Strukturna dieta dr. Bardadine je – kot trdi njegov avtor – specifičen življenjski slog, zahvaljujoč kateremu ne le shujšate, ampak tudi očistite telo toksinov in znižate svojo biološko starost do 15 let. Načela dr. Bardadin so zelo preprosti, vklj. ker vam med uporabo ni treba šteti kalorij. Kaj je dr. Blagovna znamka Bardadyna in koliko teže lahko izgubite z njo?

Dr. Bardadynaje program za hujšanje, v katerem vam ni treba šteti kalorij. Temelji na dopolnjevanju ali zamenjavi obrokov s strukturnimi izdelki, torej tistimi, ki zagotavljajo največjo hranilno vrednost in hkrati minimalno količino kalorij.

Strukturna dieta dr. Bardadyna - za koga je?

Strukturna dietane deluje samo med tretmajem hujšanja. Dieta, ki jo je predlagal dr. Bardadin je namenjen vsem, ki čutite potrebo po regeneraciji telesa. Dietetik ga priporoča tudi pri preprečevanju in zdravljenju civilizacijskih bolezni, med drugim hipertenzija, ateroskleroza, visok holesterol, sladkorna bolezen, rak, depresija in sindrom kronične utrujenosti.

Strukturna dieta dr. Bardadyn - pravila

Načela dr. Bardadynso zelo preprosti. Pri uporabi vam ni treba šteti kalorij, ampak zaužiti le določene izdelke s seznama strukturnih izdelkov, ki vključujejo pospešujejo metabolizem in očistijo telo toksinov. Vsaj enkrat na dan morate piti tudi "eliksir mladosti", ki vam ga pripravi dietetik.

Strukturna dieta dr. Bardadyna - priporočeni izdelki

Med tretmajem hujšanja Dr. Bardadyn priporoča uživanje naravnih izdelkov z največjo vsebnostjo najbolj dragocenih hranil in minimalno kalorično vrednostjo. Kot prepričuje dietetik, uporaba tovrstnih izdelkov pospešuje procese regeneracije in pomlajevanja telesa.

Koristno vam bo

Dr. Bardadin - kaj lahko ješ? Seznam priporočenih izdelkov

Po mnenju dr. Bardadin, dieta, ki temelji na naslednjih izdelkih, krepi telesne strukture, pospešuje proces odstranjevanja toksinov iz telesa in pomaga pri normalizaciji telesne teže.Izdelki, ki jih priporoča dietetik, morajo predstavljati vsaj 2/3 dnevnega jedilnika.

  • Žitni izdelki : polnozrnati kruh, ajda, proso, pšenični kalčki, polnozrnate testenine, muesli brez sladkorja, pšenični in ovseni otrobi, ovseni kosmiči, rjavi in ​​divji riž, pšenica kalčki.
  • Zelenjava : brokoli, brstični ohrovt, pesa, čebula, radič, česen, cvetača, zelje, korenje, olive, paprika, peteršilj, paradižnik, redkev, vodna kreša špinača, krompir.
  • Sadje : ananas, avokado, banane, limone, fige, grenivke, jabolka, črne jagode, kivi, maline, marelice, pomaranče, črni ribez, slive, jagode , češnje, brusnice.
  • Oreški in semena : mandlji, sončnična semena, brazilski orehi, indijski orehi, lešniki, orehi, bučna semena, sezam, laneno seme.
  • Beljakovinski izdelki : fižol, grah, jajca, jogurt, kefir, piščanec, losos, oslič, polpet, postrv, leča, soja, morski list, sled, tofu (soja) , tuna, telečja jetra in perutnina.
  • Maščobe : maslo, olivno olje, repično in laneno olje.
  • Pijače : zeleni čaj, rdeči čaj, kakav, sojino mleko, naravni zelenjavni in sadni sokovi, poparek preslice, brezov sok, rdeče vino, mineralna voda.
  • Drugo : temna čokolada, pivski kvas, trsna melasa.

Podčrtana imena izdelkov so po mnenju dr. Bardadyn je najdragocenejši izdelek, ki ne sme manjkati v zdravi prehrani sodobnih ljudi.

"Eliksirji mladosti" dr. Bardadyna - koktajli v strukturni prehrani

"Eliksirji mladosti" dr. Bardadyna so koktajli, sestavljeni iz skrbno izbranih strukturnih izdelkov. Kot trdi dr. Bardadyn – koktajli pozitivno vplivajo na izboljšanje zdravja in počutja ter zmanjšujejo tveganje za civilizacijske bolezni. Dietetik predlaga, naj vsak izbere koktajl, ki najbolj ustreza potrebam telesa.

  • češnja - pomlajuje, proti gubam, obnavlja gostoto kože, sproži tvorbo kolagena
  • vijolična - krepi vid in krvne žile
  • zelena - izboljšanje metabolizma, hujšanje
  • pomaranča - krepitev, dopolnjevanje vitaminov in mineralov

PREVERITE>>Recepti za koktajle v strukturni dieti dr. Bardadyna

Strukturna dieta dr. Bardadyna - učinki

Po končani strukturni dieti bi se moralo stanje kože izboljšati. Okrepiti je treba tudi strukturo kostno-sklepnega sistema, mišic in žilkrvne žile. Po končanem zdravljenju lahko pričakujete izboljšanje krvne slike, normalizacijo ravni glukoze v krvi, znižanje koncentracije slabega holesterola ob hkratnem povečanju frakcije dobrega HDL

Strukturna dieta dr. Bardadin - koliko teže lahko izgubite na njem?

Po mnenju dr. Bardadyna lahko oseba, ki se drži načel shujševalnega zdravljenja, izgubi od 1 do 4 kg na teden.

Kdo je kreator strukturne prehrane - dr. Bardadyn?

Dr. Marek Bardadyn je iridolog - zdravnik alternativne medicine, ki bere telesne bolezni iz njegovih oči. Poleg tega se ukvarja z razvojem diet in programov, ki izboljšujejo metabolizem in spodbujajo hujšanje. Njegovo pomoč uporabljajo ljudje z vsega sveta, vklj. iz arabskih držav, zlasti iz Savdske Arabije, Kuvajta in Bahrajna.

Na podlagi: www.dietastrukturalna.pl

Yo-yo učinek - kako se mu izogniti

Ste shujšali? Tako je treba! Vendar to še ni konec poti do vitke postave. Ohranjanje dosežene teže je enako zahtevno kot prehrana. Kako se izogniti učinku jo-jo. Kako jesti po dieti? Poslušajte dietetičarko in zdravstveno trenerko Elżbieto Lange.

Kategorija:

Hujšanje