Polna je nasmeha, živahnosti in spolne privlačnosti. To je nedvomno zasluga plesa - njene največje strasti. A ne samo zaradi tega nas "Black Mamba" razveseli s svojim odličnim stanjem.

Obstajajo trije dejavniki, ki vam pomagajo ostati fit v prihodnjih letih. Prvi je gibanje. Nasmeji nas, dvigne adrenalin in nas utrdi. Poleg plesa obožujem palice. Ampak z njimi ne grem na rekreativne sprehode, ampak z zelo hitrim, odločnim korakom.

Verjamem, da je hoja najboljša in najlažja oblika dejavnosti. Poleg tega najmanj zahtevne, saj v mestu, na podeželju, v gozdu, v parku … gojiš jih lahko povsod, le udobne čevlje moraš imeti. Ko moj mož teče (polmaratoni in maratoni), me skuša okužiti s svojo strastjo. Zaenkrat se samo "tekam". Pri hoji s palicami poskušam nekaj minut teči. V odstotkih te dirke še ni veliko, ampak … vsak dan več. Mogoče bom nekega dne začel?

Pozimi včasih rad hodim v telovadnico. Kaj me še vznemirja? tenis! Znano je, da za navdušene igralce odhod na igrišče enkrat na teden vsekakor ni dovolj, meni pa je dovolj. Ker imam ples. In to živim …

Preberite tudi: Družabni ples - klasifikacija in značilnosti družabnih plesov

Jem z budilko

Druga stvar - jaz temu pravim dieta, vendar gre bolj za zdravo prehrano. Točno vem, kaj mi služi in čemu se moram izogibati. Razen … tega ne sledim vedno. (smeh) Včasih si dovolim, da naredim kaj nezdravega, ampak … to menda potrebujemo - četudi le za moje duševno zdravje! Na srečo je več dni, ko jem razumno.

Za zajtrk izberem umešana jajca ali kosmiče. Kasneje naberem sadje. Za kosilo jem piščanca in zelenjavo, za večerjo pa skuto z zelenjavo ali kakšno solato. Poskušam jesti zelo redno. Tako zelo, da sem na telefonu nastavil budilko – da bi zvonil vsake tri ure in me spomnil, naj kaj pojem. V torbici imam vedno zdrav prigrizek: jabolko, hruško, nekaj pešk ali zrn.

Iščem svetle strani v svojem življenju

In kar je najpomembneje - pozitivno razmišljanje! Vsako jutro, ko se zbudim, se poskušam nasmehniti sama sebi in ponoviti: "Čudovito je!", "Srečna sem." Verjamem, da se vsaka življenjska sprememba začne z dobro voljo. Dokler ne končamo pri tej eni misli. Slediti ji morajodejanja! Ko torej pridemo na idejo: "Lepo bi bilo iti v gore, dobiti novo službo", bi morala biti druga misel osredotočena na to, kako to zmoremo.

Če bomo dosledni, bomo zagotovo uresničili sanje. Zelo pomembno je sprejeti življenje z vsemi njegovimi koristmi. Vem, da je enostavno govoriti, ko ni težav. Ko pa se pojavijo, je treba namesto obupa iskati izhod. Iščimo svetle plati v življenju! Zame kozarec ni napol prazen - napol je poln !!!

Iwona Pavlović

Slavna "Black Mamba", žirija oddaje "Zvezde plešejo". Večkratni poljski plesni prvak, vključno z latinskoameriškimi plesi, in podprvak v standardnih plesih. Je tudi sodnik na mednarodnih plesnih turnirjih. Živi v Olsztynu. Stara je 56 let.

Kategorija:

Geriatrija