Sem oseba, ki dela v industriji glede na svojo izobrazbo, imam nekaj tesnih prijateljev in se kar dobro razumem z družino. Kljub temu se pogosto mislim, da sem »nezadostna«. Kako ravnati s tem?
Vredno bi bilo pogledati, kaj točno po vašem pomeni "nezadostno". Težava, o kateri govorite, je lahko globoko zakoreninjena, na primer zaradi družinskih odnosov, prejšnjih izkušenj itd. poglej, kaj točno se skriva za frazo "jaz sem nezadosten". Predlagal bi vam, da preučite, kako je vaša težava povezana z vašimi prepričanji o sebi. Spodbujam vas, da si zastavite nekaj vprašanj: Ali moje prepričanje temelji na dejstvih? Ali moje prepričanje varuje moje zdravje ali življenje? Ali mi moje prepričanje pomaga doseči svoje cilje? Ali moje prepričanje pomaga pri izogibanju ali reševanju konfliktov z drugimi? Ali mi moje prepričanje pomaga, da se počutim tako, kot se želim počutiti brez uporabe stimulansov? Če se po odgovoru izkaže, da samozavest nima pragmatične vrednosti, ne vpliva pozitivno na vaše udobje, ravno nasprotno – prispeva k vedenju, ki negativno vpliva na vaše misli o sebi, je vredno razmisliti o zamenjavi pod nadzorom strokovnjaka.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsihologinja, trenerka, trenerka osebnega razvoja. Profesionalne izkušnje je pridobivala z delom na področju psihološke podpore, kriznih intervencij, profesionalne aktivacije in coachinga.Specializiran je za področje life coachinga, podpore stranki pri izboljšanju kakovosti življenja, krepitvi samozavesti in aktivne samozavesti, ohranjanju življenjskega ravnovesja in učinkovitem soočanju z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, soupravlja Center za osebni razvoj in psihološke storitve Kompasa.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Je coaching dober za vse? [Strokovni nasvet]Kaj je coaching in kaj trening? [Strokovni nasvet]Deklica se ne želi vrniti na Poljsko. Kako naj govorim z njo? [Strokovni nasvet]Kako ponovno pridobiti zaupanje v moške? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z laganjem ljubljenim? [Strokovni nasvet]Kako se soočiti s pričakovanji okolja? [Strokovni nasvet]Kako govorite o potrebi po angažiranosti in stabilnosti? [Strokovni nasvet]Kako prepoznati nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Kako najti strast, ki bo postala nov poklic? [Strokovni nasvet]Kako organizirati delo na daljavo, opravljeno doma? [Strokovni nasvet]Še ena izdaja moža. Ne prepoznam ga in ne vem, kaj naj storim [strokovni nasvet]Najstnik in žalost, jok in vpliv [nasvet strokovnjaka]Neželena nosečnost in samomor [Nasvet strokovnjaka]Partner je pisal z drugimi ženskami: kaj storiti z ljubosumjem in nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Novoletna zaobljuba: Kako najti motivacijo za vadbo? [Strokovni nasvet]Stres v nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Stres na delovnem mestu. Kako ravnati z norim šefom? [Strokovni nasvet]Moj šef me pošilja na trenerstvo [nasvet strokovnjaka]Težave pri gibanju, bolečina, depresija. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Potovanje zaradi zveze in hrepenenja po službi, družini [nasvet strokovnjaka]Slabost, jeza, agresija najstnika po težkih izkušnjah [nasvet strokovnjaka]