Hujšanje v gorah? Če vsak dan vodite sedeč življenjski slog, je vredno izbrati počitnice za hujšanje v gorah. Gorska območja so priporočljiva tudi za telesno aktivne ljudi – lahko se odpravite na pohodništvo, jahanje in plezanje, zvečer pa se regenerirate v poživljajočem SPA.
Ne glede na letni čas boizlet v gorevedno pozitivno vplival na vaše zdravje. Obstajata dve vrstidopustov za hujšanjev gorah. Lahko se prepustite v roke strokovnjakom in izkoristite bogato ponudbo SPA centrov. Ponujajo 7, 11, 14 in 21-dnevno bivanje. Med takšnim bivanjem se udeležujemodnevne gimnastike , tečajev v bazenu in nordijske hoje.
Glede na izbiro ponudbe lahko trebušne mišice obdelamo v plesu ali raztegnemo na delavnicah joge. Vaje telesne vadbe se prepletajo z regeneracijskimi SPA tretmaji in pomirjujočimi masažami. Garancija takšnega bivanja je boljše počutje, regeneracija utrujenega telesa in občutek lahkotnosti – ne le notranje, predvsem pa vidna izguba telesne teže.
Druga pot je planinska pot. To je možnost za tiste, ki želijo shujšati, a se odločijo za druženje z naravo brez fiksnega urnika tretmajev. Vsakodnevni sprehodi, doseganje vrhov in plezanje so 100 % rezultat vitkejše in bolj zdrave postave.
Posebnosti počitnic za hujšanje
Je nekakšen počitek v kombinaciji s fizičnimi napori in posebej pripravljeno prehrano. Teža se bo po takšnih počitnicah zmanjšala, saj pravilno načrtovano bivanje vodi v negativno energijsko bilanco telesa. Zaradi visoke telesne aktivnosti se povečajo energetske potrebe telesa, vendar je prehrana, ki se uporablja v tem času, nizkokalorična. Zahvaljujoč temu zdravljenju, če v obrokih ni ustrezne količine kalorij, telo začne kuriti prej shranjeno maščobo. Na ta preprost način se teža zmanjša.
Količina izgubljene teže, odvisno od dolžine bivanja in individualnih možnosti organizma, se lahko giblje od nekaj do celo 10 kg. Poleg tega so vse telesne celice nasičene s kisikom in nahranjene.
Kakšna je prednost gora?
Prednost gora je predvsem naravna. Zagotavljajo planinske poticelodnevni pohodi in dolgi sprehodi z nordijsko hojo. Hrust zrak, šum hitečih potokov z ledeno in osvežujočo vodo ter slikoviti razgledi bodo pomirili najbolj nemirne živce in pomirili.
Kobilarne so značilne za gorska območja - v gorah lahko jahate hucułach (pasma gorskih konj), vendar je pomembno, da izberete preizkušeno kobilnico. Po nadzoru inštruktorjev lahko preizkusite čare jahanja, izkušeni jahači pa bodo uživali v daljših vožnjah v sedlu.
Kdo naj preživi shujševalne počitnice v gorah?
Gore so priporočljive za aktivne ljudi, ki imajo radi pohodništvo. Žejni vadbe bodo navdušeni nad napornim plezanjem in nenehnim premagovanjem naravnih ovir. Prav tako je dober kraj za tiste, ki se nenehno potrebujejo, da se preizkušajo, premagajo lastne slabosti in si zastavijo nove cilje.
Počitnice v gorah bi morali izbrati tudi tisti, ki vodijo sedeči način življenja in imajo malo možnosti za aktivne športe in pohodništvo.
Kdo ne more preživeti počitnic za hujšanje v gorah?
Zgodi se, da gore niso najboljši način za preživljanje časa. Takšen dopust ni priporočljiv za ljudi, ki se bojijo višine in prostora, ter tistim, ki trpijo za hipotiroidizmom. Prav tako naj se ljudje, ki trpijo za srčnimi boleznimi in živčnostjo zaradi višjega krvnega tlaka, izogibajo goram.