Pozdravljeni, imam resen problem, vendar ga ne morem jasno poimenovati – od tod vprašaj. Vendar ga bom poskušal precej jasno opisati. Stara sem 27 let, pred 3 leti sem diplomirala iz humanistike, nato še podiplomski in več tečajev – to me je stalo veliko truda in dela, saj sem študij in učenje jemal zelo resno. Zato se lahko šteje, da imam dobro izobrazbo. Kljub temu že tri leta ne najdem službe. Moje težave so se začele kmalu po diplomi - pojavilo se je depresivno razpoloženje, razdraženost in jok. Razlagal sem si kot običajen refleks trka z odraslim, trdo življenje, učinek izstopanja izpod tople sence, ki sem ga imel med študijem. Žal se takšno stanje vrača ciklično, prekinjeno z obdobji boljšega počutja. Trenutno se počutim zelo slabo – imam občutek, da nisem nič vreden, da do zdaj nisem nič dosegel. Ne morem se srečati s svojimi starimi prijatelji, ker z njimi nimam več skupne teme – ne slišim o njihovih karierah in dosežkih, ko sam nisem nič dosegel. Pred enim letom sem se poročil, a sreča ni trajala dolgo. Že ob prvem takšnem »napadu« sem opazila, da mož ne razume moje situacije, se ne zna vživeti vanjo in me kakor koli podpreti. Vmes je bilo več neuspehov pri iskanju zaposlitve. Pred nekaj tedni se je izgubila še ena ponudba za delo, ki sem jo zelo pričakoval. Od takrat sem spet dol. Ne vidim smisla v življenju, spremenil sem svoj življenjski slog, ponoči ne morem zaspati, in ko zaspim, spim zelo dolgo - včasih 12 ur, potem sem vse zlomljeno. dan, nimam moči, da bi se ukvarjal s čim konkretnim. Poleg tega ni veliko stvari, v katerih uživam. Vtis imam, da sem ob zidu, ne vem, kaj naj naredim naprej in kako naj iščem izhod iz svoje situacije, sem nemočen. Večina obiskov spletne strani za zaposlitev se konča z jokom. Moja težava je v tem, da slabo vpliva na moj zakon – vtis imam, da me mož ne razume in misli, da bi se morala zbrati in »nekaj narediti sama s sabo« – in to mi pogosto reče. In ne morem se zbrati. Včasih se zalotim, da razmišljam, da bi bilo bolje za vse, če mene ne bi bilo, da sem razočarala pričakovanja staršev in moža (ker si s takšno osebo ni ustvaril družine, ker ima pravico do vrnite se iz službe in tam poiščite normalno, nasmejano ženo). Zaradi tega sem jezen nasenamesto da bi nekaj naredil s svojim življenjem, dneve preživljam na kavču. A enostavno nimam moči, da bi karkoli naredila in niti ne vem, kako naj začnem. Raztrgana sem, na eni strani me skrbi za vse in se vsega bojim, po drugi strani pa si želim, da me vsi pustijo pri miru. Ne vem, kaj naj naredim naprej. Vem, da vaš odgovor ne bo rešil moje težave, morda pa mi boste vsaj dali kakšen predlog o mojem stanju in kaj naj naredim naprej. Hvala vnaprej.
Pozdravljeni! Pravzaprav vas moj odgovor ne bo pripeljal nikamor, če ne boste posebej ukrepali. Vse skupaj je videti kot blaga oblika depresije, ki se počasi nabira že dolgo časa. Okrepijo in sprožijo ga življenjski dogodki in kasnejši neuspehi. Ni pomembno, kakšni so bili, če jih je bilo več ali le eden, a če so sprožili to bolečo verigo slabih čustev, izgube motivacije in zagona, pomeni, da so bili za vas zelo pomembni. Zakaj se je to zgodilo? Verjetno iz razlogov, ki so neločljivi v vaši psihi. Vaš način razmišljanja in vrednotenja sebe, sveta in drugih. Dobra novica pa je, da lahko to obvladate in se vrnete na srečnejšo stran življenja. Čim prej poiščite strokovno psihološko pomoč. Najbolje je poiskati nekoga, ki izvaja kognitivno vedenjsko terapijo, saj ta terapija deluje relativno hitro. V Krakovu s tem ne bi smeli imeti težav. Za takšne države je izguba časa. Še posebej, ker so v resnici skoraj nerazumljivi tistim, ki jih ne doživijo – ni jim kaj zameriti. Samo je. Torej pojdimo na delo – naj ti pomagam. Zaupajte nekomu, ki to ve.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomiral na Fakulteti za psihologijo Univerze v Varšavi.
Vedno jo je posebej zanimalo vprašanje stresa in njegovega vpliva na človeško delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psycholog.com.pl in v Fertility Center Fertimedica.
Opravila je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Verbalna agresija partnerja [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Brez smisla v življenju [nasvet strokovnjaka]Pomanjkanje samozavesti? [Strokovni nasvet]Ali lahko oprostite izdajo? [Strokovni nasvet]Depresija po zakonski nezvestobi [nasvet strokovnjaka]Kako se spopasti z otrokovo nizko samozavestjo [nasvet strokovnjaka]Nervozen sem [nasvet strokovnjaka]Strah pred seksom [strokovni nasvet]Strahovi dvoletnega otroka[Strokovni nasvet]imam depresijo? [Strokovni nasvet]Masturbacija pri 5-letni deklici [nasvet strokovnjaka]Moj sin noče študirati [nasvet strokovnjaka]Nevroza v družini [nasvet strokovnjaka]Ne verjamem vase in ne vidim smisla v svojem življenju [nasvet strokovnjaka]Odpor do otrok [nasvet strokovnjaka]Niejadek [nasvet strokovnjaka]Ne obvladujete svojih čustev [strokovni nasvet]Mož je umrl [nasvet strokovnjaka]Upad libida [strokovni nasvet]Stres - kako se sprostiti? [Strokovni nasvet]Izogibam se seksu z možem [strokovni nasvet]Polomljen film po pitju [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od laganja [nasvet strokovnjaka]Mati in 11-letni sin spita skupaj [nasvet strokovnjaka]Zaljubil sem se brez vzajemnosti [nasvet strokovnjaka]Ljubosumje [strokovni nasvet]Ljubosumje in nizka samopodoba [nasvet strokovnjaka]kaj je narobe in kako si pomagati? [Strokovni nasvet]Kako naj ukrepam [nasvet strokovnjaka]