Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Med nosečnostjo morate poleg vsega poskrbeti predvsem za svoja stopala. Preden si torej obujete poletne natikače, natančno preverite svoja stopala. Lahko se izkaže, da potrebujejo generalno prenovo po zimi. Če je koža suha, na stopalih so kurja očesa, zadebelitve, razpoke, bo pedikura prišla prav. Stopala potrebujejo zdravljenje, če trpijo zaradi kurjih očes, bradavic in bunkic.
Stopalo je sestavljeno iz 26 kosti, ki jih povezuje 107 ligamentov in kit, 33 sklepov in 19 mišic. Vsaka noga vsako leto naredi 3,5 milijona korakov. Toda po opažanjih kozmetičark je to eden najbolj zanemarjenih delov telesa. Povprečna Poljakinja preživi pol minute na dan na nogah. To je napaka, saj bi morali stopalom posvetiti toliko pozornosti kot negi obraza. Navsezadnje vsak dannogenosijo telesno težo nekaj deset kilogramov. Vnosečnostimorate zanje še posebej skrbeti, saj se telesna teža poveča za dodatnih ducat kilogramov, to pa povzroči drugačen pritisk na stopala kot običajno. Zato bodoče mamice pogosto motijo kurja očesa in žulji. Na žalost povečan trebuh ni primeren za dompedikura . Do šestega meseca lahko sami skrbite za svoja stopala, potem bo vaš trebuh prevelik in se boste težko sklonili.
Stopala: suha in hrapava koža
Narava je opremila stopala z velikim številom znojnic - na enem centimetru kože jih je skoraj 600. Za žleze lojnice pa ni bilo prostora, zato je koža stopal eden najhitreje sušečih delov telesa. Ta lastnost je še posebej očitna poleti, ko pod vplivom visoke temperature znoj hitro izhlapi, zaradi česar so stopala hrapava, koža se lušči, v skrajnem primeru pa tudi peče. Kako to preprečiti? Čez dan si stopala in teleta pobožajte s hladilno kremo, ki preprečuje zabuhlost in kožo dodatno vlaži. Zjutraj in zvečer kožo na stopalih in petah namažite z vlažilno kremo. Če je koža zelo suha, lahko namesto kreme čez noč nanesete hranilni obkladek: na stopala vtrite debelo plast kreme ali posebne maske za stopala (na voljo v kateri koli lekarni), jih ovijte s folijo in obujte nogavice. Svojim stopalom lahko enkrat tedensko privoščite vlažilno kopel. V posodo (ali poseben mini jacuzzi za noge) nalijte toplo, toplo vodo.vendar ne vroče vode z dodanim malo olja za kopanje ali olivnega olja. Takšna kopel naj traja približno četrt ure. Vsake toliko – najbolje enkrat na teden – velja narediti tudi piling za luščenje odmrle povrhnjice – zaradi tega bo koža bolje vpijala sestavine, ki jih vsebujejo kreme.
PomembnoMasaža stopal - da ali ne?
Refleksoterapija je sestavni del številnih masaž stopal. Temelji na močnem pritisku prstov na določene točke na stopalu, ki – kot trdijo refleksoterapevti – ustrezajo določenim telesnim organom. Če je kateri od organov bolan, je dovolj, da ustrezno stisnete ustrezna mesta na stopalih, da izboljšate počutje. Vendar pa je pri masaži stopal med nosečnostjo bolje biti previden. Zdrava nosečnost teoretično ni kontraindikacija za operacijo. Strokovnjaki za refleksoterapijo pravijo, da masaža stopal med nosečnostjo lajša bolečine v križu, izboljšuje prekrvavitev, zmanjšuje zaprtje, slabost in prebavne motnje. Po posegu pa se lahko pojavijo neželeni učinki, na primer povečano uriniranje zaradi povečane presnove, izpuščaji na koži stopal, lahko se pojavijo tudi različne skrite bolezni, na primer zanemarjene revmatoidne bolezni, včasih je tudi visoka temperatura. Zato je masažo stopal bolje odložiti na poporodno obdobje. Če si absolutno želite opraviti tak poseg, potem samo profesionalnemu refleksoterapevtu.
stopala - kurja očesa
Številne nosečnice se pritožujejo zaradi bolečih kurjih očes – trdih grudic, ki nastanejo, zlasti med prsti na nogah. Nastanejo kot posledica pretiranega pritiska na kožo in drgnjenja prstov drug ob drugega. Preden jih odstranite, omilite odtis s posebnim mazilom ali losjonom (opomba, nekateri imajo neprijeten vonj). Nalepite lahko tudi obliž, namočen v salicilno kislino (na voljo v lekarnah). Tretmaje ponavljajte vsak dan, dokler se odtis ne zmehča in odpade sam. Če ste nestrpni, lahko noge namočite v toplo vodo in odtis zdrgnete s posebnim strgalnikom. Enako storite za žulje, ki so ovalne, žuljaste, rumenkaste grudice na podplatu (predvsem na peti, metatarzalni kosti in konicah prstov). Kaj pa razpokane pete? Tukaj je zadeva nekoliko bolj zapletena. Razpoke na stopalih se pojavijo, ko je koža izjemno suha. Ženskam, ki imajo to težavo, zdravniki priporočajo jemanje vitamina A + E v kapsulah, vendar v nosečnosti ta način ni potreben, saj je vitamin A enostavno predozirati, njegov presežek pa je škodljiv za otroka. Nekaj olajšanja si lahko zagotovite z namakanjem nog v topli vodi. Vendar pa ta preprosta nega ne bo izboljšala stopnje hidracije, zato si vsak dan vtrite posebno kremo za razpokane pete. Ne samo, da vam bo pomagal pri zdravljenjupoškodovano kožo, prepreči pa tudi nadaljnje razpoke. Vendar ne uporabljajte ribal ali krem za piling, saj lahko močno razdražijo razpokano kožo.
pedikura za nosečnice
Ob koncu drugega in tretjega trimesečja, ko je vaš trebušček tako velik, da si ne boste mogli sami rezati in lakirati nohtov, se lahko odpravite na pedikuro v salon. Obisk je priporočljiv predvsem pri vraščenih nohtih. Vendar pa je ta rešitev lahko tvegana, če še nikoli niste uporabljali storitev pedikerja in ne poznate preverjene ordinacije. Žal se še vedno zgodi, da orodja za pedikuro niso ustrezno sterilizirana. To je zelo pomembno - če pediker med postopkom pomotoma postrga kožo z ostrimi kleščami, se lahko okužite z različnimi virusi (npr. herpes ali hepatitis B). V idealnem primeru zahtevajte, da se orodje razkuži v vaši prisotnosti. Opomba: Pedikerju obvezno povejte, da ste noseči, še posebej, če vaša nosečnost ne poteka dobro. Del pedikure je tudi masaža stopal z elementi refleksoterapije, ki sicer ni prepovedana, a tudi odsvetovana za bodoče mamice. Pritisk nekaterih točk na stopalu lahko (čeprav ni nujno) povzroči prezgodnje popadke, še posebej, če ga izvaja oseba brez ustrezne kvalifikacije. Zato je bolje biti varen kot obžalovati in se temu delu pedikure sploh odpovedati.
Noge pri zdravniku
Včasih stopala trpijo zaradi resnejših bolezni, ki zahtevajo specializirano zdravljenje. Dermatologa morate obiskati, če imate:
- Glivice- njen simptom je močno srbenje kože, razbarvanje in brazde na nohtni plošči. Mikozo je treba zdraviti, zdravniki običajno predpisujejo mazila za lokalno uporabo za nosečnice.
- Halluksy- gre za boleče deformacije in zadebelitev sklepa palca. Nastanejo zaradi nošenja preozkih čevljev. Kadar vas haluksi zelo motijo, lahko v lekarni kupite posebno zaščitno blazino, ki jo nataknete na prste. Vendar boste morali obiskati specialista, ki vam bo predpisal protivnetna zdravila ali predlagal odstranitev halluxa.
- Kurzajki- virusne bradavice. Povzroča jih humani papiloma virus. Z njim se lahko okužite na primer na bazenu ali v garderobi trgovine. Ne bolijo, vendar jih ne smemo odtrgati. Zdravnik lahko predlaga odstranitev bradavic s posebnimi pripravki ali krioterapijo, torej zdravljenje s mrazom. Med postopkom se bradavice zamrznejo in nato odstranijo.