Kako piti zdravilne tinkture, da se ne napijete in izboljšate svoje zdravje? Kot vsaka alkoholna pijača - v zmernih količinah. Tinktura je alkoholni izvleček sadja, zelišč, medu ali drugih surovin, dragocenih za naše zdravje. Gre za pijačo z jakostjo do 70 % alkohola, zato je dobro vedeti, v kakšnih količinah lahko pijete tinkturo, da izboljšate svoje zdravje in preprečite mačka.
Tinkturaje alkoholna pijača, narejena doma s prelivanjem sadja, zelišč ali drugih materialov, dragocenih za naše zdravje, na primer oreščkov. Tako pripravljen alkoholni izvleček se pogosto uporablja kot zdravilo, zato je vredno vedeti, v kakšnih količinah lahko zaužijete tinkturo, da izboljšate svoje zdravje in preprečite mačka.
Kako piti tinkturo?
Tinkture jemo hladne, pri sobni temperaturi. Izjema je na primer ječmenova juha - ena redkih tinktur, ki jo lahko pijemo vročo. Ne pozabite, da tinkture med segrevanjem ne zavrite. V nasprotnem primeru lahko izgubi svoje zdravilne lastnosti. V tradicionalni ljudski medicini segreti pijači dodajo malo živalske maščobe. Verjetno zato, da bi zmanjšali tveganje za utrujenost mačka.
V kakšnih količinah lahko uživate tinkturo, ne da bi škodovali svojemu zdravju?
Vsako tinkturo, ki se uporablja v medicinske namene, je treba obravnavati kot zdravilo, zato morajo biti določene indikacije za njeno uporabo in odmerjanje. Le prava količina ima zdravilni učinek – premajhen odmerek je lahko prešibak, prevelik pa je lahko škodljiv in celo nevaren za vaše zdravje.
Koncentracija alkohola v tinkturah je precej visoka, njihove zdravilne lastnosti pa je mogoče najti le pri zmernem uživanju, zato je že en napitek močne tinkture na dan dovolj za lajšanje kakršnih koli tegob. V primeru alkoholov in tinktur na njihovi osnovi je ekvivalent ene pijače 40 ml tekočine. Ženske lahko pijejo eno pijačo na dan, moški pa 1-2 pijači brez strahu. Ena pijača vsebuje približno 16 gramov čistega alkohola. Ta količina ni škodljiva za zdravje odraslih, kar so potrdili britanski znanstveniki, ki so analizirali 12.000 zdravnikov, starih od 48 do 78 let. Izkazalo se je, da je stopnja umrljivosti med tistimi, kizaužili 16-24 gramov alkohola na dan, je bilo očitno nižje kot pri abstinentih. Študije so pokazale, da so ljudje, ki so uživali alkohol v zmernih količinah, za 30-50 % manj verjetno zboleli za koronarno srčno boleznijo, tako imenovano koronarno boleznijo. Zmerne količine alkohola povečajo raven "dobrega" holesterola in zmanjšajo tveganje za nastanek krvnega strdka, kar lahko poveča verjetnost srčnega infarkta ali možganske kapi. Uživanje majhnih količin alkohola tudi zmanjša arterijske krče, tako da jih sprosti in razbremeni. Po mnenju znanstvenikov se zmanjša tudi tveganje za aterosklerozo, žolčne kamne in sladkorno bolezen tipa 2.