Utrujenost, težave s koncentracijo ali morda trzanje vek? Vsak od teh simptomov je povezan s pomanjkanjem magnezija zaradi oglasov za prehranska dopolnila. Medtem se lahko pomanjkanje tega elementa pokaže tudi na drugačen - precej presenetljiv - način. Vedite, kateri so najpogostejši simptomi pomanjkanja magnezija.
Oglasi trdijo, da je v naših časih pomanjkanje magnezija pogosto – izgubimo ga z vsako spijo kavo in tudi zaradi stresa. Še več, stres povzroči izgubo magnezija, pomanjkanje tega elementa pa oslabi našo odpornost proti stresu – tako nastane začaran krog, ki ga je po mnenju avtorjev oglasov mogoče prekiniti le z dopolnjevanjem s posebnim pripravkom.
Toda pomanjkanje magnezija ni le večja dovzetnost za stres, težave s koncentracijo ali nenadzorovano tresenje mišic. Pomanjkanje tega elementa povzroča tudi številne druge simptome.
Podobno kot presežek magnezija, ki lahko povzroči tudi neprijetne reakcije v telesu, vključno z drisko, šibkostjo, vrtoglavico, v skrajnih primerih pa ob občutnem prevelikem odmerjanju tudi bolečine v prsih, motnje srčnega ritma in težave z dihanjem.
Magnezij iz prehranskih dopolnil je lahko prevelik, zato je vredno, preden posežete po tabletah, preveriti, ali imate res simptome pomanjkanja tega elementa, ter določiti njegovo koncentracijo v krvnem serumu – rezultat testa bo ugotovil, ali potrebujete dodatek.
Najpogostejši simptomi pomanjkanja magnezija
Oglejte si galerijo 8 fotografij