Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Hemoroidi, bolezni, kot je divertikularni kolitis ali celo preprosto zaprtje, se pojavljajo skoraj izključno v državah, kjer ljudje sedijo na stranišču zaradi odvajanja črevesja. Mehanizem, ki je odgovoren za zapiranje črevesja, je zasnovan tako, da se v sedečem položaju ne odpre v celoti, kar pomeni, da iztrebljanje zahteva veliko več truda. Bolj naravno in bolj zdravo je, da iztrebljamo med čepenjem. Na srečo to ne pomeni, da bi morali začeti plezati po straniščih - obstaja še en lažji način za to!
Občasno je vredno razmisliti o lastnih navadah. Ali res grem po najkrajši in najlepši poti do avtobusne postaje? Je pridno česanje »posojila« za plešo na sredini res modno in nujno? Ali pa samo:ali pravilno sedim na stranišču?
Na takšna vprašanja ni enega samega pravilnega odgovora - toda samo vprašanje lahko prinese zanimive rezultate. Do enakega zaključka je moral priti tudi Dov Sikirov. Ta izraelski zdravnik je nekoč prosil 28 prostovoljcev, naj poskusijo odvajati blato v treh različnih položajih: sedeti na navadnem stranišču kot prestol, pridno viseti nad izjemno majhno straniščno školjko ali preprosto čepeti, kot to počnemo na prostem. Izmeril je čas in na koncu udeležencem dal vprašalnike, ki jih je treba izpolniti. Rezultat je bil popolnoma nedvoumen: iztrebljanje v počepu je trajalo v povprečju le približno 50 sekund in so ga preiskovanci čutili kot popolno. Enako dejanje, izvedeno v sedečem položaju, je v povprečju trajalo 130 sekund in ni dalo občutka popolnega uspeha.
Zakaj se to dogaja? Ker je mehanizem, ki je odgovoren za zapiranje črevesja, zasnovan tako, da se ne odpre v celoti, ko sedi. Okoli črevesja je kot laso zanka ovita mišica, ki jo, ko sedimo ali stojimo, potegne navzgor, tako da tvori gubo, kakršna se včasih tvori na vrtni cevi za zalivanje. Nato lahko vprašate svojo sestro, zakaj cev ne deluje, in ko pogleda v izhod cevi, hitro spustite cev, da boste po ducatu ali nekaj minutah dobili oviro od mame …
Čepenje preprečuje hemoroide
Toda vrnimo se k drobovju: tukaj je kakec najprej v ovinek. In tako kot pri vožnjina avtocesti - upočasniti mora. Zahvaljujoč temu, ko sedimo ali stojimo, se sfinkterjem ni treba dovolj zategniti, da bi vse ostalo v notranjosti. Ko se mišica sprosti, ukrivljenost izgine. Pot je tako ravna, kot je spet streljal in lahko varno pospešite.
Čepenjeje za nas naravno že od prazgodovine - sodobna stranišča so se pojavila šele ob koncu osemnajstega stoletja z uvedbo stranišč v stavbah. Argumenti, kot je "Že jamski človek je to storil tako", običajno med zdravniki ne pridobijo najboljšega slovesa. No, ker je kdo rekel, da se v počepečem položaju mišica veliko bolje sprosti in se pot, po kateri se iztrebki držijo, pravzaprav zravna? Da bi to preverili, so japonski znanstveniki rentgensko slikali prostovoljce, ko so se ukvarjali z bolj grobo potrebo, potem ko so jim oralno dajali luminiscenčno kontrastno sredstvo (kontrast). Posledično smo se naučili dveh stvari: prvič, res, ko počepnemo, se prebavni trakt lepo zravna in vse gre kot po struni. Drugič: na svetu so ljudje, ki se zaradi znanosti pustijo polniti z žarečimi snovmi in jih rentgensko slikati, ko kakijo. Moram priznati, da oba dajeta hrano za razmislek.
Hemoroidi, bolezni, kot je divertikularni kolitis ali celo preprosto zaprtje, se pojavljajo skoraj izključno v državah, kjer se, nomen omen, blato odvaja med gibanjem črevesja. Vzrok za te tegobe, še posebej, če se pojavijo pri mladih, nikakor ni povešena tkiva ali kaj podobnega, temveč prevelik pritisk na črevesje. Nekateri ljudje tudi ves dan upogibajo trebušne mišice zaradi živčnosti, pogosto pa se tega ne zavedajo. Zaradi tesnosti našega črevesja hemoroidi izpadajo in visijo. Je tudi vzrok za nastanek divertikulov - izboklin tkiva, ki sestavljajo črevesne stene znotraj trebušne votline. Te drobne izbokline spominjajo na žarnice.
Seveda naš način uporabe stranišča ni edini vzrok za hemoroide in divertikule. Opozoriti pa je treba tudi, da se med ogromnim številom ljudi, ki počepe (in teh je po vsem svetu več kot 1,2 milijarde), črevesna divertikuloza skoraj ne pojavlja, hemoroidi pa so veliko redkejši. Marljivo stiskamo tkivo skozi zadnjico in posledično končamo pri zdravniku – vse zato, ker je ponosno sedenje na straniščni deski bolj elegantno kot kakšno predpotopno čepenje … Zdravniki sumijo tudi, da pogosto napenjanje na stranišču občutno poveča tveganje krčnih žil,kapi in omedlevica med defekacijo.
Postavite stolček pred stranišče!
Prijatelj mi je poslal sms sporočilo s počitnic v Franciji: "Francozi so barabe - nekdo je ukradel straniščne školjke še s treh bencinskih črpalk!". Praznila sem v smeh: prvič, ker sem sumila, da je to napisal čisto resno, in drugič, spomnila sem se, kako sem prvič stala na pragu francoskega stranišča. Kako to, da počepam, ker ne moreš postaviti navadne školjke? - sem pomislil, užaljen in začudeno strmel v veliko luknjo, ki je zevala pred mano. V mnogih državah v Aziji, Afriki in južni Evropi ljudje hitro poskrbijo za večjo potrebo na položaju »borca« ali »smučarja«. Medtem preživimo veliko časa na porcelanskem prestolu, beremo časopis, ožemamo toaletni papir v rokah, iščemo neočiščene ploščice ali samo potrpežljivo strmimo v steno pred seboj.
Ko sem svoji družini, zbrani v dnevni sobi, prebral zgornje besedilo, sem na mnogih obrazih opazil grimaso razdraženosti. Ali se bomo zdaj vsi povzpeli na naš porcelanasti prestol in se, nevajeni počepanja, zibali nad luknjo, ko bi se radi samo pokakali? Odgovor je ne in pokadite šest hemoroidov! Čeprav bi bilo zabavno počepniti na stranišču … A nikakor ni potrebno: , ker lahko počepnete tudi med sedenjem . Vredno je poskusiti, še posebej, če nam ne uspe vse narediti v eni seji:nagnite trup rahlo naprej in naslonite noge na nizek stol- in to je to! Vse je pod pravim kotom, zlahka lahko berete, zmečkate papir ali strmite naravnost predse, brez kesanja.
Koristno vam boBesedilo izhaja iz knjige " Notranja zgodovina. Črevesje - najbolj fascinanten organ našega telesa" avtorice Giulie Enders(Založba Feeria). Je zelo duhovit vodnik po človeškem prebavnem sistemu. Avtor - nemški zdravnik - ilustrativno obravnava zgradbo in delovanje požiralnika, želodca, tankega in debelega črevesa ter transport hrane po vseh teh mestih in spremljajoče bolezni. Naslednji del knjige je posvečen črevesnim bakterijam in njihovemu vplivu na delovanje drugih delov telesa.
"Popolna sem hvaležna za avtorico in za to, kako smešno in preprosto je predstavila delovanje zapletenega stroja, ki je naš prebavni sistem. Dr. Giulia Enders je naredila nekaj neverjetnega - zahvaljujoč humornemu dogovoru, ki ga je prekršila tabu prebave in prispel z zanesljivim medicinskim znanjem pod slamo. Naj bo več takšnih knjig za popularizacijo medicinskih tem "-je zapisal prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, ustanovitelj Društva črevesne kirurgije.
Knjiga je prodajna uspešnica v Nemčiji z več kot milijonom prodanih izvodov. Poradnikzdrowie.pl je njen medijski pokrovitelj. Priporočamo!