Nosečnost je povezana z različnimi boleznimi. Običajno so neškodljivi, a žal zelo moteči. Nosečnice se najpogosteje pritožujejo nad slabostjo, bolečinami v hrbtu, otekanjem nog in rok ter zgago. Na srečo jih večino lahko olajšate.
Slabost , težave z mehurjem,oteklina- to je značilno zanosečnostbolezni. Kaj bi vas še lahko motilo v naslednjih mesecih.
Slabost in bruhanje - eden prvih simptomov nosečnosti
Slabost in bruhanje - to je reakcija telesa na povečanje koncentracije hormonov: progesterona in horionskega gonadotropina (HCG). Medtem ko se običajno imenuje jutranja slabost, je pogosta tudi podnevi in zvečer. Običajno izginejo po prvem trimesečju, pri nekaterih ženskah pa trajajo celih 9 mesecev!
Nekaterim bodočim materam pomagajo čaji melise, kamilice in predvsem ingverja. Priporočljivo je tudi jesti pogosto (5-6 krat na dan), vendar ne veliko, in jesti lahek zajtrk (prepečenci, toasti) v postelji, pred vstajanjem. Če so simptomi zelo moteči, lahko zdravnik priporoči uporabo zdravil.
Zelo močno in pogosto bruhanje je moteče, saj lahko privede do dehidracije telesa - takrat je treba k zdravniku.
Težave z mehurjem se lahko pojavijo okoli 6. tedna nosečnosti
Občutek pritiska na mehur in potreba po pogosti uporabi stranišča (tudi vsakih 20 minut) je tudi eden prvih simptomov nosečnosti – pojavi se lahko približno 6 tednov po spočetju. To je povezano s povišanjem ravni hormonov (progesterona in estrogenov) in povečanjem maternice, ki je nato nizko v medenici in stisne sečni mehur, zaradi česar bodoča mamica nenehno hodi na stranišče. Z razvojem nosečnosti se maternica dvigne in manj stiska mehur, šele proti koncu nosečnosti - že zelo velika - se spet spusti, potiska navzgor, tako da ostane malo prostora za mehur. Stisnjen mehur postane majhen, zato se hitreje napolni in ga je treba pogosteje prazniti
Pogosti tek z lulanjem so precej nadležni in neprijetni, še posebej, ko ste zunaj, vendar ni razloga za skrb. Tudi glede tega lahko naredite malo, kvečjemu naredite Keglove vaje za izboljšanje mišičnega tonusa okoli sečnice, in ko so šibke in pride do uriniranja, je vredno nositi samo vložke ali higienske vložke, da se izognetenamočite spodnje perilo in oblačila
Zapuščanje urina v tem obdobju ni treba skrbeti, ta pojav je precej pogost in normalen. Čeprav morate pogosto lulati, ne omejujte vnosa tekočine, da se izognete okužbam sečil.
Otekanje nog in rok se pojavi v drugi polovici in proti koncu nosečnosti
Običajno potekajo zvečer. Predvsem gležnji in roke otečejo. To je posledica zadrževanja vode v telesu iz več razlogov, med drugim ker telo shranjuje vodo za nadomestitev izgube telesne tekočine v primeru prevelike izgube krvi med porodom. Poleg tega v pozni nosečnosti velika maternica stisne iliakalne žile, kar oteži pretok krvi iz nog v srce – del vode iz te krvi prodre v mehka tkiva in tvori t.i. kongestivna oteklina.
Kaj pomaga? Čim pogosteje počivajte z dvignjenimi nogami, izogibajte se dolgemu stoje in težkemu delu, pijte veliko tekočine in omejite vnos soli. Začasno pomagajo hladni obkladki, kopeli in drgnjenje nog s hladilnimi pripravki. Otekanje nog in rok, ki izgine po počitku, ni moteče, če pa otekajo tudi drugi deli telesa (obraz, stegna, spodnji del trebuha) ali pa ne pojenjajo in so zelo moteči, spremljata hitro pridobivanje teže in pritisk. povečati, ne odlašajte z obiskom zdravnika. To so lahko simptomi t.i hipertenzija, ki jo povzroča nosečnost – nevarna bolezen, prej znana kot zastrupitev nosečnosti.
Bolečina v hrbtu je zelo pogosta v nosečnosti
Med nosečnostjo se sakroiliakalni sklepi, ki so običajno negibni, začnejo sproščati, da se otroku med porodom omogoči lažji prehod skozi. To in povečan trebuh moti občutek za ravnotežje pri nosečnici.
Da se to ne bi zgodilo, ženska pogosto položi roke nazaj in upogne vrat. To povzroči znatno upogibanje hrbtenice v spodnjem delu hrbta, napenjanje hrbtnih mišic in bolečino. Da bi jo zmanjšali, je najprej vredno izvajati ustrezne vaje (npr. t.i. mačji hrbet) ali redno plavati. Izogibati se morate dolgemu stanju, in če morate dolgo sedeti - potem v takem položaju, da so podprti hrbet, roke (na naslonih za roke) in stopala (na naslonu za noge). Ko dvignete nekaj težkega s tal, upognite kolena in počepnite, ne pa se upognite v pasu. Prav tako velja poskrbeti za dobro obutev – po možnosti s širokimi petami, višine 3-4 cm. Tako visoke pete kot povsem ravni čevlji niso priporočljivi. Bolečine v hrbtu učinkovito lajšamo tudi z uporabo posebnega nosečniškega pasu (o tem lahko vprašate svojega zdravnika). Preprečiti morate tudi prekomerno pridobivanje telesne teže, saj vas odvečni kilogrami le po nepotrebnem obremenjujejohrbtenica.
Zgaga - pogosta pritožba glede nosečnosti
Pekoča bolečina v požiralniku in za prsnico, ki jo spremlja neprijeten, kislo-grenak priokus - to je tudi poguba mnogih žensk v zadnjih mesecih nosečnosti (in celo v celotni nosečnosti!). Do zgage pride, ker se požiralni sfinkter sprosti zaradi povečanja ravni progesterona in se želodčna vsebina umakne (t.i. gastroezofagealni refluks), kar povzroči neprijetne tegobe.
Da jih zmanjšate, morate najprej paziti na svoje dieta - izogibajte se mastni hrani, ocvrti hrani, kisli hrani, čokoladi, kavi in čaju. Pomembno je jesti pogosto, vendar ne veliko, vsak grižljaj dolgo žvečiti in po obroku ne počivati leže. Tudi ponoči je najbolje spati v napol sedečem položaju z dvignjeno glavo. Domača zdravila za zgago vključujejo: pitje svežega mleka, pitje poparkov iz ingverja, mete ali kamilice ali gostega lanenega kisla. Uporabljajo se lahko tudi nekatera zdravila brez recepta, kot je Rennie.
Zgaga ni resna, če pa jo spremljata močno bruhanje in izguba teže - obiščite zdravnika.
Krčne žile se pojavijo v tretjem trimesečju nosečnosti
Maternica, ki je v tretjem trimesečju nosečnosti občutno povečana, ovira odtok krvi iz spodnjih okončin, ki so noseče veliko bolj kot prej (za približno 2,5 litra). Kri v nogah "potiska" žile, poleg tega pa se pod vplivom več progesterona razširijo. Posledica tega so grde in boleče zadebelitve predvsem na teletih, vendar vam zanje ni treba skrbeti, saj bodo po nosečnosti izginile same od sebe in o njih ne bo več sledu.
Za olajšanje poskrbi uporaba posebnih gelov in krem, nošenje antivarikoznih nogavic, pogosto dvigovanje nog navzgor (med mirovanjem). Dobro vam bo prišla tudi vadba – redni sprehodi ali plavanje.
Ko simptomi, povezani z nastankom krčnih žil, postanejo zelo moteči, se bolečina poslabša in občutek težkih nog ne pojenja, se posvetujte z zdravnikom, saj je to lahko znak tromboflebitisa.
Občutljivost dojk - to je učinek hormonov v nosečnosti
To je tudi eden najzgodnejših znakov nosečnosti, pojavi se že okoli 3-4. teden. Povečanje ravni estrogena in progesterona poskrbi, da se dojke pripravijo na dojenje. Mlečni kanali se hitro razvijajo, žile se razširijo, dojke postanejo večje, otekle in občutljive, torej preobčutljive na dotik, ki je lahko pogosto boleč. Pri tem ne morete veliko narediti, le paziti morate na svoje prsi in jih zaščititi pred poškodbami (o tem povejte svojemu partnerju). Takoj kupite večji, udoben modrček, ki ne stiska vaših prsi in jih hkrati dobro podpira.
mesečnik »M jakmama"