Pozdravljeni, star sem 33 let. Ločena sem od leta 2006, imam 6 letno hčer in že dolgo živim z novim partnerjem. Moja hči je sprejela mojega zaročenca in on njo. Smo kot prava družina, o kateri sem vedno sanjal. Ampak tu gre za mene. Na novega partnerja sem zelo ljubosumna, kar povezujem z nizko samopodobo. Kamorkoli gre, se bojim, da bo koga srečal in me zapustil. Zavedam se, kaj se mi dogaja, a tega v sebi ne morem premagati. Obstaja tudi dejstvo, da se ne maram. Te stvari povezujem tudi z mamo, ki je bila do mene preveč zaščitniška. Zrasla sem v strašljivega človeka, nisem pripravljena sprejemati odločitev sama, ne zmorem marsikaj, bojim se vsakega koraka, mislim, da ne morem ničesar narediti, da me nihče ne mara, da sem čuden oseba sploh. Opazil sem tudi, da imam malo prijateljev, nihče ne išče moje družbe. Dosegel sem, da sem opravil vozniško dovoljenje in šel na fakulteto, a se ne morem učiti, ne zmorem in sem na koncu, da se jim odrečem. Bojim se vsakega vprašanja. Veliko je treba omeniti. Včasih sem hodil k psihologu, a sem po kakem ducatu sestankov ugotovil, da mi ne pomaga. Nato sem se udeležil individualne psihoterapevtske seanse, vendar mi finance niso dopuščale nadaljevanja. Zdaj pa mislim, da moja depresija in nemoč pred tem, kar sem opisal, postajata vse bolj in bolj globoka. Vedno sem zavidal starejšemu bratu, da zmore vse in je sposoben. Vse mu gre dobro. Povedala bom tudi, da bom od junija imela stalno službo glasbenega terapevta, kar je tudi moja smer (sem po delovni terapiji). Strah me je te službe, da je ne bom zmogel, da ne bom pokazal svoje najboljše strani in jo bom izgubil …
Pozdravljeni!
Ne cenite sebe in svojih dosežkov. Ste pogumna ženska in dajete vse od sebe. Moral bi biti ponosen nase in začeti uživati v vsakem lepem trenutku, vsakem dobrem dnevu. Seveda ni lahko, ampak nekje je treba začeti. Svoje neuspehe in spotike pretiravate, zdi se, kot da bi bilo od njih naenkrat odvisno vse vaše življenje. Malo pa je takšnih dogodkov, od katerih bi bilo veliko odvisno. Nobena malenkost ali noben človeški pogled vas ne diskvalificira, ne zmanjša tistega, kar ste že dosegli. Poskusite videti sebe drugače – tukaj steodrasel (zelo odrasel!) ne glede na to, kaj in kako je naredila tvoja mama - zdaj imaš priložnost spremeniti vse. Zdaj je vaše življenje in samo od vas je odvisno, kaj se bo zgodilo. Imaš hčerko, partnerja, imaš možnost za dobro, lepo življenje. Neuspehi se zgodijo, neuspehi, čakajo te še številni spotiki, a tudi veliko dobrega. Bojiš se - to je razumljivo. Le bolj ko se človek boji, bolj je zaprt za nove izkušnje. Tako je manj možnosti, da bi videli, kako dobro mu gre. Karkoli boš naredil in karkoli se boš odločil, bo jutri vzšlo sonce in dež, če bo deževalo, bo. Vaši strahovi (na primer pred odhodom) vas ne bodo rešili pred ničemer in paradoksalno, lahko nekaj sprožijo. Poskrbite za svoj odnos, poskrbite za svojo novo družino, naj bo zabavno, vendar ne pozabite nase. Ugotovite, kaj vam je všeč, kakšni ste, kakšni so vaši načrti in sanje in jih poskusite uresničiti. Nihče drug nima nič s tem, kar so – ne bodite preveč pozorni na to, kaj pravijo drugi. Poslušajte in … opravite svoje delo. Tudi ko te je strah, ukrepaj. Od takšnega vsakdanjega strahu ni umrl še nihče - to je neprijetno in to je vse. Strah moraš premagati, ga ukrotiti, živeti z njim, ne pa se podrediti njegovi diktaturi. Začnite brati motivirajoče knjige, optimistične predmete, ki vas bodo razveselili sami. Začnite s Susan Jeffers "Kljub strahu" in se ne primerjajte z drugimi. Ti si to, kar si – ne boljši ne slabši. Boljši od drugih kot drugi in vsi so takšni. Če to resnico sprejmete globoko (!), se bo res marsikaj spremenilo. Ko gre za takšne "resnice", ni dovolj, da jih poznaš, moraš jih sprejeti in sprejeti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomiral na Fakulteti za psihologijo Univerze v Varšavi.
Vedno jo je posebej zanimalo vprašanje stresa in njegovega vpliva na človeško delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psycholog.com.pl in v Fertility Center Fertimedica.
Opravila je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Verbalna agresija partnerja [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Brez smisla v življenju [nasvet strokovnjaka]Pomanjkanje samozavesti? [Strokovni nasvet]Ali lahko oprostite izdajo? [Strokovni nasvet]Depresija po zakonski nezvestobi [nasvet strokovnjaka]Kako se spopasti z otrokovo nizko samozavestjo [nasvet strokovnjaka]Nervozen sem [nasvet strokovnjaka]Strah pred seksom [strokovni nasvet]Strahovi pred dveletnim otrokom [nasvet strokovnjaka]imam depresijo? [Strokovni nasvet]Masturbacija pri 5-letni deklici [nasvet strokovnjaka]Moj sin noče študirati [nasvet strokovnjaka]Nevroza v družini [nasvet strokovnjaka]Ne verjamem vase in ne vidim smisla v svojem življenju [nasvet strokovnjaka]Odpor do otrok [nasvet strokovnjaka]Niejadek [nasvet strokovnjaka]Ne obvladujete svojih čustev [strokovni nasvet]Mož je umrl [nasvet strokovnjaka]Upad libida [strokovni nasvet]Stres - kako se sprostiti? [Strokovni nasvet]Izogibam se seksu z možem [strokovni nasvet]Polomljen film po pitju [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od laganja [nasvet strokovnjaka]Mati in 11-letni sin spita skupaj [nasvet strokovnjaka]Zaljubil sem se brez vzajemnosti [nasvet strokovnjaka]Ljubosumje [strokovni nasvet]Ljubosumje in nizka samopodoba [nasvet strokovnjaka]kaj je narobe in kako si pomagati? [Strokovni nasvet]Kako naj ukrepam [nasvet strokovnjaka]