Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Včasih jih izgubiš, ker je šlo v tvojem življenju nekaj narobe. Namesto pričakovanega uspeha ste zašli v težave. Potem je enostavno misliti slabo o sebi. Ne splača. Bolje je, da si čim prej povrneš zaupanje vase.

Kako povrnitizaupati sebi ? Metoda devetih korakov.

1. Glej sogovornikom v oči

Prvi simptom, da ste izgubili zaupanje vase, je pogled stran. Če vas nekdo iskreno pogleda in obrnete glavo ali pogledate navzdol, to pomeni pomanjkanjesamozavesti . To ni ugoden signal, ki ga pošiljate drugim. V pisarni se boste težje ukvarjali s pomembnimi zadevami, če se ne boste ozrli v sogovornika. Enako velja za zagovarjanje lastnih argumentov v pogovorih s prijatelji ali v sporu s partnerjem.

2. Če te je strah - ukrepaj

Naredimo napako, ko poskušamo nadzorovatistrah , na primer pred novo situacijo, ob spremembi ali nepričakovanih dogodkih. Namesto da bi zapravljali energijo za zatiranje strahu (ki pa tako ali tako ne bo uspel), to energijo spremenite v dejanja. Govori, daj pobudo, daj najprej predlog, kako rešiti problem. Ukrepajte, namesto da se osredotočate na strah.

3. Vzpostavite stike

Se vam zdi nemogoče, da bi se najprej pogovorili s sosedom ali začeli pogovor z neznanci na vlaku? Poskusi! Najpogosteje se ljudje odzovejo na vašo prijazno gesto. Če imate veliko odnosov, se boste v njih lahko našli. Ugotovili boste, v katerih se počutite najbolje in za katere boste skrbeli. Gradnja odnosov je način za spoznavanje prijateljev!

4. Skoči v globoko vodo

Ne oklevajte in se lotite novih izzivov. Prijavite se za učenje novega, eksotičnega jezika. Ali pa je morda učenje plezanja dobra ideja? Ne odrekajte si novih izzivov. Čez nekaj časa boste zadovoljni sami s seboj, da ste premagali lastno sramežljivost in strah. Vredno je poskusiti.

5. Učite se od drugih, vendar…

… ne kopirajte njihovega vedenja. Dobro je opazovati, kako se ljudje obnašajo samozavestno, vendar boste razvili svoj slog, skladen s svojo osebnostjo in temperamentom.

6. Najboljši ste!

Izkoristite dobro staro šolo afirmacije. dače si rečeš "to lahko dosežem" ali "jaz sem najboljši" morda ne boš naredil vsega, a ti bo zagotovo dalo krila. Poleg tega ne stane nič. Včasih se morate le malo potruditi, da pridete v tabor zmagovalcev.

7. Govorite naglas

Res je, da govorjenje na glas morda ni nujno samozavest, vendar vam pomaga pri izražanju. Vsekakor je veliko bolj učinkovit način govora kot šepetanje. Prav tako se izogibajte navadi, da si pri pomembnih točkah pokrijete usta z roko. Vsekakor ne pomaga in opazka poslušalca »prosim, govorite glasneje« vas lahko zmede. Poglejte sogovornika v oči in ga nagovorite neposredno. To je simptom samozavesti.

8. Ukrotite pomanjkanje samozavesti

Ali je pomanjkanje samozavesti občutek, da vedno ne uspe? Če je tako, pozorno preglejte. Vzemite kos papirja in zapišite, kaj ste počeli v zadnjem tednu, mesecu, letu in kaj ste počeli v svojem življenju. Nemogoče je, da še vedno izgubljate, možno pa je, da se osredotočate le na ta dejstva. Ker izguba boli in uspeh je prijeten, zato se zdi nekaj "normalnega".

Spremljate, kako dosegate svoje cilje? Morda bi jih morali razdeliti na stopnje in jih doseči po majhnih korakih, za vsak dosežek pa bi se morali pohvaliti in si privoščiti majhne užitke? Potem boste bolj realistični glede svojih uspehov in neuspehov. Postalo vam bo jasno, da boste kljub vsemu zmagali!

9. Rastite

Če želite biti uspešni, se morate zavedati svojih neuspehov. Zelo pozorno preglejte in analizirajte svoja neuspešna dejanja. kaj si naredil narobe? Kje ste se zmotili? Ni vam treba ponavljati vse življenje. Z analizo preteklih napak se boste razvijali. Ker se je na napakah – kot veste – treba naučiti.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Psihologija