Shantala masaža je masaža dojenčkov, ki prihaja iz Indije. V Evropo je prišel po zaslugi knjige "Shantala. The Traditional Art of Massage" francoskega porodničarja Leboyerja, ki je izšla leta 1976. Kako se izvaja masaža Shantala in kakšne so koristi za otroka?

Shantala masažaje postalo znano po naključju. Shantala je bila revna in paralizirana prebivalka Kalkute, mati otroka. Ko je sedela na mestnih ulicah, je otroka položila na zravnane noge in ga nežno masirala. Nekega dne se je mimo sprehajal Frédérick Leboyer, francoski porodničar. Kot rezultat tega srečanja jemasaža dojenčkov z metodo Shantalaje ena izmed najbolj priljubljenih metod masaže dojenčkov danes.

Vse zahvaljujoč Leboyerjevi knjigi "Shantala. Tradicionalna umetnost masaže", izdani leta 1976, ki opisuje delovanje masaže Shantala, ki je sicer dobila ime po imenu ženske, ki jo je srečal Francoz, se v Indiji izvaja že stoletja in se prenaša iz roda v rod. Od objave publikacije je vse več zahodnih staršev uporabljalo to tehniko tudi pri svojih otrocih. Čeprav je masaža Shantala namenjena predvsem dojenčkom od 2 do 9 mesecev starosti, nič ne preprečuje, da bi jo izvajali pri starejših ali mlajših otrocih. Mlajši pa morda ne bodo dovolj potrpežljivi in ​​naj bo seja krajša od običajne 30-minutne seje. Pri tem velja dodati, da masaža Shantala ni rehabilitacijska tehnika, kar se izkaže za njeno veliko prednost, saj jo lahko izvajajo ljudje, ki niso profesionalni maserji, predvsem pa mati in oče otroka doma. Vendar ne pozabite, da pred izvedbo masaže Shantala natančno preberete pravila njene priprave in izvajanja. Ogledate si lahko poučne videoposnetke na internetu, berete publikacije ali se prijavite na posebne tečaje starševstva.

Shantala masaža: pravilna priprava

Kje začeti otroško masažo Shantala? Najprej ga je treba izvajati v toplem prostoru - pri temperaturi nad 20 ° C. Otroka masirajo golega, tako da ne more biti mrzlo. Pripraviti morate tudi brisačo, na katero bomo otroka položili v naročje. Pripravite lahko tudi rezervno umetnino, saj lahko goli dojenček samo lula. Za masažo uporabljamo naravno olje – npr.mandljevo, kokosovo ali olivno olje, s katerim si mažete roke. Ni priporočljivo uporabljati negovalnega olja, ki vsebuje umetne sestavine. Ne smemo pozabiti, da masaže Shantala ni mogoče izvajati pri otrocih, ki trpijo za rakom, epilepsijo in astmo. Med okužbo in po cepljenju ga je treba opustiti. Kožne bolezni so tudi kontraindikacija za njegovo izvajanje.

Po ustrezni pripravi poiščemo udoben prostor – tak, v katerem bo masaža dobro izvedena – če je masažer neudoben in napet, bo otrok to občutil in se ne bo sprostil. Približno 1,5-2 uri pred masažo Shantala otrok ne sme jesti ničesar. Ne pozabite, da mora biti soba tiha, za masažo Shantala lahko vklopite tudi posebno glasbo - njeni zvoki so podobni tistim, ki jih je dojenček slišal v materinem trebuhu. Otroka položite na zravnane noge, v višini kolen, z glavo obrnjeno proti stopalom osebe, ki masira.

Shantala masaža: nežen dotik celega telesa

Masaža Shantala se začne od prsnega koša, rok, rok, trebuha, nog, stopal, hrbtenice in hrbta. Čisto na koncu obraz zmasiramo, saj se ob dotiku lahko počuti "moteče" in se masaže sploh ne želi. Masažer mu položi olje, v katerega redno namaka eno roko. Drugi mora vedno počivati ​​na otrokovem telesu - med masažo Shantala se otroka nikoli ne nehamo dotikati.

  1. Ko nanesete olje na roke, začnite z masažo. Najprej otrokov prsni koš - delamo gibe gor in dol, pri čemer držimo prste ves čas skupaj. Ponoviti jih morate, tako kot vsako drugo masažo, od 3 do 9-krat. Nato se med masažo prsnega koša premaknemo od središča navzven. Nato izmenični gibi – začnemo z desnega kolka in se usmerimo proti levi rami. Nato od levega boka do desne rame.
  2. Zdaj je na vrsti bolj zapletena akcija - prehod z masaže prsnega koša na masažo rok. Najprej položite eno roko na otrokov bok, z drugo primite njegovo ramo, nato pa z roko zgrabite otrokovo roko od boka. Roke premaknite od otrokovega ramena do dlani. To gibanje je videti, kot da želimo dojenčku "izvleči" roko. Nato preidemo na t.i ožemanje - krožno gibanje okoli otrokove roke.
  3. Naslednji korak je ročna masaža, ki se začne od zapestja proti prstom. Kasneje masiramo še same prste – dotikamo se jih, kot da bi jim radi odstranili prstane. S krožno masažo masirajte konice prstov
  4. Masažo trebuha začnemo tako, da nanj položimo dve roki in ju premaknemo od rebernega loka navzdol. S hrbtno stranjo roke izvajamo krožne gibe v smeri urinega kazalca in vzdolž črevesja.
  5. Zdaj je na vrsti masaža Shantala na otroških stopalih. Videti je enako kot ročna masaža: izvajamo gibe molže in ožemanja. Z dlanjo diagonalno masirajte stopala in s prsti gnetite zunanji rob.
  6. Dojenčka položimo na hrbet in na njem izvajamo izmenično gibanje. Nato eno roko položimo na otrokov spodnji del, drugo na zatilje in jo nežno »zdrsnemo« proti tisti, ki je položena na zadnjico. Masirajte hrbtenico s krožnimi gibi – od zadnjice do tilnika z dvema prstoma. Nato dojenčka z eno roko primemo za noge, drugo roko položimo na zatilje in s tisto od vratu "zdrsnemo" na stopala.
  7. Začnemo z masažo Shantala, ki pokriva otrokov obraz. Dojenček z njim ni vedno potrpežljiv, zato se temu elementu lahko opusti, če se mu otrok upira. Če ne, položite obe roki na stransko stran glave in jo nežno masirajte. Masirajte čelo od znotraj navzven in s prsti naredite nežne kroge okoli oči. Izmenično masirajte otrokov nos z majhnimi prsti in se nežno premikajte od korena nosu do lic. Na koncu z rokami ovijemo otrokovo glavo.

Masažo Shantala izvajajte 2-krat na dan ali, če čas mladim staršem ne dopušča, vsaj 3-krat na teden. Prvič, lahko vsebuje manj ponovitev gibov in je krajši, nato pa - postopoma podaljšan. Dobro je, da to storite pred kopanjem, da sperete otroško olje.

Shantala masaža: zdravstvene koristi za otroka in starša

Zakaj je vredno narediti otroško masažo Shantala? Najprej spodbuja njegov prebavni sistem, pospešuje črevesno perist altiko, s tem uravnava odvajanje in preprečuje kolike in zaprtje. Šantala masaža izboljša tudi delovanje živčnega sistema. Na koži so receptorji, ki se zaradi masaže aktivirajo in v možganih nastanejo nove povezave. Zahvaljujoč stimulaciji receptorjev uravnavamo tudi delo krvožilnega sistema - pri tako majhnih otrocih se spodbuja slaba cirkulacija, predvsem v predelu rok in nog. Masaža Shantala prav tako zmanjša mišično napetost vedno bolj sproščenega dojenčka.

Otrok postane bolj umirjen, v njegovem vsakdanjem življenju se pojavi določen ritual in lažje zaspi. Njegov občutek varnosti je okrepljen. To ima svoje prednosti tudi za masaže, torej mlade starše. Lahko so prepričani, da otroku pomagajo z masažo, s katero se povezujejobližine, se umirijo.

Kategorija:

Nosečnost