Stara sem 35 let, imam višjo izobrazbo in službo. Nimam otrok in se počutim osamljeno. Ne morem si ustvariti življenja, odnosov, v katerih sem bila razpadla, in to je v veliki meri moja krivda … Trenutno sem z moškim, ki ga imam zelo rada. Čudoviti smo, ampak … imam težave s komunikacijo. Ne morem govoriti o tem, kaj me boli, in ko se odločim ali imam slab dan, vse odstranim. In potem se konča v grozni vrsti, ker ne morem zadržati svojih čustev. Poleg tega je dovolj že majhna količina alkohola in zapadem v strašno histerijo, celo agresijo, ki je ne morem nadzorovati. In prav to se je zgodilo nekaj dni nazaj. Med tem prepirom ni zdržal in me udaril ter ugotovil, da ne more živeti s takšno osebo. Skrbi me za ta odnos, dali smo si nekaj dni za premislek o vsem. Kaj storiti? Strah me je iti k psihologu
Pomanjkanje nadzora nad čustvi ni nepomembna težava. Še posebej, ko gre za neobvladovanje jeze, ki preide v agresijo – besedno ali neposredno. Takšno vedenje lahko uniči naše načrte, lahko uniči naše sanje in uniči tudi najbolj obetavne odnose. In odnosi so nekaj, kar nam je v življenju mar. Iz tega, kar pišete, je videti, da ste precej samozavestna oseba. Veste, katere so vaše šibke točke in kaj je ali bi lahko bilo sprožilec tega »demona« v vas. Vsekakor gre za napačno komunikacijo in alkohol. Na komunikaciji je mogoče delati – jo je mogoče spremeniti, izboljšati, jo je mogoče učinkovito nadzorovati. In alkohol si lahko za nekaj časa zavrneš zaradi boljšega in pomembnejšega razloga. Pomembno je, da je komunikacija med seboj čim enostavnejša. Vedno govorite o eni stvari, ne mešajte niti, pridite do konca faze in začnite le nekaj drugega. Ne uporabljajte splošnosti, govorite o posebnostih, o sebi in ne o drugi osebi, ne uporabljajte čustvenih besed, kot so »vedno«, »nikoli«, »vse« in tako naprej. Prav tako bi morali veliko spraševati, spoznavati podrobnosti, sočustvovati z drugo osebo, vendar ne na silo, kaj je mislil. Ne vem točno, kaj povzroča te čustvene izbruhe v vajini zvezi, a običajno se zgodi, da je v vsakem odnosu vsaj ena vnetljiva tema, ki običajno vodi v nesporazume.Razmislite, kaj bi lahko bilo z vami. Če se s tem še ne morete sprijazniti, morda pustite nekaj časa in vadite, da se dogovorite o kakšnih lažjih temah. In priporočam vam, da se kljub strahu in tesnobi odločite in greste k dobremu psihologu, ki bi vam pomagal razviti komunikacijske sposobnosti in obvladati to jezo. Od nekod prihaja in dobro bi bilo ugotoviti, zakaj je tako »nebrzdana«. Dovolj je, da nekaj časa nadzorujete sami, vendar je najbolje preprečiti možne vzroke.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomiral na Fakulteti za psihologijo Univerze v Varšavi.
Vedno jo je posebej zanimalo vprašanje stresa in njegovega vpliva na človeško delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psycholog.com.pl in v Fertility Center Fertimedica.
Opravila je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Verbalna agresija partnerja [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Brez smisla v življenju [nasvet strokovnjaka]Pomanjkanje samozavesti? [Strokovni nasvet]Ali lahko oprostite izdajo? [Strokovni nasvet]Depresija po zakonski nezvestobi [nasvet strokovnjaka]Kako se spopasti z otrokovo nizko samozavestjo [nasvet strokovnjaka]Nervozen sem [nasvet strokovnjaka]Strah pred seksom [strokovni nasvet]Strahovi pred dveletnim otrokom [nasvet strokovnjaka]imam depresijo? [Strokovni nasvet]Masturbacija pri 5-letni deklici [nasvet strokovnjaka]Moj sin noče študirati [nasvet strokovnjaka]Nevroza v družini [nasvet strokovnjaka]Ne verjamem vase in ne vidim smisla v svojem življenju [nasvet strokovnjaka]Odpor do otrok [nasvet strokovnjaka]Niejadek [nasvet strokovnjaka]Ne obvladujete svojih čustev [strokovni nasvet]Mož je umrl [nasvet strokovnjaka]Upad libida [strokovni nasvet]Stres - kako se sprostiti? [Strokovni nasvet]Izogibam se seksu z možem [strokovni nasvet]Polomljen film po pitju [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od laganja [nasvet strokovnjaka]Mati in 11-letni sin spita skupaj [nasvet strokovnjaka]Zaljubil sem se brez vzajemnosti [nasvet strokovnjaka]Ljubosumje [strokovni nasvet]Ljubosumje in nizka samopodoba [nasvet strokovnjaka]kaj je narobe in kako si pomagati? [Strokovni nasvet]Kako naj ukrepam [nasvet strokovnjaka]