Vsak ima najljubši položaj za spanje. Večina ljudi raje spi na boku. Ta položaj priporočajo tudi strokovnjaki, a se je izkazalo, da lahko spanje na hrbtu pozitivno vpliva tudi na številne težave s spanjem, a ne samo.
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da starši poskrbijo, da njihovi otroci spijo na hrbtu, saj to zmanjša tveganje za nenadno smrt dojenčka. Čeprav se spanje v tem položaju morda ne zdi dobro, ima lahko številne koristi za zdravje.
Za odrasle je spanje na hrbtu povezano s pozitivnim učinkom na zdravje:
- vam omogoča, da držite hrbtenico v pravem položaju in zmanjšate pritisk na prsni koš,
- preprečuje nastanek gub in draženje kože obraza,
- zmanjša napetostne glavobole.
Odkrijte 6 razlogov, zakaj bi se odločili spati na hrbtu
Oglejte si galerijo 6 fotografij
Patrycja PupiecUrednik, specializiran za promocijo zdravja in psihologijo. Radovednost do ljudi in njihovih zgodb jo žene, da se loteva družbeno težkih tem. Avtorica serije StrefaKobiety o zdravju žensk, v kateri se z zdravnikom pogovarja o preventivi in težavah, s katerimi se srečujejo. Rad je na tekočem, zato sledi znanstvenim odkritjem, predvsem tistim, ki so povezana z medicino. Zasebno, ljubitelj živali, pohodništva in dela Edwarda Stachure.