Močna šibkost po okužbi s COVID-19 lahko traja več mesecev po bolezni. Kako se vrniti v formo? Kaj storiti, da se počutite bolje in se osvobodite slabosti, ki vam onemogoča normalno delovanje? Eden od načinov krepitve stanja je poseben trening za rekonvalescente, ki ga priporoča fizioterapevt Michał Szałecki, ki dela z rekonvalescenti v pljučni bolnišnici v Olsztynu.
Ljudje, ki so zboleli za COVID-19, se lahko več mesecev počutijo veliko šibkejše. Po poročanju agencije PAP je Michał Szałecki, fizioterapevt, ki dela z rekonvalescenti iz pulmološke bolnišnice v Olsztynu, povedal za PAP: - Veliko ljudi z okužbo s COVID-19, ki prihajajo k nam v bolnišnico, ne morejo hoditi po hodniku 6 minut ravna, ravna površina. Do zdaj so telesno sposobni ljudje doživeli tako velik upad forme, da jim tako na videz preprosta dejavnost, kot je hoja, povzroča težave. Nekateri so tako oslabljeni, da tudi pri blagi okužbi ne morejo sami vstati iz postelje. Takšni ljudje potrebujejo pomoč, da se vrnejo v formo. - pravi.
Michał Szałecki, ki rehabilitira ljudi z anamnezo okužbe s koronavirusom, verjame, da se lahkoveliko ljudi z upadom svojega stanja po okužbi uspešno rehabilitira doma.
- Začeti moramo s tem, da se rehabilitacije lotimo po okužbi, ne med njo. Ko smo bolni, moramo čim več počivati - pravi Michał Szałecki.
Po njegovem mnenjuso sprehodiidealne vaje za ljudi, oslabljene po okužbi. - Če ima kdo moč in možnosti, se lahko sprehodi doma ali v parku. Če pa ni dovolj moči, se lahko sprehajaš po stanovanju in celo hodiš v kraju, tudi pred televizijo - je dejala fizioterapevtka.
Nadaljnje besedilo pod videoposnetkom:
Dodal je, da ljudje z anamnezo okužbe pogosto dobro prenašajo hojo po ravnih površinah. Če pa naletijo na stopnice ali pa morajo v hrib, so zadihani in zadihani. -Zato je bolje začeti izboljševati svojo formo s hojo po ravnini , postopoma daljšajte razdaljo, povečujte tempo in šele, ko je forma malodvignite se, povzpnite se na hrib ali po stopnicah - pravi strokovnjak.
Tisti ljudje, ki imajo doma tekalno stezo, naj določijo tempo, ki jih ne bo preveč utrudil. V nobenem primeru pa ne smejo začeti vaditi s tempom pred boleznijo. - V formo se morate vračati postopoma - je poudarila fizioterapevtka.
Ljudje, ki imajo težave s stanjem , ki ne morejo hoditi, lahko začnejo okrevati s kolesarjenjem.
- Ležeče ljudi je mogoče rehabilitirati na t.i ležeča kolesa. Uporabljate lahko tudi vrtljiva kolesa in navadna domača kolesa – je poudaril Michał Szałecki in dodal, da je treba tudi pri kolesih, pa tudi pri hoji, čas in intenzivnost treninga postopoma podaljševati.
Ljudem, ki se počutijo upadajoče, vendar se počutijo do , fizioterapevt svetuje, naj se povzpnejo po stopnicah. - Veliko ljudi pravi, da so stopnice po COVID-19 pravi izziv. Vredno jih je vzeti: najprej pojdite v medetažo, nato v drugo nadstropje in tako vsak dan višje in višje. Mnogi ljudje po nekaj dneh takšnega treninga opazijo izboljšanje učinkovitosti dihanja - trdi Michał Szałecki.
Pljučna bolnišnica v Olsztynu je razvila lasten program celovite interdisciplinarne bolnišnične in ambulantne oskrbe za bolnike, ki so bili okuženi s COVID-19. V okviru te oskrbe ljudje, ki se počutijo telesno šibki in imajo težave z dihanjem, opravijo vrsto testov in opravijo ambulantno ali bolnišnično rehabilitacijo 21 dni.
Direktorica objekta Irena Petryna je za PAP povedala, da program t.i. post-postrehabilitacija je izviren projekt bolnišnice. "Zanimanje je ogromno, število bolnikov, ki potrebujejo takojšnjo pomoč, je zelo veliko," je priznala Irena Petryna. VIR: PAP
