Kako se lahko znebite stresa? Stara sem 15 let in v začetku oktobra me čaka pomemben nastop, tudi v tujini! Pred nastopom se vedno pomirim … si rečem, da bo vse ODLIČNO, in ko grem na oder, me "paralizira" … začnem jecljati, pozabljam besedila in imam veliko tremo! Ne vem, kako ravnati s tem …

Olu!
Najprej je vredno razmisliti, ali je nastopanje na odru tisto, kar si želiš in radi počneš, ali pa je to tvoja osebna izbira. Če je tako, je, kolikor vem, določena stopnja stresa v takšni situaciji neizogibna. Pomembno je, da s tem povezana napetost deluje mobilizirajoče in spodbuja boljšo izvedbo tega, kar se naredi na tej sceni. Kot razumem, si reči, da bo vse super, ni najboljši način zate. Zakaj si ne bi poskusili na primer zastaviti vprašanje: "Bomo videli, kako bo tokrat?". Če poskusite na različne načine, je verjetno, da boste sčasoma ugotovili, kaj je najboljše za vas. Na odru lahko za nasvet poiščete tudi profesionalne ljudi. Imajo izkušnje pri soočanju s tremo in zagotovo poznajo veliko različnih načinov.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.

Józef Sawicki

Specialist za individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima ga filozofija vzhoda. Več na www.firma-jaz.pl.

Več nasvetov tega strokovnjaka

3,5 letnik in kahlica [nasvet strokovnjaka]Možev alkoholizem in moja agresija [nasvet strokovnjaka]Bojim se zaspati [strokovni nasvet]Bivša punca mojega fanta [strokovni nasvet]Morbidno jemanje kreditov [strokovni nasvet]Rdečilo [strokovni nasvet]Ali sem depresiven? [Strokovni nasvet]Depresija in bioksetin [nasvet strokovnjaka]Dispneja [strokovni nasvet]Socialna fobija? [Strokovni nasvet]Moževo internetno prijateljstvo [nasvet strokovnjaka]Kako spoznati dekle? [Strokovni nasvet]Kako se znebiti masturbacije? [Strokovni nasvet]Nervozen sem [strokovni nasvet]Težave s koncentracijo [nasvet strokovnjaka]Težave s hujšanjem [nasvet strokovnjaka]Strah pred pajki [nasvet strokovnjaka]Strah pred uspešnostjo [nasvet strokovnjaka]Strah me je [nasvet strokovnjaka]Moj otrok krade [Nasvetstrokovnjak]Moj mož je začel piti [nasvet strokovnjaka]Mož je izgorel?! [Strokovni nasvet]Nizka samozavest in težave z agresijo [Nasvet strokovnjakov]Požrešnost [strokovni nasvet]Prevaral mož [nasvet strokovnjaka]Potem ko moj mož odide [nasvet strokovnjaka]Način laganja [nasvet strokovnjaka]Večno kričeči otrok [strokovni nasvet]Spominja me na preteklost [nasvet strokovnjaka]Prehitro se vključim [nasvet strokovnjaka]

Kategorija:

Psihologija