Ali je kolenski sklep razlog za skrb? Ali morda zdravstveno stanje, ki zahteva zdravljenje? Poglejte, kaj pomenijo strelska kolena.

Streljanje v kolenihje težava bolnikov vseh starosti, vendar v ortopedske ambulante najpogosteje prihajajo starejši ali telesno zelo aktivni ljudje. Običajno opazijo »crkljanje«, začutijo, kako sklep skače in slišijo značilen škripajoč zvok, ko je koleno pokrčeno.

Streljanje kolen običajno ni razlog za skrb. Če pa jih spremljajo še druge tegobe – bolečina, oteklina ali omejevanje gibanja, je to nedvomno signal, da je treba opraviti ustrezne preiskave kolenskega sklepa.

Strelska kolena - razlogi

Kolena se dvignejo, ko se iz sinovialne tekočine sprosti ogljikov dioksid. Običajno se sprosti po daljšem mirovanju.

Vendar pa je pojav bolečine in otekline lahko znak, da je bil kolenski sklep poškodovan ali preobremenjen.

Priporočamo: Voda v kolenu - diagnoza in zdravljenje. Domača zdravila za vodo v kolenu

Kolena lahko streljajo zaradi:

  • preobremenitev,
  • poškodba,
  • pretirana športna aktivnost,
  • bolnik s prekomerno telesno težo,
  • revmatoidni artritis,
  • sladkorna bolezen,
  • hormonske spremembe (premalo estrogena v telesu),
  • starejša starost.

Streljanje kolen - kaj se dogaja v ribniku?

Naše telo se stara in s tem procesom se pojavijo degenerativne spremembe, ki povzročajo degeneracijo sklepnega hrustanca (t. i. hrustančna hondromalacija).

Kolena streljajo tudi zaradi povečane napetosti v mišicah in fasciji, kar vpliva na način in pot kolenske kapice med gibi, kot je upogibanje in ravnanje kolena.

Strelska kolena - prva pomoč

Najprej se posvetujte z zdravnikom. Običajno ortopedi za težave v kolenskem sklepu priporočajo viskodopolnitev, to je injekcije hialuronske kisline v problematična področja. Vendar je to dolgotrajen postopek in ne enkratna injekcija. Hialuronska kislina vlaži in neguje sklepni hrustanec. Kolagen in hialuronsko kislino je treba dopolnjevati tudi peroralno.

Prehrana mora vključevati tudi ustrezne izdelke:

  • soja(v njem najdemo izoflavone, ki imajo protivnetne lastnosti),
  • ribe (bopgacts omega-3 maščobnih kislin),
  • stročnice,
  • otrobi,
  • oreščki,
  • laneno seme,
  • bučna in sončnična semena,
  • želeji, ki vsebujejo želatino.

Ortopedi priporočajo tudi protivnetna zdravila, ki izboljšujejo presnovo sklepnega hrustanca in fizikalne terapije:

  • krioterapija,
  • termoterapija,
  • ultrazvok,
  • laserska terapija.

Streljanje kolen - vaje

Priporočljivo je raztezanje telečnih in stegenskih mišic ter vaje za sprostitev kolenskega sklepa – na primer trebušnjaki z obremenitvijo. Vendar pa je pomembno, da se ob začetku vadbe vedno posvetujete s fizioterapevtom.

Prav tako ne preskočite ogrevanja pred začetkom telesne dejavnosti.

Kategorija:

Zdravje