- Moje dobro počutje je uspavalo mojo budnost
- ne treniram več
- Od navdiha do vdiha
- Vsaka astma je drugačna
- Sem kot morski pes
Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Pojavilo se je nenadoma in precej nenadoma, kar se je pokazalo kot težko dihanje, ki me je prebudila iz spanja. Grozen občutek, pomanjkanje zraka, polovično dihanje, tesnoba in na koncu panika, ker se dogaja nekaj, česar ne razumem in je življenjsko nevarno.
- Ta napad zadihanosti je povzročil klor, ki sem ga vdihnila prejšnji dan v bazenu - pravi Beata Kalista. - Posvetovanje z več zdravniki in nazadnje s pulmologom je dalo jasno diagnozo - bronhialna astma. Izvedel sem tudi, da se moja astma ni pojavila tako nenadoma, kot sem mislil, ampak se je iz leta v leto razvijala s svojo hitrostjo.
Moje dobro počutje je uspavalo mojo budnost
Ko sem bila stara 21 let, so mi diagnosticirali inhalacijsko alergijo - pravi Beata. - Testi so pokazali alergijo na cvetni prah trav, zrna, lesko, topol in konjsko dlako. Ko je prišla pomlad, potem poletje, sem se boril s solzenjem, kihanjem in senenim nahodom. Ustrezna zdravila so zavirala simptome, večkrat sem se zmanjšala občutljivost, dokler mi druga nosečnost ni ustavila alergije, simptomi so skoraj čudežno izginili.
Moje dobro počutje je uspalo mojo budnost. Počutila sem se tako dobro, da sem se kot fizično aktivna oseba odločila izboljšati svoje stanje in se dve leti po porodu vrniti na prvotno postavo. Najprej sem dvakrat na teden, nato petkrat na teden treniral v telovadnici, po dve uri vsak dan. Plavanju sem se pridružil zaradi sprostitve in regeneracije.
Napredek je bil pomemben in še nikoli se nisem počutil močnejšega in bolj zdravega. Do prej omenjene noči po bazenu. Testi, posvetovanja, raziskave, diagnoza, šok, jeza, protest, nemoč. Približno tako se je začelo moje življenje z astmo.
ne treniram več
Beatina dihalna učinkovitost se je iz leta v leto zmanjševala. Zaradi tega se je nehala ukvarjati s športom.
- Nisem treniral že pet let, pravi. Šibko dihanje me je zmotilo. Pogosteje sem razmišljal o tem, da me bo med treningom spet zadihalo in se nisem osredotočal na tehniko vadbe. Tudi plavanje je preteklost, ker se mi je stanje poslabšalo. Kar je bilo in zaradi česar sem se počutil zdravo, močno in v močnem stanju, je zdaj samo spomin.
Kljub spremembi življenjskega sloga, omejitvam in opuščanju tistega, kar sem imel rad, sem žeSprijaznila sem se s svojim stanjem. Sprva ni bilo tako preprosto, zdravniku sem postavil na stotine vprašanj, da bi razumel mehanizem bolezni in našel napako, ki me je pripeljala v to stanje. Zdaj, leta pozneje, vem, kaj sem naredil narobe in da če ne bi zanemaril redne desenzibilizacije, se moji bronhi morda ne bi poškodovali.
Zelo možno je, da sem si pomagal tudi s kajenjem, čeprav v fazah, mimogrede, ne več let, kot to počnejo drugi, ampak z odmori, a mislim, da je bilo tudi to pomembno.
Nekdo lahko reče "pretiravaš, ljudje kadijo in nimajo astme", morda ne, toda v vsakem organizmu drugačen dejavnik določa, ali in v kolikšni meri se bo določena bolezen razvila. Zame je kajenje očitna napaka mladosti in tega ne bi zavestno ponovil.
Od navdiha do vdiha
- Zdaj živim in diham zahvaljujoč stalnemu, rednemu odmerku inhaliranih steroidov, pravi. - Ko pride čas za cvetni prah, dodam zdravila proti alergijam. Ko pa prideta jesen in zima in zrak zadiši po kaminskih ognjiščih, dimu iz dimnikov ali končno smogu, omejim obiske na t.i. "Svež zrak", ker se zaradi takšnih sprehodov počutim slabše.
No, razen če sem na B altskem morju. Že leta so bili izleti na morje kot bivanje v najboljšem sanatoriju. Tu lahko prosto diham zrak, nasičen z jodom in brez alergenov, vendar ne preneham jemati inhalacijskih zdravil, to bi bilo vsekakor nepremišljeno dejanje. Ko sem spoznal, da me astma ne bo nikoli več zapustil, in ko je moj um prevzel nadzor nad čustvi, sem začel iskati informacije o bolezni. Obiskal sem spletno stran, posvečeno astmi, ki jo je priporočil moj zdravnik, "Astma School", tam sem našel osnove, potrebno abecedo za astmatike.
Odločil sem se tudi, da poiščem skupino za podporo, kjer bi srečal ljudi s podobnimi zdravstvenimi težavami. Dve leti po diagnozi sem na Fb našla skupino astmatikov. Ni bilo prav veliko, vendar sem videl veliko različnih vpisov ljudi, ki so imeli, kot se je izkazalo, veliko več težav z dihali kot jaz. Od takrat je minilo dobrih nekaj let, število ljudi v skupini raste.
Vsak od udeležencev foruma trpi za astmo. Nekateri iz otroštva, drugi so zboleli v odrasli dobi, tretji imajo bolne otroke, a so tudi takšni, ki zbolijo za eno generacijo. Nekateri imajo astmo pod nadzorom, drugi sploh ne, kar nato sproži njihov stres in sproži paniko, ki poslabša simptome astme, zaduši, poglobi dihanje, celo posnema srčne napade s pritiskom v prsnem košu.
V takih situacijah je edina smiselna rešitev dostop do zdravnika, miren pogovor, pogosto spreminjanje odmerkov ali zdravil, inPriznam, da opisi kažejo, da je dostop do dobrega priporočenega pulmologa še vedno redek.
Vsaka astma je drugačna
Imam srečo, da imam dobrega zdravnika in tistega, ki odgovarja na vprašanja. Konec koncev, kdor sprašuje, se ne zmoti in iz prakse že vem, da je treba vprašati, po možnosti pri viru. Kot sem že omenil, sem imel veliko vprašanj. Na primer tiste, ki se mi občasno vrnejo, ko na forumu berem razne komentarje glede telesne aktivnosti pri astmi, saj lahko brez težav voziš kolo, lahko plavaš, lahko telovadiš v telovadnici, lahko tečeš maratone in končno zadetke, saj so norveški smučarji imeli astmo in so osvojili medalje!
Ja … Takšne izjave so me zelo razočarale, a to je bilo enkrat. Zdaj imam v glavi besede mojega pulmologa: »vsaka astma je drugačna, saj smo tudi različni« in tega se držim. Ja, telesna aktivnost je pomembna in zelo priporočljiva, ampak eden bo zmogel, drugi ne, nekdo bo lahko hodil v hribe, tekel, plaval.
Ne bom šel v bazen, ker zaradi prisotnosti klora v zraku diham vsak trenutek slabše. Tako, opremljen z znanjem in izkušnjami, najdem optimum, ki me zagotavlja z gibanjem in kisikom. Vsak dan začnem z "puff" in vsak dan končam z "puff". Tretji odmerek uporabim po potrebi. Nikamor ne grem brez inhalatorja in steklenice vode, s katero si grgram grlo. To je astmatična abeceda.
Ko začutim nelagodje v sapniku, uporabljam inhalacije z nebulatorjem. Dvakrat letno obiščem pulmologa, preverim zdravstveno stanje in prilagodim odmerke zdravil. Takšno vedenje me ščiti tako zdravstveno kot psihično.
Sem kot morski pes
Zavestno sem opustil družabno življenje, srečanja, v manjši ali večji skupini, kjer lahko zavoham parfum, cigarete ali kavo. Te dišave, ki so prijetne za zdrave ljudi, so mi grozne. Zame so nevarne, ker močno dražijo bronhije. Samo trenutek … sem kot morski pes v vodi, ki zazna kapljico krvi. Moj vonj je tako oster kot še nikoli, je moja naravna obramba pred škodljivimi "vonjami".
Poslabšanje kakovosti dihanja povzroča tudi stres, draženje in živce. Takšno situacijo sem že večkrat doživel, živci imajo huje, na to se moraš spomniti. Tudi pandemija, s katero se vsi soočamo, se je zelo spremenila. Zame je lahko in težko. Enostavno, saj me maska izolira pred škodljivimi vonjavami. Je pa težko, saj nas poleg cigaretnega dima, izpušnih plinov in parfumov preganja tudi SARS-CoV-2.
Vem, da mi lahko zelo poškoduje dihanje. hodim dvakratdan z mojim psom, ne glede na vreme. Pes se zabava in porcijo telovadbe, jaz imam svojo dozo dobrega zadaha, ki ga trenutno ne zadržuje maska. Vadim tudi doma, da ne zarjavim.
In ko lahko, spakiram svoj kovček, vzamem otroka in psa in grem na B altsko morje. Vsekakor me zdravi tudi psihično. In tam je tudi lažje dihati, saj je manj dima, smoga, hlapov in trave. Mislim, da sem že našel svoj optimum, kar vsem astmatikom iskreno želim. Sprejel sem svojo astmo, se naučil živeti z njo, čeprav mi je to precej spremenilo življenje.
- Napad astme - kako pomagati bolni osebi dihati
- Atopična (alergijska) astma: vzroki, zdravljenje in preprečevanje
- Astma, odporna na steroide - vzroki in zdravljenje
- Aspirinsko povzročena astma: vzroki, simptomi in zdravljenje