Zelišča za boleče menstruacije imajo diastolični, analgetični in pomirjujoč učinek, zato jih je vredno uporabiti "v teh težkih dneh" za lajšanje menstrualnih bolečin in drugih simptomov, ki spremljajo menstruacijo, kot so utrujenost, slabost, omotica ali bolečine v ledvenem delu . Katera zelišča za boleče menstruacije so učinkovita, kako jih uporabljati in kdaj jih ne smete uporabljati?

Zelišča za boleče menstruacijeniso priljubljena metoda za lajšanje menstrualnih nevšečnosti, za katere zdravniki ocenjujejo, da jih doživlja do 60 odstotkov. ženske z menstruacijo.

Za lajšanje bolečin veliko pogosteje jemljemo zdravila – še posebej, ker je lažje vzeti tableto, ki daje hiter učinek, kot pa skuhati zelišča in počakati, da delujejo.

Tablete, čeprav učinkovite, niso brez stranskih učinkov – prav tako ne odpravljajo simptomov, ki lahko spremljajo menstruacijo, kot so razdražljivost, utrujenost, omotica, slabost, bolečine v sredini hrbtenice. V takšni situaciji se je vredno podpreti z zelišči. Katera zelišča za boleče menstruacije je vredno uporabiti?

menihi Niepokalanek

Brezmadežni menihi ima diastolični učinek, vendar ni dovolj močan, da bi lajšal bolečino.

Plodovi in ​​cvetovi te zelišča učinkovito lajšajo simptome predmenstrualnega sindroma, pa tudi razdražljivost, nihanje razpoloženja, edeme, glavobole, ki spremljajo menstruacijo, uravnavajo tudi menstrualne cikluse in se uporabljajo pri zdravljenju motenj cikla, npr. krvavitev.

Trenutno je težko kupiti v čisti obliki, veliko pogosteje je v obliki že pripravljenih pripravkov - kapsul ali tinktur.

ognjič

Ognjič ima protivnetne, analgetične in diastolične učinke, zato lahko ognjičev čaj uspešno uporabljamo pri menstrualnih bolečinah, še posebej, če so menstruacije neredne, saj pitje poparka tega zelišča pomaga uravnavati menstrualni ciklus.

Pripraviti ga je enostavno: samo dve čajni žlički posušenega ognjičevega zelišča (ali že pripravljenega ognjičevega čaja v vrečkah) prelijemo z vrelo vodo in pustimo nekaj minut na strani, da se vzhaja.

Flesh Martyr

Pasijonka (znana tudi kot pasijonka) ima sproščujoč učinek inpomirjevala in antispazmodiki. Zmerno lajša bolečine, vendar je o čaju iz pasijonke vredno razmisliti, kadar menstruacijo spremljajo močna napetost, nihanje razpoloženja, razdražljivost ter celo tesnoba in nespečnost, saj jih lajša.

Svoje delovanje dolguje aktivnim snovem, vključno z m altolom, flavonoidi in majhno količino alkaloidov. Čaj iz pasijonke lahko pripravimo podobno kot druge zeliščne čaje – tako, da zelišče prelijemo z vročo vodo (v količini, ki jo določi proizvajalec).

bazilika

Bazilika ne samo da izboljša okus hrane: ima tudi močne antispazmodične lastnosti, zato deluje kot nadomestek za zdravila proti bolečinam, saj zmanjšuje bolečino ob menstruaciji. Deluje tudi stimulativno, zato se je vredno spomniti, ko menstruacijo spremljata utrujenost in živčna izčrpanost.

Bazilikov čaj lahko pripravimo tako iz sveže nabranih kot iz posušenih listov - le dve žlici svežih ali žlica posušenih listov sta dovolj, da prelijemo kozarec vroče vode in pokrito kuhamo četrt ure.

gobec

Pegljik je ena izmed začimb, njegove številne zdravilne lastnosti pa vključujejo zmožnost lajšanja menstrualnih bolečin in ugodno vpliva na ženski reproduktivni sistem. Mugwort tudi dodaja energijo, hkrati pa pomirja razdražljivost in olajša koncentracijo. Poparek pelina si lahko pripravite doma tako, da porcijo zelišč prelijete z vrelo vodo, po navodilih proizvajalca.

Zelišča za boleče menstruacije - pravila uporabe

Zelišča za boleče menstruacijeje treba uporabljati previdno, saj imata lahko tako preveliko odmerjanje kot predolga uporaba kontraproduktivne učinke - tako je npr. polživ, ki ga ne smete piti več kot deset dni zapored, saj lahko učinkovine, ki jih vsebuje, potem negativno vplivajo na živčni sistem.

Ne smemo pozabiti, da lahko nekatera zelišča zavirajo ali okrepijo učinke snovi, ki jih vsebujejo zdravila – na primer ognjičevih čajev ni mogoče piti s pomirjevalnimi zdravili. Zato, če stalno jemljete zdravila, poskrbite, da se lahko podprete z zelišči – najboljši vir informacij bo vaš zdravnik, vredno je poiskati tudi ustrezne smernice o medsebojnem delovanju zelišč z zdravili. v navodilu za pripravo.

Kategorija:

Zdravje