NNTK, torej esencialne maščobne kisline iz skupine omega-3 in omega-6, lahko prinese pozitivne učinke pri zdravljenju ADHD. Nekateri znanstveniki trdijo, da lahko dopolnjevanje s to skupino kislin, čeprav v majhni meri, ublaži simptome ADHD. Preverite, kako natančno omega-3 in omega-6 EFA delujejo pri ljudeh s hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti.
Esencialne maščobne kisline(EFA)Omega-3 in omega-6 maščobne kisline igrajo številne zelo pomembne funkcije v človeškem telesu. Odgovorni so za pravilno delovanje možganov, srca in živčnega sistema, krepijo imuniteto in celo preprečujejo nastanek raka. Znanstveniki trdijo, da lahko omega-3 in omega-6 maščobne kisline pomagajo tudi otrokom in odraslim z ADHD (motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti). Po mnenju nekaterih raziskovalcev ta skupina maščob zmanjša hiperaktivnost pri otrocih, izboljša motorično koordinacijo, koncentracijo in olajša učenje, pomnjenje, branje in pisanje.
Omega-3 in omega-6 maščobne kisline in ADHD
Glede na doktorsko disertacijo Matsa Johnsona z Akademije Sahlgrenska na Univerzi v Göteborgu lahko omega-3 maščobne kisline prispevajo k izboljšanju stanja ljudi z ADHD.
V njegovi študiji je sodelovalo 75 otrok in mladostnikov z ADHD. Preiskovanci so bili razdeljeni v dve skupini – ena je prejemala omega-3 in omega-6 maščobne kisline, druga pa placebo. Eksperiment je trajal 3 mesece. Po tem času so vsi preiskovanci prejemali te maščobe naslednje 3 mesece. Šlo je za t.i dvojno slepa študija (niti zdravnik niti bolniki niso vedeli, ali so dajali EFA ali placebo). Mats Johnson je povzel rezultate študije in navedel, da za skupino kot celoto ni bilo pomembnega izboljšanja, vendar pri 35 odstotkih vprašanih. otroci in mladostniki z nepazljivim tipom ADHD (imenovanega ADD) so se tako zelo razbremenili, da je prišlo do bistvenega izboljšanja.
V vzorcih krvi so izmerili tudi ravni omega 3 in omega 6 maščobnih kislin. Krvni testi so pokazali boljše ravnovesje med tema dvema kislinama pri tistih, ki so pokazali izboljšanje.
Znanstveniki iz Yale Child Study Center in Yale University so se prav tako odločili oceniti učinek omega-3 maščobnih kislin na ljudi z ADHD. Po 10 preskušanjih s 699 otroki z ADHD se je pokazalo, da je dodajanje omega-3 maščobnih kislin prispevalo k rahlemu, vendarstatistično pomemben vpliv na izboljšanje simptomov ADHD, pri čemer je bil odmerek EPA kisline (ene od treh omega-3 maščobnih kislin) v prehranskih dopolnilih pomembno povezan z učinkovitostjo prehranjevanja.
V zaključkih so znanstveniki poudarili, da je dodajanje omega-3 kislin (zlasti kislin EPA, danih v višjih odmerkih), čeprav je statistično pomembno, zmerno učinkovito pri zdravljenju ADHD in malo v primerjavi s trenutno razpoložljivimi farmakološkimi metodami. za zdravljenje sindroma pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti, kot npr psihostimulansi in atomoksetin. Vendar pa je zaradi te nizke učinkovitosti in odsotnosti stranskih učinkov omega-3 maščobnih kislin možno zdravljenje ADHD podaljšati z njihovimi dodatki. Vendar je bolje, da se predhodno posvetujete z zdravnikom.
V nasprotju s tem britanski znanstveniki, katerih rezultati raziskav so bili objavljeni leta 2005 v reviji Pediatrics, verjamejo, da lahko jemanje 1 kapsule, ki vsebuje ribje olje vsak dan, pomaga zmanjšati simptome hiperaktivne motnje pomanjkanja pozornosti (ADD, ADHD) pri otrocih. in odraslih. Za namen študije so študentje tri mesece jemali ribje olje, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, v obliki dodatkov. Otroci so pokazali pomembne izboljšave v vedenju, branju in črkovanju. Posledično Paul Montgomery, raziskovalec na oddelku za psihiatrijo na Univerzi v Oxfordu v Angliji, priporoča dajanje otrokom 1 g omega-3 maščobnih kislin na dan in dodaja, da mora biti razmerje med omega-3 in omega-6 4:1. Opozoril je tudi, da lahko pomanjkanje nekaterih večkrat nenasičenih maščobnih kislin prispeva k disleksiji, motnjam pomanjkanja pozornosti in hiperaktivni motnji pomanjkanja pozornosti.
Koristno vam boPrehranska dopolnila z omega-3 in omega-6 kislinami se ne morejo šteti za primarno metodo zdravljenja ADHD. Vendar vse več raziskav kaže, da je lahko podporna metoda pri zdravljenju te motnje.
Viri podatkov:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html