Małgorzata Braunek nikoli ni skrivala svojih let, s skalpelom se ni borila skozi čas. Pred 30 leti je odkrila zen - terapijo za telo in duha.

- Lepo je imeti zdravo telo, čeprav … ne moreš tako ostati večno - je reklaMałgorzata Braunekv intervjuju za revijo Zdrowie nekaj let pred njeno smrtjo. - Ampak moraš poskrbeti zanje, saj nam je nekaj dano … Torej, čeprav sem len, zjutraj poskušam narediti nekaj ovinkov, včasih bom temu dodal nekaj tai-chi gibov nastavljen.

Počasi se trudim tudi z jogo. Zelooo počasi. Moram delati tisto, kar mi daje zadovoljstvo. Zelo rad se vozim s kolesom, zato se nanj usedem, kadar je le mogoče. Obožujem tudi plavanje, vendar iz več razlogov ne morem redno hoditi v bazen. Bom pa poskusila najti čas za to, saj imam preprosto rada vodo. Zame je plavanje neke vrste meditacija - ko se potopim v vodo, takoj utišam svoj um.

Małgorzata Braunek: Imam boljši stik s svetom

- Zen prakticiram že skoraj 30 let. Čez dan meditiram približno 40 minut, dvakrat na teden pa organiziram seanse, ki trajajo 3 ure. Včasih se mi pridruži 7-letni vnuk. Popolnoma mirno lahko sedi 15-20 minut. Kako sem mu razložil, kaj naj naredi? Zelo preprosto – bistvo je, da ste popolnoma brezumni in umirjeni. Nekoč sem ga vprašal: "Ko tako sediš, ali razmišljaš o nečem?" On je rekel: "Seveda, ne razmišljam, in kaj naj razmišljam?" Otroški um! In k temu prihajam že leta (smeh).

Meditacija vas resnično spravi v boljši stik s svetom. Ko sem postal budist, sem hitro začutil spremembo v prid. V službo sem hodil z veliko več miru. Prej sem strašno doživel svoje neuspehe. Spoznal pa sem, da se svet tam ne konča in ne začne. Lahko igram slabo ali – nasprotno – fantastično. Ker sem se tega zavedal, mi je bilo zelo olajšano. Zen mi je omogočil tudi, da sem se sprijaznil s starostjo, procesom staranja. Budisti sprejemajo dejstvo, da je življenje takšno, kot je, in ga ponižno sprejemajo. Vsaka težava se odraža na našem obrazu. In kaj, ko živimo pod stalnim stresom! Izgublja nas. Konec koncev mora stres imeti izhod, tako se pojavi ena guba, druga, tretja … In če sem v miru s sabo in s tem, kar me obdaja, je moj obraz bolj sproščen, vesel in zatomlajši. Zato se včasih pošalim: dejstvo, da na koncu izgledam dobro, je le … stranski učinek meditacije.

Kako drugače poskrbim za svoje telo in obliko? Trudim se jesti zdravo. In vesel sem, da so ljudje zdaj bolj pozorni na to, kaj jedo. Da jim ni več treba jesti mesa 7x na teden. Ko sem se odločil postati vegetarijanec (iz ideoloških razlogov), so si ljudje trkali z glavo in mi govorili: "Ampak ne boš rešil sveta, če ne boš jedel mesa." Toda ali je to razlog, da nehate poskušati? To najbolje ponazarja lepa zgodba: gozd je gorel, zato so iz njega pobegnile vse živali in ptice. Toda ena ptica je odletela v morje, vzela kapljico vode v izliv in se vrnila v gozd. Neskončno je letel, ker je hotel rešiti ta gozd. No, zavedam se, da je tudi pri meni (smeh).

Pomembno

Małgorzata Braunek

»Nepozabna Olenka iz "Deluge "» V osemdesetih je prenehala igrati. Na zaslon se je vrnila z vlogo v filmu "Tulipani". Igrala je v seriji "Dom nad rozlewowisko". »Podprla je gibanje za človekove pravice na Kitajskem in akcije za zaščito živali.« Bila je vodja budističnega združenja "Kandzeon".

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija