Če imate občasno zgago - ni vam treba takoj vzeti zdravil, obstaja veliko drugih preprostih načinov, kako se zgage znebiti.
Najboljša je sprememba prehrane. Najprej jejte več, vendar manjše obroke - potem želodcu ni treba proizvajati velike količine kisline naenkrat.
Pazite tudi na hrano, ki lahko poslabša vašo zgago.
Maščobne, sladke in začinjene jedi ter kava in alkohol povečajo izločanje kislih prebavnih encimov.
Snovi, ki jih vsebuje cebpi in čokolada, imajo sproščujoč učinek na ezofagealni sfinkter, kar preprečuje, da bi pravilno zaviral vračanje želodčne vsebine.
Moraš to storiti
Pijte laneni macerat (lanena semena prelijte s hladno vodo in pustite eno uro, potem ko tekočino odcedite, pijte dvakrat na dan).
Brinov sadež pijte ali žvečite večkrat na dan.
