Prehrana, ki je skladna s krvno skupino A, popolnoma izključuje meso in mlečne izdelke. Gre torej za tipično vegetarijansko prehrano. Kakšna so še prehranska priporočila za ljudi s krvno skupino A?
Prehrana skladna s krvno skupino Apopolnoma izključuje meso in izdelke iz njega, saj hrana živalskega izvora upočasni njihov metabolizem in telo kopiči maščobne zaloge. Tudi mlečni izdelki se slabo prebavijo in izzovejo neugodne inzulinske reakcije, ki prav tako zmanjšajo hitrost presnove. Poleg tega mlečni izdelki vsebujejo nasičene maščobe, ki zlasti pri ljudeh s to krvno skupino škodujejo srcu, vodijo v debelost in sladkorno bolezen. Za te tipične vegetarijance je pomembno, da je hrana v najbolj naravni obliki: sveža, čista in ekološka. Takšna prehrana zagotavlja hitro hujšanje, krepi imunski sistem in preprečuje razvoj življenjsko nevarnih bolezni.
Prehrana v skladu s krvno skupino A: priporočeni izdelki
Prehrana ljudi s krvno skupino A mora vključevati:
- oljčno olje,
- večina zelenjave (vključno s stročnicami),
- ananas,
- slive,
- češnje
Prehrana glede na krvno skupino A: izdelki, ki se jim je treba izogibati
Prehrana ljudi s krvno skupino A ne sme vključevati:
- meso,
- mlečni izdelki,
- kozice,
- nekaj rib,
- rdeča paprika,
- krompir,
- gazirane pijače,
- pivo
Prehrana glede na krvno skupino A: prednosti
Prehrana je bogata s stročnicami (npr. soja), ki so lahko alternativa nizki porabi mesa. To je lahko dobra prehrana, če se o njej pogovorite s strokovnjakom. Gre za to, da ne sme prispevati k boleznim zaradi pomanjkanja železa (anemija), kalcija (kasnejša osteoporoza), beljakovin (slabost, pogosti prehladi), vitaminov B (motnje živčnega sistema, kožne spremembe itd.).
Prehrana glede na krvno skupino A: slabosti
Z izključitvijo mesa je telo izpostavljeno pomanjkanju beljakovin, železa in vitamina B12. To bo povzročilo nekaj drugega, kot so predvidevali avtorji diete. Zakaj? Ker so imunske celice telesa beljakovine! Če ga zmanjka, ni možnostikrepitev imunosti. Poleg tega iz prehrane izključimo (živalsko) hemsko železo, ki lahko povzroči anemijo. Čeprav je tako imenovano železo prisotno v rastlinskih proizvodih. brez hema, vendar ga telo veliko manj absorbira. Druga pomanjkljivost je izključitev mlečnih izdelkov, ki so med drugim vir koristni sevi bakterij, ki krepijo imuniteto.