Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Se počutite utrujeni in razdražljivi, vendar se ne morete spočiti in odvrniti od težav v službi? To so znaki izgorelosti – zadnje stopnje kroničnega stresa pri delu. Razmislite, ali se je v zadnjem letu v vašem življenju kaj spremenilo?
Ali vam grozi izgorelost? Če vas vaša služba vse bolj utruja in se počutite malodušne, so to prvi znaki, da gre za izgorelost.
Nastane zaradi dolgotrajnega stresa na delovnem mestu. Presežne delovne obveznosti, hiter tempo dela, slabi odnosi s šefom – to so dejavniki, ki lahko prispevajo k poklicni izgorelosti.
Ljudje vseh starosti in poklicnih skupin so izpostavljeni izgorelosti, vendar raziskave kažejo, da se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki delajo z drugimi ljudmi, jim pomagajo, na primer zdravnik, medicinska sestra, učitelj.
Na začetku se pojavi občutek utrujenosti in razočaranja nad delom in njegovimi rezultati. Pojavijo se frustracije, jeza in občutek nemoči. Potem je tu distanca do drugih ljudi v službi (ali pacientov, strank). Zadnja stopnja izgorelosti je negativno vrednotenje lastnega dela, pomanjkanje nadzora, izguba smisla za delo.
Če je test pozitiven, obstaja velika verjetnost, da vam grozi izgorelost. V takšni situaciji se morate o tem najprej pogovoriti z nekom - z nekom, ki vam je blizu, s prijatelji. V napredni fazi izgorelosti sta potrebna psihologija in terapija.