Po porodu v naravi je najbolj trpelo in najhujše področje presredka. Pritisk otrokove glave je tako velik, da se presredek včasih zlomi ali zareže, da se olajša rojstvo otroka. Kako skrbeti za presredek med puerperijem, da se hitro zaceli in neha boleti?
Presredek po poroduvsaka mati boli naravno. Nekatere ženske lahko sedijo zelo hitro in skoraj brez nelagodja, druge pa čutijo bolečino tedne ali celo mesece, pri čemer omenjajozdravljenje presredkakot najbolj neprijeten del poroda.
Bolečina v presredku po porodu: povzroča
Presredek, območje med vaginalno odprtino in anusom, mora med porodom vzdržati ogromen pritisk otrokove nastajajoče glavice, zato ni čudno, da je potem boleč in raztegnjen, morda otekel, podplutb.
Pritisk glave je tako velik, da se presredek včasih zlomi ali zareže. In to je glavni vzrok za bolečino, saj takrat nastane rana in jo je treba zašiti. In z njim je težko hoditi, sedenje je včasih nemogoče, med obiski stranišča čutiš pekoč občutek, do odstranitve šivov (približno 5. dan po porodu) - neprijetno vlečenje in ščipanje kože, pogosto tudi otrplost.
Čeprav je epiziotomija pogosto zlorabljena, je ni treba demonizirati – veliko žensk zelo enostavno zaceli rane, še posebej, če upoštevajo preverjene nasvete.
Higiena presredka po porodu
Pranje, sušenje, prezračevanje – to so trije osnovni pogoji za hitro celjenje ran. A samo v primeru tega kraja sploh ni lahko. Najpomembnejša je higiena, zato se morate umivati 3-4 krat na dan (pod tekočo vodo, spredaj nazaj). Za pranje presredka po porodu je najbolje uporabiti posebej izdelane pripravke.
Po umivanju presredka ga nežno obrišite s papirnato brisačo za enkratno uporabo – biti mora mehka in dobro vpijati vodo. Ne drgnite mednožja, da ne poškodujete šivov. Če želite predel čim bolj temeljito posušiti (vlaga je naklonjena bakterijam), uporabite sušilec za lase, potem ko ga posušite s papirjem. Zračni tok pa ne sme biti premočan ali vroč, mora biti topel in nežen.
Po stranišču postavite podlago. Za prve dni puerperija bodo najboljše tradicionalne plenice za enkratno uporabo za dojenčke – sovečji in bolj vpojni od higienskih vložkov. Podlage menjajte pogosto, tudi vsake 2-3 ure.
Opomba:si umijte roke ne samo po zamenjavi podlage, ampak tudi pred , da se izognete vnašanju mikrobov v območje rane. Kar zadeva spodnje perilo, bodo sprva, ko bo iztrebkov veliko, udobne hlačke za enkratno uporabo, po nekaj dneh lahko uporabite navadne bombažne hlačke, v prvih dneh je zelo pomembno prezračevanje rane. Kako narediti? Ko vaš dojenček spi in ste sami doma, se ulezite na kavč ali tla (odejo ali brisačo) brez perila. Pod zadnjico položite blazino (ne sme se dotikati presredka), noge rahlo upognite in jih položite kot na ginekološki stol. Tako počivajte 15-20 minut 2-3 krat na dan (pazite, da se ne prehladite!). Če vam je nerodno biti izpostavljeni, položite rjuho na kolena.
Načini za lažji porod
Umivanje presredkovne rane po porodu
Poleg pranja presredka lahko uporabite poparke kamilice, ognjiča, hrastovega lubja ali arnike. Te rastline imajo antibakterijske lastnosti in olajšajo celjenje ran. Rano lahko speremo tudi s svetlo raztopino kalijevega permanganata – naj bo bledo rožnate barve, ne vijolične. Če presredek po odstranitvi šivov še vedno boli, ga lahko namažete s posebnimi mazili.
Odebelitev na mestu šiva se absorbira do 6 tednov. Če traja dlje, obstaja nevarnost, da se razvijejo keloidi (zaraščeno tkivo tvori izboklino na telesu, ki je na otip videti kot debela struna). Poporodni keloidi so redki, ko pa se pojavijo, bi moral zdravnik predpisati mazilo za brazgotine.
Kako zmanjšati bolečine v presredku po porodu?
Ko je vaš presredek zarezan, bo vsaj nekaj dni precej boleče, zlasti med sedenjem ali uriniranjem. Da bi zmanjšali nelagodje, je vredno kupiti posebno blazino z luknjo za sedenje ali sedenje na napihnjenem plavalnem obroču. Začasno bolečino lahko zmanjšate s hladnimi obkladki – nekaj kock ledu (ali zamrznjene zelenjave) zavijte v čisto bombažno krpo in jih položite ob presredek za 10-15 minut. Če to ne pomaga, lahko vzamete paracetamol.
Pekoč občutek, ki ga povzroči stik rane z urinom, lahko zmanjšamo tako, da presredek speremo z vodo takoj po uriniranju ali celo hkrati. To lahko storite pod tušem, vendar je prav tako priročno, da držite vrč ali plastenko vode v stranišču in lulate, medtem ko se lulate spredaj (medtem ko sedite na stranišču, naredite prostor spredaj).
Pomembne vaje za medenično dno in presredek
Keglove vaje so zelo pomemben in podcenjen element poporodnega okrevanja. Najbolje jih je nareditinoseča, a zdaj še ni prepozno – začnite z vadbo čim prej, tudi 24 ur po porodu. Vaje vključujejo napenjanje mišic okoli nožnice in anusa, kot da bi želeli zadržati urin, medtem ko ga odvajate. Zadržite 5-10 sekund, nato sprostite mišice in ponovno zategnite. Povečajte moč napetih mišic in število ponovitev vsak dan, dokler ne dosežete 50 ali več. Keglove vaje spodbujajo cirkulacijo okoli presredka in povrnejo ustrezno napetost mišicam presredka in medeničnega dna, pospešujejo okrevanje in preprečujejo številne zdravstvene težave v prihodnosti.
"M jak mama" mesečno