Bolečina v rokah po cepljenju proti COVID-19 je ena od možnih blagih reakcij po cepljenju - neškodljiva, a moteča. In čeprav je razmeroma pogosta, obstajajo metode za enostavno obvladovanje. Kako se izogniti bolečinam v rokah po cepljenju, kaj storiti, če se pojavi oteklina ali pordelost? Tukaj je 6 preizkušenih načinov.
Zakaj me po cepljenju boli roka?
Bolečina v roki in otekanje na mestu injiciranja je ena od možnih reakcij imunskega sistema na cepivo. Cepivo se daje intramuskularno v največjo mišico (deltoid). Vbod z iglo lokalno poškoduje tkivo, kar lahko povzroči razvojrahlega vnetjana mestu injiciranja, po možnosti z oteklino in rdečico.
Ker je bolečina v rokah po cepljenju razvrščena kot zelo pogost neželeni učinek po cepljenju, je vredno vedeti, kako se ji izogniti ali zmanjšati nadležne simptome, če se pojavijo.
Zdravila za bolečine v rokah po cepljenju
- Desna roka za cepljenje.Pred cepljenjem se odločite, v kateri roki boste prejeli injekcijo. Ta odločitev v nasprotju s prvim videzom ni nepomembna: cepivo je bolje dobiti v roko, ki ni dominantna (v primeru bolečine ali otekline vam bo lažje delovati). Preden se odločite, morate razmisliti tudi o tem, kako spite: če običajno ležite na desni strani, da spite, bo vaša leva roka boljša izbira za cepivo – tudi če vas začne boleti, ne boste pritiskali na cepivo. mesto injiciranja med spanjem.
- Sproščene mišice med injiciranjem.Samo cepljenje traja nekaj sekund – v tem času ne napenjajte roke, saj bolj ko so napete mišice, večja je verjetnost otekline in vnetja. Roka naj bo sproščena, v naravnem položaju, spuščena in naslonjena na koleno ali naslonjena na naslon stola.
- Preproste vaje za bolečine v roki"Premikanje" roke takoj po injiciranju zmanjša občutek bolečine in poveča pretok krvi. Roko lahko ohranjate v gibanju z vsakodnevnimi aktivnostmi, vendar vam pri tem pomaga tudi nekaj vaj. Torej dvignimo roko na stran in nad glavo (npr. v roki držite časopis), iztegnimo roke ali jih rahlo dvignimo in jih premaknimo nazaj za 90 stopinj.
- Kulstisniti.To je vredno storiti, če vas začne boleti roka takoj po injiciranju. Mraz bo zmanjšal oteklino, ki nastane zaradi razvoja vnetja (na podoben način kot na primer kontuzija kolena). Vendar pozor – ta metoda je najbolj učinkovita, če jo uporabite čim prej.
- Obloga sode bikarbone.Ko se na mestu cepljenja pojavi pordelost in oteklina, je vredno nanesti obkladek s sodo bikarbono - samo 1 čajno žličko sode bikarbone raztopite v 200 ml vode, s to tekočino namočite gazo ali čisto krpo, ožemite presežek in ga nanesite na kožo, nato pa rahlo zavijte s povojem (ne elastičnim). Po nekaj deset minutah, ko se obkladek posuši, ga lahko odstranite.
- Zdravila proti bolečinam.Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko vzamete tudi katero koli od priporočenih zdravil proti bolečinam brez recepta – ki vsebujejo paracetamol ali ibuprofen – v odmerku, priporočenem v navodilu za uporabo.