- Strupeno razmerje - kaj je to razmerje?
- Strupeno razmerje: simptomi
- Strupeno razmerje: kako se iz njega rešiti?
Oglejte si galerijo 3 fotografij
Toksičen odnos je, ko eden od partnerjev daje drugemu veliko in v zameno dobi zelo malo. Prenaša slabo ravnanje in se ne more osvoboditi toksičnega odnosa, ki je uničujoč in znižuje samozavest. Preberite o simptomih toksičnega odnosa in se naučite, kako se iz njega rešiti. Oglejte si tudi zgodbe žensk, ki so živele v toksičnem razmerju.
Strupeno razmerje - kaj je to razmerje?
Strupeno razmerje- o tej vrsti razmerja se pogosto govori in piše, vendar se vanj še vedno vpletajo številni moški in ženske. Za nekatere od njih je ljubezen trpljenje. Še vedno verjamejo, da se zaradi njih in njihovega truda lahko spremeni, le še bolj se morajo potruditi. Ljudje v nasilnem razmerju se strinjajo z vsem, si zatiskajo oči pred lažmi in poniževanjem ter se hranijo s tistimi nekaj trenutki, ko so dobili malo naklonjenosti. Izgubljajo samozavest, vse manj verjamejo vase in verjamejo, da so za neuspehe v odnosih krivi sami. Zamerijo drug drugemu in se počutijo vse manj privlačne. Čez nekaj časa začnejo ugibati, da jim strupena spojina škodi, vendar ne morejo izginiti. Kot da bi mislili, da si ne zaslužijo nič boljšega.
Ljudje, ki živijo v toksičnem razmerju, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli zdravstvene težave: srčno-žilni sistem, visok krvni tlak, bolečine v prsnem košu.
Ljudje, ki imajo preveč radi, so pogosto odraščali v družinah, kjer niso prejeli potrebne podpore, razumevanja, nežnosti in ljubezni. Prave oskrbe niso doživeli, zato skušajo zdaj zaostanek nadoknaditi tako, da postanejo zaščitnik nekoga drugega. Niso imeli vzorcev pravilnih odnosov med moškim in žensko. V toksični odnos vstopajo ljudje, ki v otroštvu niso prejeli ustrezne čustvene podlage, niso mogli računati na podporo in objeme v težkih trenutkih. Niso se počutili pomembne. Zato ne vedo, da imajo pravico do občutka varnosti in brezpogojnega sprejemanja.
Svoj družinski dom sta zapustila z ogromno lakoto po ljubezni in njuni odnosi so način, da jo potešijo. Ker so v otroštvu morali sprejeti pomanjkanje topline in skrbi, jih zdaj močno privlačijo nedosegljivi ljudječustveno ali nemočno. Zato si pogosto za partnerje izberejo ljudi, ki so v življenju nemočni, šibki ali čustveno oddaljeni, hladni. Upajo, da bodo tokrat s svojo ljubeznijo in predanostjo spremenili realnost. Naredila bosta vse, da bo zveza trajala, saj se zelo bojita zapuščenosti in osamljenosti, ki sta ju že doživela doma. Nizko se cenijo in ne verjamejo, da si zaslužijo srečo. Zaradi tega dolgo trpijo slabo ravnanje in se krivijo za vse težave v toksičnem razmerju.
Strupeno razmerje: simptomi
Če živite v toksičnem razmerju, to najverjetneje veste, čeprav mu ne morete vedno dati imena – vsak dan se počutite premalo cenjeni, podcenjeni, neljubljeni – kljub vsem svojim prizadevanjem, da bi odnos čim boljši. Najpogostejši simptomi toksičnega odnosa vključujejo:
- Nizka samozavest- osredotočate se le na svoje napake, vaš partner pa vam zagotavlja, da imate zelo malo vrlin. Podcenjujete se in se poskušate samouničiti.
- Čustveno izsiljevanje- vaš partner vas sili, da se obnašate na določen način, glede na vašo prijaznost, ljubezen, žrtvovanje. "Ljubiš ga," zato boš naredil vse, kar od tebe pričakuje. Torej delaš to, kar si navajen – posvetiš se in popuščaš. Čustveno izsiljevanje vključuje tudi grožnje proti vam.
- Brez občutka odgovornosti- vaš partner ne mara sprejemati nobenih odločitev, zato vso odgovornost prelaga na vas. Zahvaljujoč temu lahko trdi, da ne dela nobene napake, saj v resnici ne naredi ničesar, ti si vedno slaba oseba.
- Laži- strupen odnos pomeni tudi življenje v laži. Za strupenega partnerja je očitno razmišljanje, združevanje, ne pa povedati resnico o določeni situaciji. Laganje v tovrstnem razmerju pomeni tudi ustvarjanje napačne podobe o sebi – predstavljanje sebe kot nedolžnega brez napak.
- Žalitve- vsak par se občasno prepira in v tem ni nič nenavadnega, vendar vas mora skrbeti, da vas partner nenehno žali. Široka uporaba prisege v imenu domnevno ljubljene osebe kaže na strupeno razmerje.
- Sovražnost in prezir- v toksičnem razmerju se ne počutite vsak dan ljubljeni in varni, ravno nasprotno - vaše počutje je nenehno podcenjeno, pritličje vam kaže negativne občutke - imate vtis, da se (in pogosto je) bolje razume z neznanimi ljudmi kot z vami.
- Krivi- vaš partner zaradi nečesa nenehno žaluje nad vami in povzroča, da se počutite krive. Vedno si kriv in za neuspehe si odgovoren.
- Težave pri vzpostavljanju čustvene vezi- Kljub vašim najboljšim namenom vam partner ne dovoli preluknjati lupine, ki jo je zgradil okoli sebe. Ne pripoveduje vam o svojih potrebah, težavah in vam ne daje (pozitivnih) občutkov. Raje se ogradi od vas, kot da se vam približa.
- Osamljenost- v toksičnem razmerju se počutiš osamljenega, čeprav imaš partnerja. Nimate nobene podpore, sami organizirate obe življenji in ne samo, da ne boste slišali zahval, ampak samo pritožb.
- Fizično nasilje- v toksičnih odnosih je psihološko nasilje žal običajno, včasih lahko vključuje tudi udarce.
Kaj spodbuja odnos "preveč ljubiti"
Morda ste nagnjeni k vstopu v toksične odnose, če družina ne skrbi za vaše čustvene potrebe; vaši starši so bili nedostopni, zato vas zdaj vlečejo hladni, brezčutni partnerji; pogosto se počutite krive; v otroštvu niste izkusili podpore in skrbi, zato jo zdaj poskušate nekomu zagotoviti; bojite se zavrnitve, zato boste naredili vse, da bo odnos trajal. Ne moreš obstajati brez človeka in brez trpljenja; navajeni ste biti neobčutljivi in vzajemni, zato tega ne pričakujete – mislite, da si tega ne zaslužite, vendar si še vedno poskušate zaslužiti ta privilegij; imate nizko samopodobo, ne verjamete vase; v razmerju živite svoje sanje in ne vidite resnične situacije; radi ste ustrežljivi in skrbite za svojega partnerja in vse radi vzamete na svoja ramena.
Strupeno razmerje: kako se iz njega rešiti?
"Preveč ljubiti" in živeti v strupenem razmerju je kot odvisnost - nevarna in uničujoča za življenje. Moško odvisnost, tako kot vsako odvisnost, je treba zdraviti. Prvi korak je spoznati, da ste zasvojeni.
Drugi pomemben trenutek je osvoboditev misli, da ljubezen in žrtvovanje spremenita vašega partnerja in vašo osredotočenost nase. Morate razumeti, da vplivamo samo na svoje življenje in ne bomo spreminjali drugih okoli sebe. Zato je vredno prenesti svojo energijo s partnerja nase. Odpovejte se svoji predanosti in zasledujte svoje resnične potrebe.
Nismo dve polovici istega sadja – to je škodljiv mit, ki nima nobene zveze z realnostjo. Pravzaprav sva dve ločeni bitji, ki nekaj počnetadrugega pripeljejo v sindikat. Ko se ženska žrtvuje in izgubi sebe, je njena notranjost prazna. Svojemu partnerju nima kaj ponuditi.
Nikogar ne more zares ljubiti, dokler ne ljubi sebe. Običajno je takšna sprememba življenjskih stališč in prepričanj dolgotrajna in se je s težavo težko spopasti sam. Vredno je poiskati pomoč pri specialistu: psihologu, psihoterapevtu ali v podpornih skupinah.
Članek temelji na besedilu psihologinje Adriane Klos, ki je bilo objavljeno v mesečniku "Zdrowie".
Ali odnos s strupeno osebo preživi? Michał Poklękowski je v oddaji Drogowskazy na Eski Rocku vprašal psihologinjo in psihoterapevtko iz Varšave Zuzanno Butryn. Več o toksičnih odnosih boste izvedeli iz oddaje. Vabimo vas k poslušanju:
O avtorjuAnna SierantUrednik, zadolžen za rubrike psihologija in lepota, pa tudi za glavno stran Poradnikzdrowie.pl. Kot novinarka je med drugim sodelovala. z "Wysokie Obcasy", spletni strani: dwutygodnik.com in entertheroom.com, četrtletnik "G'RLS Room". Soustanovila je tudi spletno revijo PudOWY Róż. Vodi blog jakdzżyna.wordpress.com.
Preberite več člankov tega avtorja