Ko pride jesen, pogosto podležemo slabi volji, mračnosti, mraz je, piha, sonce sije manj in šibkeje. Takrat smo še posebej nagnjeni k slabosti in prehladu.
Dober način za spopadanje s padcemprehladje, da spremenite svoj življenjski slog. Kaj to pomeni? Redno 8 ur spanja, lahka vadba po prebujanju in zajtrk pred odhodom od hiše - to je osnova. Priporočljivo je tudi hoditi vsaj eno uro vsak dan. V prehrano je vredno dodati dodatke, kot so vitamini ali mikroelementi. Njihovo izbiro prilagodimo našim individualnim potrebam glede na starost, spol in zdravstveno stanje. Poleg tega jemo veliko jedi, bogatih z zelenjavo, vlakninami in ribami. To nam bo pomagalo ne le, da se zaščitimo pred nabiranjem nepotrebnih kilogramov – kar v tem letnem času ni težko, temveč tudi na naraven način oskrbimo telo z vitamini in minerali. Popestrimo svoj jedilnik tudi s silažo.
Ne podcenjujte simptomov prehlada
Paziti morate na prvesimptome prehlada . Lahko nam povzroči številne zaplete. Na videz neškodljiva okužba zgornjih dihalnih poti je najpogostejši vzrok sinusitisa. Neposredni vzrok sinusitisa so motnje v prehodnosti njihovih odprtin, kar ima za posledico moteno drenažo in prezračevanje. Vnetne spremembe v sinusih prispevajo k otekanju sluznice, imobiliziran izcedek skupaj z zrakom v zamašenem sinusu pa povzroča pritisk, kar povzroči močno bolečino. Če je akutni sinusitis prepozen ali ga ne zdravimo pravilno, lahko postane kroničen in traja več mesecev. Zaradi lege sinusov blizu vitalnih organov, kot sta vid in možgani, lahko njihovo vnetje povzroči zelo resne zaplete. Zato, če imate prehlad, ne pozabite prezreti simptomov. Prve simptome bolezni bomo odpravili z zdravili, ki združujejo prednosti analgetika in vitamina C. Simptome bolečine v sinusih je mogoče učinkovito premagati z zdravili, sestavljenimi iz snovi, ki odpirajo sinuse ter imajo analgetični in protivnetni učinek. Nezdravljeni kronični vnetni procesi poškodujejo tkiva in lahko poslabšajo simptome kroničnih bolezni dihal oz.srčno-žilni.Prehladne smemo zamenjevati z gripo, ki je precej resna bolezen celotnega telesa, ne le zgornjih dihal. Cepljenje proti gripi ne preprečuje pojava prehlada, saj je etiološki dejavnik, ki povzroča obe okužbi, različen.
Super Express