Za 18.Fit4Summer vadbo boste potrebovali uteži in stol. Zahvaljujoč vajam s stolom boste v prvi vrsti modelirali zadnjico in stegna. Po drugi strani pa bo dinamičen premor v obliki skokov in hitrega boksa pospešil izgorevanje maščob. Oglejte si oddajo V ŽIVO s Facebooka Fit Mom Ani Heir.
Vir: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako telovaditi?
Vsako vajo izvajajte 40 sekund. V vsakem od treh krogov med vajami naredite odmor – boks z bučicami, skakanje naprej in nazaj, v zadnjem krogu pa skakanje z vložki (tudi 40 sekund).
DrugoFit4Summer izzivne vadbe in nasvete o prehrani najdete spodaj: