Že dolgo opažam simptome socialne fobije. Imam velike težave z govorjenjem v večji skupini. To lahko storim samo z mojimi najbližjimi prijatelji. Kako bi lahko to premagal? Ali je mogoče fobijo ozdraviti sami, brez pomoči psihologa?
Svetujem vam, da svojih težav ne obravnavate kot bolezni in govorite o okrevanju. Vsekakor je vredno delati na tem, vendar je lažje, če se ne obravnava preveč dramatično. Pomoč psihologa je lahko koristna, predvsem za preprečevanje napak, ki bi lahko poslabšale težavo. Lahko pa poskusite delati tudi samostojno, na podlagi ustreznega znanja o temi. Pomembno je, da tega strahu ne poskušate premagati. Raje ga ukrotite, poskusite razumeti, odkrijte, kaj je ogroženo, kaj ščitijo vaši strahovi (npr. predstavljajte si, kaj bi storili, če bi se nenadoma nehali bati?). Vso srečo.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Józef SawickiSpecialist za individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima ga filozofija vzhoda. Več na www.firma-jaz.pl.
Več nasvetov tega strokovnjaka
3,5 letnik in kahlica [nasvet strokovnjaka]Možev alkoholizem in moja agresija [nasvet strokovnjaka]Bojim se zaspati [strokovni nasvet]Bivša punca mojega fanta [strokovni nasvet]Morbidno jemanje kreditov [strokovni nasvet]Rdečilo [strokovni nasvet]Ali sem depresiven? [Strokovni nasvet]Depresija in bioksetin [nasvet strokovnjaka]Dispneja [strokovni nasvet]Socialna fobija? [Strokovni nasvet]Moževo internetno prijateljstvo [nasvet strokovnjaka]Kako spoznati dekle? [Strokovni nasvet]Kako se znebiti masturbacije? [Strokovni nasvet]Nervozen sem [strokovni nasvet]Težave s koncentracijo [nasvet strokovnjaka]Težave s hujšanjem [nasvet strokovnjaka]Strah pred pajki [nasvet strokovnjaka]Strah pred uspešnostjo [nasvet strokovnjaka]Strah me je [nasvet strokovnjaka]Moj otrok krade [strokovni nasvet]Moj mož je začel piti [nasvet strokovnjaka]Mož je izgorel?! [Strokovni nasvet]Nizka samozavest in težave z agresijo [Nasvet strokovnjakov]Požrešnost [strokovni nasvet]Prevaral mož [nasvet strokovnjaka]Potem ko moj mož odide [nasvet strokovnjaka]Način laganja [nasvet strokovnjaka]Večno kričanjeotrok [nasvet strokovnjaka]Spominja me na preteklost [nasvet strokovnjaka]Prehitro se vključim [nasvet strokovnjaka]