Krčne žile, krčne žile na nogah in hemoroidi se pogosto pojavijo prvič v nosečnosti. Krčnim žilam spodbujajo hormoni, ki se izločajo med nosečnostjo in povečana maternica. Krčne žile in hemoroidi niso le estetski problem, zato jih je treba preprečiti.
Krčne žilevnosečnostispodbuja prekomerno povečanje telesne mase in genetske dejavnike. Če pogosto izbirate kavč namesto sprehoda in si privoščite prigrizke, ženske v vaši družini pa so trpele zaradi krčnih žil, boste morda imeli težave zžilami .
Od kod prihajajo krčne žile v nosečnosti?
Vene so žile, po katerih se kri vrača v srce. Žile iz nog opravljajo svojo nalogo navkreber – dobesedno in v prenesenem pomenu, saj morajo iz predela okoli stopal potiskati kri do srca, ki se nahaja več kot meter nad tlemi! Hormonske spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo, povzročajo sprostitev krvnih žil in posledično njihovo širjenje. Poleg tega je med nosečnostjo več krožeče krvi (tudi 1,5 litra!), kar dodatno raztegne žile. Kot da to ne bi bilo dovolj, sila gravitacije oteži vrnitev krvi v srce. Povečana maternica pa stisne žile v trebušni votlini in medenici, zaradi česar se poveča pritisk v žilah nog (v drugem trimesečju celo trikrat!), kar dodatno oteži odtok krvi iz spodnjih delov telesa. Posledično kri ostane v razširjenih žilah in jih napihne, kar vodi do nastanka krčnih žil na nogah ali hemoroidov v anusu. Edini zaveznik ven so mišice nog, ki med gibi, na primer pri hoji, stiskajo kri, in venske zaklopke, ki se odpirajo kot dežniki, ne dopuščajo krvi nazaj.
Krčne žile in težke noge so prvi simptom krčnih žil
Prvi moteč signal je občutek težkih nog – zdi se, da so narejene iz svinca. Pogosto nabreknejo in nekoliko bolijo, zlasti ob koncu dneva. Pojavi se mravljinčenje, pekoč občutek, srbenje in včasih krči. Vijolični pajki so drobne razširjene žile ali zlomljene žile. V tej fazi je težava bolj estetska kot zdravstvena, a naslednja faza so krčne žile. Ko žile ne prenesejo pritiska preostale krvi, se razširijo, podaljšajo in začnejo spominjati na modro cev ali trak, zvit tik pod kožo.
PomembnoČim prej obiščite zdravnika, če:
- noga s krčnimi žilami, otekla, bolna, rdeča ali modra
- opazil kri, medtem ko si nabiral
- krčne žile te zelo motijo, noge bolijo in se zdijo težke
Potem ne gre več le za lepotno napako, ampak za zdravstveni problem. Na srečo po porodu, ko se vse vrne v ravnovesje, krčne žile pogosto postanejo manj vidne in včasih celo izginejo brez sledu. Lahko pa se pojavijo v vaši naslednji nosečnosti, še posebej, če ni minilo dolgo od vašega zadnjega poroda.
Tromboza - resen zaplet krčnih žil
Razširjene žile lahko povzročijo ne le bolečino, ampak tudi resen zaplet venske tromboze. Zaradi stagnacije krvi v žilah lahko nastane krvni strdek, ki kot zamašek zamaši žilo in preprečuje prosti pretok krvi. Trombozi dodatno prispeva povečanje viskoznosti krvi med nosečnostjo. Bolezen se kaže s hudo bolečino, otekanjem noge, pordelostjo vzdolž vene, včasih pa tudi otipljivo ligamentno zadebelitev na mestu krvnega strdka. Če opazite takšne simptome, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Potrebne bodo injekcije za zmanjšanje strjevanja krvi.
Za svoje simptome ne krivite utrujenosti nog ali začasnega poslabšanja stanja žil. Če se delček strdka sprosti, bi lahko stekel navzdol in blokiral pomembne krvne žile.
Kaj lahko storite?
Da bi se izognili krčnim žilam ali ublažili nelagodje, povezano z obstoječimi, si je vredno zapomniti nekaj pravil.
» Ne nosite tesnega spodnjega perila ali oblačil. Brez nogavic z močnimi rebri ali samonosnih nogavic.
» Počivajte z nogami, dvignjenimi nad nivo srca.
» Ko morate dalj časa preživeti za mizo ali stoje, se sprehodite vsake pol ure, upognite mišice teleta, premikajte noge.»
Izogibajte se miru. » Ne pridobivajte preveč teže - dodatni kilogrami preobremenijo venski sistem.
»Ne prekrižajte nog. Pritisk povzroči, da se kri zadržuje v žilah, kar pospešuje nastanek pajkastih žil in krčnih žil.
» Opustite se žebljički in copati z ozkimi konicami - motijo delo mišične črpalke in ovirajo krvni obtok v nogah
» Ne pozabite na gibanje. Telesna aktivnost izboljša cirkulacijo in krepi mišice. Hodite, telovadite, plavajte
» Opustite vroče kopeli, sončenje, vroče depilacije. Toplota povzroči, da se žile razširijo, kar poveča količino krvi, ki se nahaja v žilah.
» Masirajte stopala in teleta s hladilnim gelom, uporabite hladne obkladke ali mlačno vodo kopeli. Med prhanjem masirajte s hladnim curkom vode, ki ga usmerite od gležnjev navzgornoge. Prhanje zaključite z močno masažo stopal, telet in stegen z grobo krpo.
» Če že imate krčne žile, uporabite nogavice proti krčnim žilam ali nogavice za kolena . Ne kupujte jih sami. Najprej prosite zdravnika, naj vam izmeri noge, nato pa se odločite za nakup. Ne pozabite, da jih morate vstaviti, preden vstanete iz postelje, medtem ko so žile še "prazne".
»
Utrdite žile - nalijte hladno vodo na noge, hodite po vodi.
Hemoroidi - hemoroidi
Bolečine med defekacijo in kri na blatu ali na toaletnem papirju so lahko dokaz hemoroidov, torej analnih krčnih žil. Njihovemu nastanku - poleg žilnih sprememb, značilnih za nosečnost - pospešuje zaprtje, ki je nadloga mnogih nosečnic. Hemoroide je mogoče čutiti kot mehke izbokline v anusu v obliki blazine. V pomoč so sokovi nad decokcijo hrastovega lubja in uporaba krem ali supozitorijev za lokalno uporabo. Pomemben je tudi boj proti zaprtju s pravilno prehrano (bogata z zelenjavo in vlakninami) in telesno aktivnostjo.
mesečnik "M jak mama"