Ali se nenehno počutite utrujeni in neradi opravljate svoje vsakodnevne obveznosti? Se rešite s še eno skodelico kave v upanju, da bo zaspanost izginila in se bo namesto nje pojavila motivacija in volja za ukrepanje? Žal se motiš. Oglejte si, katere navade morate spremeniti, da boste polni energije.
Pretirane obveznosti, pomanjkanje časa za sprostitev in počitek, premalo spanja - to niso edini razlogi za letargijo in utrujenost. Pogosto se ne zavedamo, da v svoji vsakodnevni rutini naredimo veliko napak, ki resnično vplivajo na naše zdravje, dobro počutje ter zadovoljstvo in udobje življenja.
Spreminjanje dnevne rutine vas lahko reši nenehne izčrpanosti. Katere napake delate?
Tukaj je 6 navad, zaradi katerih ste utrujeni in vam izčrpajo energijo
Oglejte si galerijo 6 fotografij
Poskusite danes spremeniti svojo dnevno rutino. Uvajanje in utrjevanje nove navade lahko traja od 20 do 60 dni. Če že danes začnete upoštevati nova pravila, boste že čez nekaj tednov opazili prve učinke, za to pa vam bo hvaležno tudi vaše zdravje.
Avtor
Marcelina DzięciołowskaUrednik je že vrsto let povezan z medicinsko industrijo. Specializiran je za zdravje in aktiven življenjski slog. Zasebna strast do psihologije jo navdihuje, da se loteva težkih tem na tem področju. Avtor serije intervjujev s področja psihoonkologije, katerih cilj je ozaveščanje in razbijanje stereotipov o raku. Verjame, da lahko pravilna mentalna naravnanost dela čudeže, zato spodbuja strokovno znanje na podlagi posvetov s specialisti.