Ali pogosto uporabljate telefon in vas začne motiti? Se vam zdi, da vse več časa zapravljate pred ekranom, zanemarjate svoje hobije, nimate časa za srečanje s prijatelji? Obstaja veliko razlogov za omejitev časa, preživetega pred zaslonom telefona, vendar ga je dobro vsakdo omejiti in začeti živeti polno.
Eden najpomembnejših vidikov v boju proti navadi vztrajne uporabe telefona je opaziti težavo. Zavedanje, da je to grda odvisnost, ki vam krade čas, je skoraj polovica uspeha. Omeniti velja tudi, da so pametni telefoni moteči dejavniki, ki lahko povzročijo tragedijo, ko napravo uporabljamo med vožnjo ali prečkanjem prehoda za pešce.
Odločitev za boj proti tej navadi zahteva pripravo, potrpežljivost in motivacijo. Da bo cilj dosežen, morate biti previdni – namesto da bi telefon samodejno vzeli iz žepa hlač ali torbice, najprej pomislite, ali ga trenutno res potrebujete.
Ne pozabite, da vsaka navada zahteva utrjevanje in da je za ukoreninjenje potrebnih najmanj 20 dni sistematičnega izvajanja novih ritualov.
Tukaj je 10 načinov, kako se znebiti navade uporabe telefona
Oglejte si galerijo 10 fotografijAvtor
Marcelina DzięciołowskaUrednik je že vrsto let povezan z medicinsko industrijo. Specializiran je za zdravje in aktiven življenjski slog. Zasebna strast do psihologije jo navdihuje, da se loteva težkih tem na tem področju. Avtor serije intervjujev s področja psihoonkologije, katerih cilj je ozaveščanje in razbijanje stereotipov o raku. Verjame, da lahko pravilna mentalna naravnanost dela čudeže, zato spodbuja strokovno znanje na podlagi posvetov s specialisti.