Tretji izziv treningaFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic je pripravila 20-minutni sklop kardio vaj, ki se prepletajo z vajami v oporo. Ta shema zagotavlja zelo učinkovito izgorevanje maščob!
Kako telovaditi?
Tretja vadba traja manj kot 20 minut. Sestoji iz izvajanja vsake vaje 50 sekund z 10-sekundnim odmorom. Kardio vaje izmenjujemo z vajami v oporo - Ania je za to priložnost pripravila kar 10 vrst plank! Vsekakor ne bo dolgočasno :)
Nadaljujemo z mesečnim izzivomFit4Summer! Tukaj so 3 od 30 treningov, ki jih tokrat v živo vodi Fit Mom Ania Dziedzic. Pred vadbo se obvezno ogrejte.