Narava je naredila človeka ljubosumnega. Je varovanje partnerjeve zvestobe in varovanje trajnosti razmerja. Žal se včasih ta "varovalka" pokvari in potem ljubosumje, namesto da ščiti, uniči medčloveške odnose.

ljubosumje zaradi naklonjenosti, ljubosumje zaradi ljubezni

Na tisoče let je evolucija oblikovala človeško psiho. Moški, ki so bili ljubosumni na svoje partnerke, so omejili stike s tekmeci. Zahvaljujoč temu so pridobili prednost - vzgajali so svoje otroke in ne plodov ženske izdaje. To pomeni, da so imeligeniljubosumni moški boljše možnosti za preživetje kot tisti brez ljubosumja.

Današnji moški so potomci ljubosumja. Podobno bi lahko evolucija "vcepila"ljubosumjev žensko psiho. Ženske pa bi morale biti ljubosumne ne toliko na spolni odnos, kot na to, da se njihov partner čustveno vplete vodnosz drugo žensko. Zaljubljenost pomeni, da bo moški odšel, manj bo skrbel za svoje otroke, kar zmanjšuje njihove možnosti za prenos genov naprej. Z drugimi besedami, zmagale so ženske, ki so bile ljubosumne predvsem na svoja čustva.

Vse te napovedi potrjujejo raziskave. Moški so najbolj ljubosumni na spolno nezvestobo, medtem ko se ženske najmočneje odzovejo na čustveno izdajo.

Ali se je mogoče znebiti ljubosumja? Ker je doživljanje ljubosumja v naših genih, to pomeni, da ga moramo včasih občutiti. Bolj kot je za nas dragocen odnos s partnerjem, večja kot je grožnja temu odnosu, bolj bomo ljubosumni. Še več – če v takšnih okoliščinah ne čutimo ljubosumja, lahko to pomeni, da je z našo psiho nekaj narobe! Kot da nekdo ne čuti bolečine, čeprav je poškodovan.

In vendar večina ljubosumcev pravi, da jim ljubosumje prav nič ne pomaga, nasprotno, to je peklenski občutek, ki pusti opustošenje, vzame mir, povzroči trpljenje in na koncu uniči odnos.

Zdravo ljubosumje

Pojavi se kot reakcija na resnično grožnjo (partner daje znake, da želi oditi).

  • Motivira skrbeti za stanje razmerja (npr. konstruktivno reševanje konfliktov, zagotavljanje ljubezni, poskušanje zadovoljiti partnerja).
  • Gre z roko v roki s prepričanjem "Želim z njo / njimv živo ".
  • Kaže se v želji, da bi partner želel (in ne bi moral biti) z nami.
  • vas motivira, da povečate svojo privlačnost - izboljšajte svoj videz, odpravite pomanjkljivosti, postanite "popolni partner".
  • Motivira vedenje, katerega cilj je povečati zadovoljstvo partnerja

Bolno ljubosumje

  • Pojavi se brez posebne grožnje izgube partnerja.
  • Kaže se v prizadevanju za omejevanje avtonomije in neodvisnosti druge osebe (npr. moški želi, da njegova partnerka ne dela, ker potem ne bo imela stikov z drugimi moškimi).
  • Gre z roko v roki s prepričanjem "ne morem živeti brez njega/njega", se kaže v prizadevanju za zmanjšanje privlačnosti partnerja ali njegovega občutka samozavesti (npr. moški prepoveduje svoji ženi oblačenje no, grozi, poudarja njene pomanjkljivosti, se ji posmehuje - "Nihče te noče").
  • Njegova manifestacija je nagnjenost k zaroti, spremljanju in popolnemu nadzoru partnerjevih dejanj.
  • Motivira partnerja, da postane odvisen sam od sebe (npr. finančno).
  • Razkriva se nagnjenost k manipuliranju s partnerjevimi občutki, npr. zastraševanju, grožnjah, povzročanju krivde itd. Kako se ozdraviti od ljubosumja?

Kako ozdraviti ljubosumje?

  • Če vidite, da vaše ljubosumje dobiva morbidne razsežnosti ali vas potiska v slabo vedenje, je treba nekaj storiti. Ali razumete razlog za svoje ljubosumje - nizka samopodoba, lastna nagnjenost k izdaji ali demoni preteklosti?

  • Osredotočite se na svoje prednosti, dosežke, naučite se imeti rad. Priznajte tudi svoje napake in se jih naučite prenašati. Ustrezna samopodoba je boljša od precenjene ali podcenjene samozavesti.

  • Razvijajte svoje sposobnosti, strasti, delajte tisto, kar vas vzbuja v ponos.

  • Dobro poznajte svojega partnerja. Ne pripisujte mu slepo različnih lastnosti, ugotovite, kaj v resnici je – spoznajte njegovo preteklost, sanje, želje. Več ko veš o njem, manj boš podlegel iracionalnim sumom.

  • Zgradite prijateljstvo s svojim partnerjem. To je osnova zaupanja. Zaupajte vase, povejte mu, kar se govori le zelo blizu in diskretnim ljudem.

  • Obravnavajte svoje ljubosumje kot človeški občutek, ki lahko postane osnova skrbi za vašega partnerja. Govorite o svojem ljubosumju, vendar ne krivite druge strani, da ga čuti.

  • Pomirite se z določeno mero negotovosti. Za vašo ljubezen je bolje zaupati kot pretirano sumniti.

  • Če vas je partner prevaral, ne pozabite, da ni nujno, da je to kataklizma. Nekateri pari so kljub izdaji preživeli v ljubezni. skorajpolovica moških (46 %), ki varajo svoje partnerke, jih ima hkrati rada in varanje obravnavajo kot »prazen seks«. Po izdaji lahko živiš srečno.

  • Ne skrbi, kaj se bo zgodilo, če te bo varal. Strah ne deluje in nima namena. Če menite, da je vaše ljubosumje izven nadzora, se obrnite na svojega terapevta.

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija