Stara sem 15 let, visoka 170 cm in tehtam 54 kg. Že od 7. leta sem precej trdo treniral. Pred enim letom je moja teža zelo hitro poskočila, pridobila sem precej mišičnega tkiva in prenehala rasti. Takrat sem imela tudi zdravstvene težave. Krvni izvidi so bili zelo slabi. Po številnih preiskavah so mi zdravniki diagnosticirali astmo. Začela sem jemati zdravila, zaradi katerih sem se še bolj zredila, vendar se moje zdravje ni izboljšalo. Takrat sem jedel veliko belega kruha in pšeničnih izdelkov. Kruh, testenine, torte in kosmiče sem popolnoma odložil. Začel sem jesti več rib, zelenjave in zmanjšal uživanje sadja. Nehala sem tudi jesti sladkarije. Začelo sem se počutiti bolje, shujšala sem, začela sem dobro dihati. Sem pa začela imeti komplekse predvsem zaradi nog in zadnjice. Nekateri so rekli, da imam zelo lepo žensko postavo, medtem ko mi je veliko deklet povedalo, da so moje noge preveč zajetne, kar me je spravilo v obup. Eden od mojih prijateljev me je vprašal, ali sem debel ali tako mišičast. Začel sem jesti vse manj. Shujšala sem, čeprav me je to veliko stalo. Trener je pohvalil mojo hujšanje. Odločil se je, da bom boljši v teku. Pogosto ponavlja, da vsak kilogram manj in boljši rezultati. Po mesecu dni, ko nisem jedel sladkarij, me je prizadela kriza. Doma sem jedel vse, kar je imelo vsaj malo sladkorja. Nisem se mogel kontrolirati. Po tistem dnevu sem nekoliko spremenil svoj pristop. Enkrat na teden sem začel jesti sladkarije. V zadnjem času so se mi začeli pojavljati takšni popadki vse pogosteje. Malo me je strah, da so to simptomi bulimije. Zdaj sem bolj zadovoljna s svojo postavo kot nekoč. V športu imam boljše rezultate. Zdaj pa se bojim, da bom ves čas pridobivala na teži. Imam epileptične napade in se potem stradam. Vem, da to ni dobra rešitev. Poskusil sem Montignacovo dieto. Nekaj ​​časa sem se držal pravil metode, a nisem zdržal dolgo. Bojim se, da sem lahko odvisen od sladkarij. Poleg tega že 4 mesece nisem imela menstruacije. Ne vem, kaj naj naredim. Zdaj se želim znebiti teh napadov, ohraniti težo in ne pridobiti na teži.

Najlepša hvala, ker ste tako podrobno opisali svojo zgodbo. Če sem prav razumel, je bilo dobro, da ste pšenico odložili. Počutila si se bolje. Ugotovite, da so na vaše napade uživanja sladkarij vplivala mnenja drugih ljudi o vašemtemo. Na žalost ali "na srečo" - ljudje bodo vedno govorili o nas. Nekateri so boljši, drugi slabši. Najpomembneje je, kako se tega lotimo. Z oceno razmerja med težo in višino po formuli BMI je vaša teža že nekoliko nizka in povečate tveganje za nastanek motnje hranjenja, še posebej, ker že dolgo niste imeli menstruacije. Tisto, na čemer bi vam svetoval, da delate, je vaša samopodoba. Ste čudovita mlada ženska, visoka s strastjo do športa. Ne dovolite, da ga kdo zlomi. Občutek imam, da imaš mamino podporo. Pogovorite se z njo o tem. Lahko obiščete šolskega svetovalca ali psihologa, da povečate svojo notranjo moč.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.

Katarzyna Pryzmont

Katarzyna Pryzmont - dietetičarka, psihodietičarka, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializira se za hujšanje za odrasle, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na www.katarzynapryzmont.pl

Več nasvetov tega strokovnjaka

20-letnik z bolnim srcem in hujšanjem na dieti 800 kcal [nasvet strokovnjaka]30-letnik s prekomerno telesno težo ne more shujšati [nasvet strokovnjaka]Alergija na hrano in viri beljakovin [nasvet strokovnjaka]Ali lahko diabetik pije zeleno kavo? [Strokovni nasvet]Ali so jabolka, grozdje in sir dovoljeni na glikemični dieti? [Strokovni nasvet]Ali ima zeleni ječmen vlaknine? [Strokovni nasvet]Prehrana za reaktivno hipoglikemijo [nasvet strokovnjaka]Kako dolgo se po zaužitju glutena pojavijo simptomi celiakije? [Strokovni nasvet]Koliko kalorij na dan za fizično aktivno dekle z uveljavljenim PPM? [Strokovni nasvet]Kako lahko mlada ženska pridobi težo in pridobi mišice? [Strokovni nasvet]Kako shujšati pri 67 letih? [Strokovni nasvet]Kako rasti in shujšati pri 16 letih? [Strokovni nasvet]Kako začeti hujšati s hipotiroidizmom v kombinaciji z inzulinsko rezistenco in bronhialno astmo? [Strokovni nasvet]Koliko kalorij je v dnevih treninga in brez vadbe? [Strokovni nasvet]Kaj bi lahko bili vzroki za povečanje telesne mase nad 60? [Strokovni nasvet]Katere maščobne kisline so bolj zdrave: nasičene ali nenasičene? [Strokovni nasvet]Stara sem 13 let in želim bolje telovaditi: kaj lahko storim? [Strokovni nasvet]Stara sem 48 let in želim izgubiti 5 kg - kaj lahko storim? [Strokovni nasvet]Stara sem 60 let in poskušam shujšati: kaj naj spremenim, da se moja teža dvigne s tal? [Strokovni nasvet]Prekomerna telesna teža po nosečnosti: kako shujšati? [Strokovni nasvet]Prekomerna telesna teža: kako začeti hujšati po operaciji hrbtenice? [Strokovni nasvet]Anemija: kako se spopasti s pomanjkanjemželezo? [Strokovni nasvet]Kje naj začne hujšati 17-letni debel? [Strokovni nasvet]Zdravila za hujšanje in psihotropna zdravila [nasvet strokovnjaka]Hujšanje pri debelosti - kako zmanjšati željo po sladkem? [Strokovni nasvet]Prehranski načrt za 13-letnika [nasvet strokovnjaka]Težave z ohranjanjem telesne teže pri 15-letnem dekletu in samozavestjo [Nasvet strokovnjaka]Poskušam shujšati, a brez uspeha: kje začeti? [Strokovni nasvet]Debel sem, a ne vem zakaj: kaj naj storim, če imam prekomerno telesno težo? [Strokovni nasvet]Kirurgija za zmanjšanje želodca in hipertenzija [strokovni nasvet]

Kategorija:

Diete