak ima svoj individualni energetski model. Ajurvedski praktiki ji pravijo konstitucija – močnejša in stabilnejša kot je, bolj smo odporni na bolezni. Od tega so odvisni tudi naš temperament in potrebe,sposobnosti, fizična in duševna moč ter dovzetnost za določene bolezni.

Nobena dva energetska sistema nista enaka, tako kot nista dva enaka človeka. Govorimo lahko le o določenih vrstah. Glede na to, katera vrsta energije je prevladujoča, bo to vatha, pitha ali kapha.

vrsta energije

Vatha

Pitha

Kapha

narava energije

princip gibanja, kinetična energija: uravnava živčni sistem, srčni utrip, pretok krvi, stimulira možgane in živce

pravilo ognja: odgovorno je za presnovo in prebavo

princip vode, potencialna energija: odgovoren za fizično moč in hidracijo tkiv ter vseh telesnih tekočin

človeške lastnosti

hitro govori, je energičen, hitro si zapomni in hitro pozablja; včasih je negotov vase; je vitek, ima suho, temno kožo, ozke ustnice, temne oči

govori hitro in jasno, je inteligenten, včasih jezen; srednje višine, sorazmerne postave, svetla polt, lasje in oči, gladka koža

govori počasi, ima dober spomin, a se uči počasi, je racionalen, skrben; ima močno držo, bledo kožo, velike ustnice, polne ustnice, lepe velike oči

apetit

poje malo, rad ima sladko, kislo in slano hrano

dobro prebavi, veliko poje, obožuje sladke, grenke in začinjene jedi

jedo počasi, obožuje grenke, začinjene in kisle jedi

pogoste bolezni

pogosto trpi zaradi zaprtja in nespečnosti, je občutljiv na bolečino

je prekomerna telesna teža, hiperkislina, bolezni kože in sluznic

zelo težko mu je shujšati

priporočena dieta

veliko beljakovin, sladke, slane in kisle hrane

vegetarijanska, sladka, slana in kisla hrana

veliko lahko prebavljivih jedi, malo ocvrte, sladke, kisle in slane
Pomembno

Vsak dan se pogovarjajte s svojim telesom

Ravnovesje v ajurvedi velja za vse vidike življenja: telo, duh, um. Kajti pravo zdravje telesa je nemogoče, če je um bolan. Prav tako duševni mir ni mogoč, ko je telo bolno. Sodobna zahodna medicina šele zdaj odkriva, koliko vpliva na zdravjein življenja ljudi imajo svoje duševno stanje, odnos do okolja in celo misli. Ajurvedski modreci so to vedeli že pred tisočletji. Trdili so, da sta stanje duha in stanje telesa tesno povezana. Po eni strani je za kršitev naravnega ravnovesja odgovoren um in zaradi njega, njegovih stremljenj, si obdarujemo bolezni (npr. z življenjem v nasprotju s samim seboj in z naravo). Po drugi strani pa sta um in zavest tista, ki določata uspeh pri zdravljenju, torej vzpostavitvi ravnovesja telesa.

Diagnoza v ajurvedi

Ajurvedska terapija ne ponuja enega recepta za vse. Zdravljenje je vedno individualno. Začne se z izjemno poglobljenim pregledom, med katerim mora zdravnik svojega pacienta dobro spoznati.

Ni enega nezmotljivega recepta za zdravje, tako kot ni dva enaka človeka. Kar je dobro za eno osebo, ni nujno, da služi nekomu drugemu in je lahko celo škodljivo.

Vodi podroben intervju: ne sprašuje le o boleznih, ampak tudi o življenjskem slogu, poklicu, navadah in hobijih. Vedeti mora, kaj bolna oseba poje in kaj ga moti. Na ta način odkrije vzroke za notranje neravnovesje, kar je v resnici pripeljalo do bolezni. Poskuša tudi spoznati bolnikov odnos do lastnega telesa in … sveta. Zelo pozorno opazuje svoje vedenje in način. Vprašanja se nanašajo tudi na otroštvo bolnika in njegove družine – to pomaga natančno opredeliti stanje primarnega energijskega ravnovesja in vzrok za njegovo motnjo. Med razgovorom zdravnik pregleda tudi barvo pacientove kože in jezika, oči, ustnice in nohte. Po ajurvedi obstaja veliko specifičnih zunanjih znakov, ki kažejo na notranje stanje našega telesa. Podatke je mogoče prebrati predvsem iz utripa (zdravniki lahko razlikujejo več kot 20 različnih vrst le-teh), kože in oči. O stanju posameznih organov pripovedujejo tudi prsti na roki: palec na primer kaže stanje možganov, kazalec - zdravje pljuč, sredina - črevesja, prstan - ledvic in mali prst - o stanju srca.

Zdravnik ni zdravilec, ampak vodnik na poti do zdravja. Pacientu pomaga razumeti sebe, svoje telo: psiho in telo – kot bi rekli zahodnjaki, energijsko konstitucijo – v ajurvedskem jeziku. Po drugi strani pa se mora vsak od nas lotiti zdravljenja sam.

Ayurveda: čiščenje

Prva in temeljna faza pravilnega zdravljenja je odstranitev vseh toksinov iz telesa, ki se nabirajo ne le zaradi slabe prehrane, ampak tudi zato, ker se ne moremo spopasti s svojimi čustvi. Na primer, nezmožnost izražanja čustev, njihovo zatiranje daje uslugookus po hrani. Ko izgubimo energijsko ravnovesje, se vedno odlagajo strupi. Če se najprej ne znebimo toksinov, nobeno zdravljenje ne bo učinkovito.

Masaža kože s skrbno izbranimi zeliščnimi olji pomaga odstraniti toksine. Ta mešanica, "mimogrede", zdravi tudi specifične bolezni, kot so nespečnost, artritis, težave s cirkulacijo.

Olja so osnova čiščenja, saj jih celice telesa odlično absorbirajo. Uporabljajo se tudi parne kopeli, med katerimi se telo močno poti in tako se znebi strupov. Včasih potrebujete resnejše razstrupljanje, kot so oljni ali zeliščni klistirji, inhalacije ali uporaba odvajal.

Ayurveda - okrevanje

Eno ajurvedsko zdravljenje vključuje vstavljanje tampona z rastlinskimi izvlečki v oba nosna prehoda. Njihovi hlapi vstopajo v nosne in čelne sinuse, kar spodbuja delo možganov in čutnih organov: vida, sluha in vonja. Na ta način se zdravijo glavoboli, težave s koncentracijo in spominom.

Šele po čiščenju telesa specialist predpiše zeliščne ali mineralne pripravke, ki pomagajo obnoviti naravno ravnovesje telesa in duha. Sestava vsake terapevtske mešanice je izbrana posebej. Poleg sestave zdravila zdravnik bolniku podrobno svetuje glede načina življenja, priporočene prehrane in telesne dejavnosti. Pokaže mu pot, da si povrne izgubljeno ravnotežje. Ker brez tega okrevanje ni mogoče.

Pomembno

Ajurveda posveča veliko pozornosti temu, kar jemo. Obravnava hrano kot eno glavnih sredstev za preprečevanje bolezni. Uporablja se za vzdrževanje dobre psihofizične kondicije, zdravi pa tudi različne tegobe. Uddalaka Aruni, starodavni modrec, je rekel: Hrana, ki jo jemo, je razdeljena na tri dele. Povrednost postane blato. Srednji del postane telo. Subtilni del postane um. (Čandogja Upanišada, VI, 4.1).

Ayurveda razlikuje okuse drugače kot mi:

  • sladko - to je sladkor, mleko, maslo, riž, kruh in izdelki iz moke
  • grenka - zelena zelenjava
  • slano - sol in jedi, ki jo vsebujejo
  • kislo - jogurt, sir, sadje
  • torta - začimbe
  • suha - stročnice

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Alternativna medicina