Čez dan vam primanjkuje energije, zgodaj zvečer se počutite zaspani, a rezultati raziskav kažejo, da je vaše zdravje v redu? Če je vaša začasna šibkost povezana z življenjskim slogom ali slabim stanjem po obdobju nacionalne karantene, poskusite z zelišči, ki vam bodo dala energijo.
Slabost, ki običajno spremlja pomlad, je mogoče obravnavati na različne načine: z bolj zdravo prehrano, sprostitvijo, več gibanja. Terapijo, ki krepi telo, velja dopolniti z zelišči.
rožmarin
Ni le aromatična začimba ali sestavina v kozmetiki: je tudi dragoceno zelišče, ki daje energijo. Ima tudi druge lastnosti: njegovi listi vsebujejo izjemno veliko (do 2,5 %) eteričnega olja, katerega glavne sestavine so borneol, cineol, limonen, pinen in kafra.
Določajo njegov značilen vonj ter antibakterijske in protiglivične lastnostiVsebujejo tudi flavonoide, tanine, grenkobo, smole, fitosterole, rožmarinovo kislino, ki izboljšujejo delovanje jeter, podpira tudi absorpcijo hranil.
Rožmarin podpira prehrano srca, možganov in živčnega sistema – povečuje pretok krvi v možgane, kar izboljša njihovo delo, zmanjšuje živčno napetost, poživlja, lajša migrene in glavobole.Močno stimulira, zato ga zvečer ne smete uporabljati v nobeni obliki: niti za pitje niti za kopanjeTo zelišče najdemo v številnih mešanicah. Vredno je piti poparek rožmarina: 1 žlico posušenih listov zelišč prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo pokrito 15 minut. Precedite. Pijte ¼ skodelice 3-krat na dan.
Barberry
Imenuje se tudi kwaśnica zaradi okusa majhnih, rdečih sadežev, ki so bogat vir organskih kislin in lahko prebavljivega vitamina C, pa tudi mineralnih soli, vitamina E, karotenoidov.Dragocene snovi vsebujejo tudi njegovi listi, lubje in korenina- vsebujejo izokinolinske alkaloide, tanine, sluzi, voske in mineralne soli.
Barberry krepi, a ne samo: uravnava presnovo, izboljšuje imuniteto, ima rahel žolčni in diuretični učinek, povečuje aktivnost endokrinih žlez.Njegovo lubje, listi in korenine podpirajo jetra in pomagajo očistiti telo škodljivih presnovnih produktov.1žličko lubja barberine prelijemo s kozarcem vode in zavremo. Odstavimo 15 minut, nato precedimo. Pijte 3-krat na dan.
gobec
Ima specifičen, rahlo vonj po limoni. Njeno zelišče se včasih uporablja kot začimba, vendar ima dragocene zdravilne lastnosti. Vsebuje veliko snovi z zelo blagodejnim učinkom - tu so kumarini, flavonoidi, pirokatehinski tanini, velike količine grenkobe, eterično olje, organske kisline, abrotin, mineralne soli.
Spodbuja apetit in posledičnododaja energijo, olajša absorpcijo hranil, krepi telo, deluje choleretic in choleretic,poveča izločanje želodca in trebušne slinavke sokovi.
Ima tudi protivnetne lastnosti, pomirja živce -pomirja razdražljivost, olajša koncentracijo50 g posušene trave polžila prelijemo z 1/4 l močnega, čistega alkohola in ga postavite v temen prostor.dva tedna. Filtrirajte in shranite v temno steklenico. Pijte 10-20 kapljic tinkture na kozarec vode 3-krat na dan pred obrokom.
Besedilo temelji na članku Anne Guttman, ki se je pojavil v mesečniku Zdrowie
