Moja težava je moja nizka telesna teža. Visoka sem 162 cm in težka 45-47 kg. Opravil sem vse teste - izkazalo se je odlično. Veliko jem in imam apetit, a ne pomaga. Povsod piše o čudežnih shujševalnih dietah in rad bi jokal. Debelemu človeku nihče ne reče, da si debel, ker noče povzročati težav, vitki osebi pa neposredno povedo o njihovi teži. Nekoč sem molčala, potem sem jokala, zdaj grizem nazaj. Želim pridobiti vsaj 5 kg! Noben zdravnik mi ne more pomagati, naredijo mi preiskave in potem rečejo, da je vse ok in naj se sprejmem. Navsezadnje nima smisla. Prosim pomagajte!
Veliko težje se je zrediti kot shujšati. Poleg visokokalorične diete ne poznam drugih dobrih metod. Naučiti bi se morali šteti kalorije, saj je uživanje "na oko", ki ga je veliko, včasih lahko zavajajoče. To dieto je dobro kombinirati s telovadbo in pod nadzorom strokovnjaka za "vadbo" izboljšati svojo vitko postavo, pridobiti mišično maso (kilograme boste pridobili, ker so mišice težje od maščobe).
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Jolanta MętrakPoleg specializacije za notranje bolezni se ukvarja tudi s profesionalnim hujšanjem, dela v zdravstvenem centru DAMIANA in polikliniki "Czajkowscy" v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).
Več nasvetov tega strokovnjaka
Sladkorna bolezen in kava [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in hujšanje [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in sončenje [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in potenca [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in stres [strokovni nasveti]Ali kontracepcijske tablete dvigujejo raven sladkorja? [Strokovni nasvet]Ali so ti simptomi povezani s slabo krivuljo sladkorja? [Strokovni nasvet]Ali gre za gestacijski diabetes? [Strokovni nasvet]Sladice za diabetike? [Strokovni nasvet]Dieta z visoko vsebnostjo sladkorja [strokovni nasvet]Dieta za gastritis [strokovni nasvet]Dodatne injekcije insulina [strokovni nasvet]Podedovanje sladkorne bolezni [strokovni nasvet]IBS [strokovni nasvet]Koliko kalorij ima eno sončnično seme? [Strokovni nasvet]Kako pomagati jetrom po antibiotikih? [Strokovni nasvet]Preveč sem suh [nasvet strokovnjaka]Meridia [nasvet strokovnjaka]Med in sladkorna bolezen [strokovni nasvet]Kavkaški Moroznik [nasvet strokovnjaka]Nizka vsebnost sladkorja [strokovni nasvet]Hujšanje in hipotiroidizem [strokovni nasvet]Inzulinska črpalka [strokovni nasvet]Normalnoraven sladkorja [strokovni nasvet]Učinki sladkorne bolezni [strokovni nasveti]Raven sladkorja ponoči pade [nasvet strokovnjaka]Vztrajno srbenje [strokovni nasvet]Nihanja sladkorja po steroidih [strokovni nasvet]Preveč vlaknin? [Strokovni nasvet]Okužba s kandido in prehrana [nasvet strokovnjakov]