Stara sem 14 let. Moji starši so verjetno 9 let po ločitvi, živim z mamo, očimom in njunima dvema otrokoma. Imam starejšo sestro, ki se je odselila pred enim letom. Očetova punca me ne sprejme, sestra tudi ne, zato ji je prepovedala, da pride, jaz pa ne prihajam zaradi nje in ker je oče, ko sem bil majhen, zlorabljal mamo, sestro in mene (to vem od mame). Tudi moj očim je nekajkrat udaril, a vem, da je bilo izpod nadzora. razburil sem ga. Vem, da se je moj oče nekoč želel maščevati mami, ker ga je zapustila. Zato se ga bojim. V srcu imam tudi praznino po dveh fantih, ki sta mi toliko obljubljala in mi lagala o svoji ljubezni do mene. Zaradi tega niti prijateljem ne morem več zaupati (stara prijateljica, mama in sestra so mi rekli, da sem čuden). Nočem biti depresiven, a najhuje je bilo to, da me nihče ni maral, ko sem šel v 1. razred srednje srednje. Zdaj imam tri prijatelje in enega prijatelja in želim, da sem jim všeč. Vsi mi poskušajo pomagati, a ne gre. Ena od teh deklet je vdrla v moj račun na družbenem omrežju in pisala neumnosti mojim prijateljem, zdaj pa me prosi za odpuščanje. Težavo imam tudi z mislimi – želim poklicati vsakega učitelja in učenca, se maščevati razredu, ker me je naredil grešnega kozla ali narediti nekaj svojemu očetu, ker je prizadel zame pomembne ljudi. Učiteljica na moji šoli pravi, da sem preobčutljiva, vendar čutim, da je pri meni vse slabše.
Ob branju tvojega sporočila sem ugotovil, da ti ni lahko, doživela si nasilje, ločitev staršev, zlomljeno srce in razočaranje v prijateljstvu. Pohvalim se, kako ste se spopadali v preteklosti in kako ste zdaj, kljub pomanjkanju zadostne podpore tako mojih sorodnikov kot šole. Zdi se, da so negativne misli ter doživljanje jeze in žalosti naravna posledica težkih izkušenj v preteklosti, pomanjkanja pomoči in dejstva, da ste v adolescenci.
Zdaj je pomembno najti pametno, prijazno odraslo osebo (psihologa, družinskega člana), s katero se lahko iskreno pogovarjaš in (upajmo) dobiš pomoč. Tudi če je v preteklosti propalo, nenehaj.
Napišete, da imate zdaj okoli sebe nekaj prijateljev, poskusite uporabiti podporo, čas, ki vam ga dajejo, ali pogovore o tem, kaj mislite in čutite. To, kar se ti zdaj dogaja, je tudi zato, ker odraščaš. V tem specifičnem obdobju vse občutimo intenzivneje, težki občutki so bolj akutni, občutek osamljenosti in krivice se stopnjuje. Človek je lahko sovražen do sveta in ljudi, včasih celo agresiven. Pomembno je, da imate vpogled v to, kar čutite, in da jasno poimenujete, kaj ste doživeli.
Nihče nima pravice do uporabe nasilja nad vami ali poseganja v vašo zasebnost. Za ta dejanja so odgovorni tisti, ki kršijo ta pravila. Ni mi všeč, da vaša vzgojiteljica govori o preobčutljivosti, no, morda ne razume, kaj se vam dogaja. Pri tej starosti imaš pravico biti ranljiv in tvoje življenjske izkušnje so težke.
Še enkrat bom ponovil, da uporabite kompetence, ki ste jih in ste imeli v preteklosti, so vam omogočale obvladovanje težkih situacij. Vredno je najti prijazno odraslo osebo (npr. psihologa), ki vas bo spremljala v vseh teh stiskah. Izkoristite tudi podporo prijateljev, o katerih pišete. Ne vem, iz katerega mesta ste, zato bom mladim priporočil telefonske številke po vsej državi, npr. 116 111, delite svoje težave. Ljudje, ki delajo s tovrstnim telefonom, vam lahko občasno pomagajo, vendar vam tudi svetujejo, kje bi lahko prejeli strokovno podporo. Obvezno uporabite pomoč psihologa, po možnosti psihoterapevta v ambulanti za duševno zdravje otrok in mladostnikov ali v drugi ambulanti, ki ponuja brezplačno ponudbo. Prav tako je vredno povedati svoji mami, kako se počutite, kaj se dogaja z vami - vključite jo, da vam bo pomagala najti strokovnjaka, ki ne bo omalovaževal vaših izkušenj.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Patrycja Szeląg-JaroszPsihologinja, trenerka, trenerka osebnega razvoja. Profesionalne izkušnje je pridobivala z delom na področju psihološke podpore, kriznih intervencij, profesionalne aktivacije in coachinga.Specializiran je za področje life coachinga, podpore stranki pri izboljšanju kakovosti življenja, krepitvi samozavesti in aktivne samozavesti, ohranjanju življenjskega ravnovesja in učinkovitem soočanju z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, soupravlja Center za osebni razvoj in psihološke storitve Kompasa.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Je coaching dober za vse? [Strokovni nasvet]Kaj je coaching in kajusposabljanje? [Strokovni nasvet]Deklica se ne želi vrniti na Poljsko. Kako naj govorim z njo? [Strokovni nasvet]Kako ponovno pridobiti zaupanje v moške? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z laganjem ljubljenim? [Strokovni nasvet]Kako se soočiti s pričakovanji okolja? [Strokovni nasvet]Kako govorite o potrebi po angažiranosti in stabilnosti? [Strokovni nasvet]Kako prepoznati nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Kako najti strast, ki bo postala nov poklic? [Strokovni nasvet]Kako organizirati delo na daljavo, opravljeno doma? [Strokovni nasvet]Še ena izdaja moža. Ne prepoznam ga in ne vem, kaj naj storim [strokovni nasvet]Najstnik in žalost, jok in vpliv [nasvet strokovnjaka]Neželena nosečnost in samomor [Nasvet strokovnjaka]Partner je pisal z drugimi ženskami: kaj storiti z ljubosumjem in nizko samopodobo? [Strokovni nasvet]Novoletna zaobljuba: Kako najti motivacijo za vadbo? [Strokovni nasvet]Stres v nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Stres na delovnem mestu. Kako ravnati z norim šefom? [Strokovni nasvet]Moj šef me pošilja na trenerstvo [nasvet strokovnjaka]Težave pri gibanju, bolečina, depresija. Kam po pomoč [Strokovni nasvet]Potovanje zaradi zveze in hrepenenja po službi, družini [nasvet strokovnjaka]Slabost, jeza, agresija najstnika po težkih izkušnjah [nasvet strokovnjaka]