Ovseni čaj postaja vse bolj priljubljen, zahvaljujoč temu, da ga oglašujejo kot sredstvo za hujšanje. Ovseni poparek pomaga pri težavah z ledvicami, tudi pri urolitiazi. Se splača trajno uvesti ovsene izdelke na svoj jedilnik? Preverite.
Ovseni ali ovseni čajje zelo zdrav, čeprav ni zelo priljubljen. Lahko ga naredite sami doma, in to na preprost način. Ovseni čaj ima številne zdravju koristne lastnosti – najprej izboljšuje prebavo, pospešuje presnovo, pomaga v boju proti zaprtju in celo odpravlja vnetja v črevesju.
Čaj iz ovsenih kosmičev ima pozitiven učinek na celotno telo – v njem najdemo enake snovi kot v ovsenih kosmičih, torej velike količine vitaminov B, velike količine vlaknin, vitamina E, vitamina K, kalcija, železa, magnezija , fosfor, kalij, natrij, cink in baker. Zahvaljujoč temu bo čaj iz ovsenih kosmičev pozitivno vplival na delo možganov in izboljšal koncentracijo, pripomogel k znižanju ravni slabega holesterola, izboljšal stanje kože, okrepil imuniteto, pomagal pri izgubi odvečnih kilogramov.
Čaj iz ovsenih kosmičev lahko pomaga tudi pri obolenjih, povezanih z zadrževanjem vode v telesu, ima diuretični učinek in zaradi prisotnosti linolne kisline in beta-glukana (topne prehranske vlaknine) preprečuje razvoj ateroskleroze in srca napadi.
Podobne zdravstvene lastnosti imata tudi ovseni poparek in ovsena voda, o katerih si lahko več preberetetukaj: Ovsena voda - ali se splača piti? Kako narediti ovseno vodo?
Oves priporočamo pri boleznih prebavil, kot so sindrom razdražljivega črevesja, gastritis, njegovi vodni izvlečki pa izkašljujejo in lajšajo bolečine pri revmatskih boleznih, urolitiazi in ledvičnih boleznih.
čaj iz ovsenih kosmičev - recept
- 600 ml vode,
- 100 g ekoloških ovsenih kosmičev,
- 25 g medu,
- cimetova palčka.
Priprava:
- V vrelo vodo dodajte ovsene kosmiče in cimet.
- Vse kuhajte 30 minut.
- Po tem času pustite pokrit lonec eno uro ob strani.
- Precedite in nastalo tekočino lahko pijete.
Priporočljivo je piti ovseni čaj 3-krat na dan (pred vsakim obrokom) tri dni vteden.
Ovsena infuzija - recept
Oves lahko pripravite tudizvar ali pravzaprav decokcijo.Za to pripravite:
- kozarec ovsa (z lupino),
- liter filtrirane vode.
Priprava:
- Oves sperite z vodo in pustite čez noč.
- Zjutraj kuhajte s pokrovom na majhnem ognju približno 20 minut.
- Ko se ohladi, vse filtrirajte in je pripravljeno.
Odvar pijemo tudi pred obrokom, ne dlje kot en mesec!