Kako se učinkovito boriti s svojimi strahovi? Strah me je vožnje z avtomobilom, že več mesecev nisem obiskal svoje družine na podeželju, zdaj pa imam celo težave pri priti v službo z javnim prevozom …
Najprej bi vam svetoval, da ne govorite ali razmišljate o boju s svojimi strahovi. Borba vedno poveča napetost in s tem tesnobo. Gre bolj za ukrotitev, lajšanje, predvsem pa za razumevanje strahu. Naši strahovi so smiselni, ščitijo nekaj, kar je za nas pomembno. Samo odkriti morate, kaj bi to lahko bilo. Včasih strah pred nečim, kar je na splošno ocenjeno kot neškodljivo, nadomesti strahove, ki jih ni primerno priznati niti sebi, ali pa nam pomaga, da se izognemo temu, za kar mislimo, da se moramo strinjati. Delo s posebnimi strahovi lahko zahteva psihoterapevtsko pomoč. Zato vam svetujem, da razmislite o tej možnosti.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Józef SawickiSpecialist za individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima ga filozofija vzhoda. Več na www.firma-jaz.pl.
Več nasvetov tega strokovnjaka
3,5 letnik in kahlica [nasvet strokovnjaka]Možev alkoholizem in moja agresija [nasvet strokovnjaka]Bojim se zaspati [strokovni nasvet]Bivša punca mojega fanta [strokovni nasvet]Morbidno jemanje kreditov [strokovni nasvet]Rdečilo [strokovni nasvet]Ali sem depresiven? [Strokovni nasvet]Depresija in bioksetin [nasvet strokovnjaka]Dispneja [strokovni nasvet]Socialna fobija? [Strokovni nasvet]Moževo internetno prijateljstvo [nasvet strokovnjaka]Kako spoznati dekle? [Strokovni nasvet]Kako se znebiti masturbacije? [Strokovni nasvet]Nervozen sem [strokovni nasvet]Težave s koncentracijo [nasvet strokovnjaka]Težave s hujšanjem [nasvet strokovnjaka]Strah pred pajki [nasvet strokovnjaka]Strah pred uspešnostjo [nasvet strokovnjaka]Strah me je [nasvet strokovnjaka]Moj otrok krade [strokovni nasvet]Moj mož je začel piti [nasvet strokovnjaka]Mož je izgorel?! [Strokovni nasvet]Nizka samozavest in težave z agresijo [Nasvet strokovnjakov]Požrešnost [strokovni nasvet]Prevaral mož [nasvet strokovnjaka]Potem ko moj mož odide [nasvet strokovnjaka]Način laganja [nasvet strokovnjaka]Večno kričeči otrok [strokovni nasvet]Spominja me na preteklost [nasvet strokovnjaka]Prehitro se vpletam[Strokovni nasvet]