V moji nosečnosti so bili tvoji lasje gosti in sijoči. Zdaj, ko se otrok rodi, na krtači ostanejo celi prameni. Kopalna kad se po umivanju glave zamaši. Brez panike, minilo bo. Krivi so hormoni in vsaka mamica se mora po porodu soočiti z isto težavo. Kako ravnati s svojimi lasmi, dokler se vse ne stabilizira?
Vsaka mlada mamica ima to težavo -so krivihormoni , in sicer sprememba njihove koncentracije. Med nosečnostjo visoka raven estrogena spodbuja delovanje lasnih mešičkov in zaviralas , zato jih je več. Približno tretji mesec po rojstvu se raven estrogena zmanjša, zato začnejo vaši lasje hitro izpadati. Izgubiš tiste, ki niso izpadli med nosečnostjo in tiste, ki ne bi smeli izpadati zdaj, glede na naravni cikel rasti las. Zato imate občutek, da gre več na pot kot kdaj koli prej. Dobra novica je, da se bo vse vrnilo v normalno stanje okoli šestih do devetih mesecevpo porodu , ker takrat se hormonska nevihta umiri. Malo kasneje, če dojite, saj je takrat v telesu dokaj visoka koncentracija prolaktina – hormona, katerega presežek povzroča tudi izpadanje las. Opomba: Izločanje prolaktina povečuje tudi stres, zato se bodo tudi lasje pri ženskah, ki dojijo po steklenički, a trpijo za poporodno depresijo, redčile. Če se torej nadlegujete z vprašanjem: "Ali ne bom plešast?", odgovorimo: ponavadi ni razloga za skrb. Na glavi imate v povprečju 150.000 las. Brez škode za svoj videz lahko izgubite do 30.000 in toliko v povprečju izgubi vsaka mlada mati.
Kako skrbeti za svoje lase, če dojite:
- Jejte dobro Prehrana mora biti bogata z vitamini, mikro in makro elementi. Jejte meso, perutnino, ribe, jajca in morske sadeže, ker vsebujejo cink, železo in baker. Pri težavah z lasmi priporočamo grobo zrnat zdrob, polnozrnati kruh in testenine, neoluščeni riž – ti izdelki vsebujejo veliko vitamina B1, dragocenega za lase.
- Spremenite način, kako vam je mar. Pozabite na navaden šampon, zdaj bo boljši poseben, iz linije za krepitev. Z njim si dve ali tri minute masirajte lase in lasišče, da sestavine začnejo učinkovati. Po izpiranju las nanesite balzam za krepitev. Če lasje niso pravilno razpleteni, jih dodatno vmasirajte v balzam za glajenje. In zadnji korak - hranilna maska.Dovolj je, da ga uporabljate dvakrat na teden. Del velikosti lešnika vmasirajte na mokre pramene, ovijte glavo s toplo brisačo (segrejete jo lahko na primer s sušilcem) in s takšnim obkladkom lezite petnajst minut.
- Okrepilne ampule vtrite v lasišče. Vsebujejo sestavine, ki regenerirajo in negujejo čebulice. Vsake 2-3 dni vtrite vsebino ampule (navodila najdete na navodilu). Zdravljenje traja do tri mesece, prve učinke bi morali opaziti že po enem mesecu uporabe.
- Preizkusite babičine metode Maska iz ricinusovega olja ali krepilni obkladek iz soka črne redkve - splača se uporabljati enkrat na teden. Segrejte ricinusovo olje in ga vtrite v lasišče. Po dveh urah sperite in umijte glavo s šamponom. Obkladek iz črne redkve je bolj zapleten. Nekaj redkvic naribamo in pretlačimo skozi gazo. Lahko uporabite sokovnik, vendar ga bo kasneje težko očistiti. Sok vtrite v lasišče in ga nato ovijte z brisačo. Hranite dve uri, najbolje čez noč. Pomagala vam bodo tudi zelišča, kot je grgranje preslice, ki vsebuje silicijev dioksid, da preprečite lomljenje konic.
Kako skrbeti za svoje lase, če ne dojite:
- Pojdite na mezoterapijo. Je pomoč v drastičnih primerih, ko lasje hitro izpadajo. Zdravljenje izvaja dermatolog. S posebno pištolo v lasišče vbrizga snovi, ki spodbujajo regeneracijo lasnih čebulic in mešičkov. Postopek je skoraj neboleč, saj igla doseže le podkožno maščobo, na zahtevo pa lahko zdravnik kožo anestezira z mazilom Emla. Serija tretmajev zavira izpadanje las. Cena enega: 250-300 PLN
- Vzemite krepilne tablete. Vsebujejo komplekse vitaminov, mikro in makro elementov. Odmerek je odvisen od pripravka: običajno 1-2 tableti na dan. Opomba, ne kupujte jih, če jemljete prehranska dopolnila za novopečene matere, saj lahko pride do prevelikega odmerka vitaminov.
"M jak mama" mesečno