Živim v majhni vasi, odrezan sem od sveta, imam depresijo, nevrozo, že nekaj časa omejeno telesno pripravljenost, bolečine v kolčnem sklepu. Živim v družini, s katero se sploh ne pogovarjam, nerad prosim za pomoč. To stanovanje me frustrira - v sosednji sobi živi brat s svojo punco, kar me zelo moti. Ne delam, nimam nobenih dolžnosti, imam nekaj paranoje, da se ne bom znebil bolečine.
Simptomi, o katerih pišete, se dejansko zdijo moteči. Ne gre jih podcenjevati. Da bi lahko ponudili ustrezno podporo, je treba najprej poiskati pravi vzrok za depresivno razpoloženje. Pišete o zdravstvenih težavah, nestrinjanju z družino in strahovih, povezanih z lajšanjem bolečin. V tej situaciji bi bilo najbolj koristno, da se obrnete na psihologa, da vam bo jasno, kakšna pomoč bi bila primerna glede na vaše počutje.
Razumem, da omejevanje prometa onemogoča dostop do specialista, zato bi ob tem v mislih predlagal uporabo psihološke linije za pomoč, npr. 116 123. Posvetovanje, tudi po telefonu, bi moralo prinesti nekakšno olajšanje. Neposreden pogovor v smislu odprtosti in diskretnosti bo specialistu omogočil, da pride do bistva tega, kar doživljate.
Prav tako bi bilo vredno preveriti, ali komunalni center za socialno delo ponuja možnost obiska psihologa na domu. Ne vem, kakšna je točna narava omejitve mišično-skeletnega sistema, torej ali je povezana z invalidskim listom, vendar se morate pozanimati, ali lokalni OPS ali PCPR zaradi vašega zdravstvenega stanja osebi ne dovoli s težavo z gibljivostjo obiskati specialistično posvetovanje. Dolgoročno razmišljam, bi vas spodbudil k uporabi terapije tudi v prihodnje, saj bi pomagala pri urejanju težkih družinskih odnosov. Kljub temu vas v trenutnih razmerah spodbujam, da naredite korake do potrebnega minimuma v obliki telefonskega posvetovanja.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsihologinja, trenerka, trenerka osebnega razvoja. Poklicne izkušnje je pridobivala z delom na področju podporepsihološka, krizna intervencija, poklicna aktivacija in coaching.Specializiran je za področje life coachinga, podpore stranki pri izboljšanju kakovosti življenja, krepitvi samozavesti in aktivne samozavesti, ohranjanju življenjskega ravnovesja in učinkovitem soočanju z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, soupravlja Center za osebni razvoj in psihološke storitve Kompasa.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Je coaching dober za vse? [Strokovni nasvet]Kaj je coaching in kaj trening? [Strokovni nasvet]Deklica se ne želi vrniti na Poljsko. Kako naj govorim z njo? [Strokovni nasvet]Kako ponovno pridobiti zaupanje v moške? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z laganjem ljubljenim? [Strokovni nasvet]Kako se soočiti s pričakovanji okolja? [Strokovni nasvet]Kako govorite o potrebi po angažiranosti in stabilnosti? [Strokovni nasvet]Kako prepoznati nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Kako najti strast, ki bo postala nov poklic? [Strokovni nasvet]Kako organizirati delo na daljavo, opravljeno doma? [Strokovni nasvet]Še ena izdaja moža. Ne prepoznam ga in ne vem, kaj naj storim [strokovni nasvet]Najstnik in žalost, jok in vpliv [nasvet strokovnjaka]Neželena nosečnost in samomor [Nasvet strokovnjaka]Partner je pisal z drugimi ženskami: kaj storiti z ljubosumjem in nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Novoletna zaobljuba: Kako najti motivacijo za vadbo? [Strokovni nasvet]Stres v nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Stres na delovnem mestu. Kako ravnati z norim šefom? [Strokovni nasvet]Moj šef me pošilja na trenerstvo [nasvet strokovnjaka]Težave pri gibanju, bolečina, depresija. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Potovanje zaradi zveze in hrepenenja po službi, družini [nasvet strokovnjaka]Slabost, jeza, agresija najstnika po težkih izkušnjah [nasvet strokovnjaka]