Odkar pomnim, da se borim z odvečnimi kilogrami, se mi zdi, da sem že obsedena s tem. Nenehno poskušam shujšati, žal s slabimi rezultati, saj imam že nekaj let nenehne napade požrešnosti. Ne vem več, kaj naj s tem. Čutim, da je to na nekem psihološkem ozadju, verjetno povezano z obsedenostjo vitkega telesa, ki jo še vedno želim doseči. Sploh se ne morem sprijazniti s tem, ker so ti napadi že utrujajoči, popolnoma sem izgubila nadzor nad hrano, počutim se odvisno. Kako si lahko pomagam? Nočem več živeti tako, od napada do napada.
Pozdravljeni! Bojim se, da je vaša težava precej resna. Nočem te prestrašiti, a to, o čemer pišeš, izgleda kot precej dolgoletna motnja hranjenja, s katero se težko spopadeš sam. Čutite, da ima vaša psiha tukaj glavno vlogo in zagotovo je. Kar zlahka vam svetujem, je hiter obisk dobrega psihologa, ki ima izkušnje s takšnimi primeri, in tistega, ki sodeluje s nutricionistom.
Mislim, da s tem v Varšavi ne bi smeli imeti težav. Če ste izgubili nadzor nad hrano in se tega zavedate, je to dokaz, da je čas, da ukrepate resneje in se osredotočite. Sami, zanašajoč se le na svoje dobre namene in predznanje, morda ne boste dosegli želenih rezultatov. Potrebujete dobre preizkušene metode in stalno podporo odgovorne osebe. Tisti, ki vam bo pokazal, kakšen napredek napredujete, in vas naučil, kako se izogniti nadaljnjim nesrečam.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomiral na Fakulteti za psihologijo Univerze v Varšavi.
Vedno jo je posebej zanimalo vprašanje stresa in njegovega vpliva na človeško delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psycholog.com.pl in v Fertility Center Fertimedica.
Opravila je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Verbalna agresija partnerja [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Brez smisla v življenju [nasvet strokovnjaka]Pomanjkanje samozavesti? [Strokovni nasvet]Ali lahko oprostite izdajo? [Strokovni nasvet]Depresija pozakonska nezvestoba [nasvet strokovnjaka]Kako se spopasti z otrokovo nizko samozavestjo [nasvet strokovnjaka]Nervozen sem [nasvet strokovnjaka]Strah pred seksom [strokovni nasvet]Strahovi pred dveletnim otrokom [nasvet strokovnjaka]imam depresijo? [Strokovni nasvet]Masturbacija pri 5-letni deklici [nasvet strokovnjaka]Moj sin noče študirati [nasvet strokovnjaka]Nevroza v družini [nasvet strokovnjaka]Ne verjamem vase in ne vidim smisla v svojem življenju [nasvet strokovnjaka]Odpor do otrok [nasvet strokovnjaka]Niejadek [nasvet strokovnjaka]Ne obvladujete svojih čustev [strokovni nasvet]Mož je umrl [nasvet strokovnjaka]Upad libida [strokovni nasvet]Stres - kako se sprostiti? [Strokovni nasvet]Izogibam se seksu z možem [strokovni nasvet]Polomljen film po pitju [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od laganja [nasvet strokovnjaka]Mati in 11-letni sin spita skupaj [nasvet strokovnjaka]Zaljubil sem se brez vzajemnosti [nasvet strokovnjaka]Ljubosumje [strokovni nasvet]Ljubosumje in nizka samopodoba [nasvet strokovnjaka]kaj je narobe in kako si pomagati? [Strokovni nasvet]Kako naj ukrepam [nasvet strokovnjaka]