Seksi ples je ples, ki spodbuja čute in zasveti rdeče! Mačji gibi, čutno gibanje in poudarjanje ženskih moči figure so glavne značilnosti seksi plesa. Deloval bo tako pri ženskah, ki bi želele s plesom poudariti svojo ženstvenost in dvigniti samozavest, kot tudi pri ženskah, ki so samozavestne in imajo radi čutne gibe. Naučite se značilnosti in osnov plesnega gibanja ter ugotovite, ali vas bo tudi seksi ples očaral …

Seksi ples je kombinacija najbolj seksi ženskih elementov plesa. Svoje korenine ima v burleski, dancehallu, visokih petah in latinskoameriških plesih.

Zgodovina tega plesa sega v začetek 21. stoletja, ko je seksi ples z nevihto prevzel koreografijo v glasbenih videospotih in na turnejah najbolj priljubljenih pevk z vsega sveta, kot so Beyoncé, Shakira, Britney Spears in Rihanna. Trenutno se seksi ples nenehno razvija z novimi elementi, ženske pa so vse bolj pripravljene obiskovati plesne tečaje. Preverite, če je v njem kaj seksi plesa, ki ne zapelje le tistih, ki ga gledajo …

Seksi ples - kaj je to

Sexy dance je kombinacija elementov številnih plesnih stilov, kot so: latino solo, twerk, trebušni ples, dancehall, burleska, jazz in sodobni ples. Seksi ples je preprosto definicija narave plesa, ki prilagaja te plesne tehnike, vendar jih prikazuje v svojem posebnem slogu.

Zaznamujejo ga mačji gibi, lahkomiselna in koketna izgovorjava plesa ter edinstvenost sloga - vsak seksi plesni tečaj ima drugačen značaj. Sexy dance se pogosto uporablja kot zamenljivo z izrazom "erotični ples" ali " visoke petke". Zanimivo je, da ta ples lahko vključuje naslednje plesne sloge, vendar ni nujno.

Seksi ples se običajno izvaja v visokih petah, lahko pa ga vadite tudi s športnimi copati ali bosi. Ni nujno, da je njen značaj vedno erotičen in se lahko pleše na različne vrste glasbe – dinamično, ekspresivno ali čutno. Zvoki, na katere plešete, določajo vzdušje seksi plesa!

Seksi ples - osnove gibanja

Pri seksi plesu je prva in najpomembnejša veščina, ki jo moramo obvladati, gibanje z gracioznostjo, kar nam je lahko težko, še posebej, če se odločimona ples v visokih petah. Iz tega razloga se je vredno začeti učiti seksi plesa v športnih copatih.

Sposobnost čutne hoje, bodisi v visokih petah ali v športnih copatih, je že polovica plesne tehnike, ki ste jo obvladali!

Seksi ples je stil, v katerem je čutno gibanje na plesišču ključ do uspeha. Večina figur v seksi plesu temelji na hoji in pravilnih telesnih držah. Največje delo pri tem plesu opravljajo boki in prsni koš, s katerimi delamo čutne valove, pa tudi roke in roke, ki dopolnjujejo in zaključijo gibe.

Osnovni gibi v seksi plesu poleg "mačjega sprehoda" med drugim vključujejo valovanje, drsenje v stran, izolacijske gibe prsnega koša in bokov, osmice, pa tudi premikanje zadnjice, tako imenovani "Twerki".

  • Ugotovite, kateri plesni slog vam najbolj ustreza [QUIZ]

Seksi ples - primer korakov

  1. Vstani naravnost s skupnimi nogami. Nato se počasi spustite in z rokami potegnite čez stegna proti kolenom. Ko ste v počepnem položaju, položite roke v naročje in razširite noge na stran. Nato jih ponovno pritrdite in se vrnite v stoječi položaj.
  2. Stojte z rahlo razmaknjenimi nogami in jih nežno upognite v kolenih, usmerite svojo težo čez eno nogo. Noga, na katero se naslanjate, mora biti ravna, druga noga pa obrnjena navzven. K temu prištejte še gibanje roke, ki naj zdrsne po stegnu na stran upognjene noge in se nežno nasloni nanjo. Z drugo roko se podprite v pasu. Ponovite to gibanje na obeh straneh.
  3. Zavzemite naslonjen klečeči položaj in premikajte hrbtenico navzgor in navzdol. Prav tako lahko poskusite obkrožiti prsi in temu dodati ščepec las.
  4. Vstani naravnost s skupnimi nogami. Dlani položite na sprednji del stegen. Nato naredite val s trupom, začenši z glavo obrnjeno navzdol in končajte z ukrivljenostjo ledvene hrbtenice in naslonite roke na kolena.
  5. Stojte naravnost s skupnimi nogami, eno roko na zadnjici in drugo na spodnjem delu trebuha. Nato začnite upogibati koleno in ga dvigovati proti roki, ki naj se hkrati premika proti kolenu (nogo nežno usmerite proti nasprotni strani). Nogo položite nazaj na tla in roko vrnite v začetni položaj. Nato ga začnite usmerjati po telesu, dokler ne potuje čez glavo. Zadnja faza gibanja je počasen lok vaše roke navzgor in nežen spust navzdol.

Kako izgleda seksi ples? Prepričajte se sami

seksi ples -rekviziti

Sexy dance je zbirka elementov različnih ženskih plesnih stilov, zato si od njih sposoja tudi plesne rekvizite. Iz burleske je vzel predmete, kot so stol, klobuk ali palica, iz visokih pet pa je vzel visoke pete.

  • Stol- je zelo pogosto uporabljen predmet v seksi plesu. S katerimi lahko izdelamo različne zapletene figure, na primer nagibe nazaj, ko sedimo na stolu, sedimo na njih ali se naslonimo nazaj in široko razpremo noge. Seksi plesni stol se običajno uporablja za čutne in erotične plesne aranžmaje.

Pri seksi plesu je svoboda pri izbiri stila in plesnega vzdušja ogromna in od nas je odvisno, za kaj se odločimo.

  • Klobuk- ta rekvizit takoj spomni na leta prejšnjega stoletja in daje našemu plesu ščepec skrivnostnosti, zapeljivosti in edinstvenega vzdušja naravnost iz burleske. Klobuk je popoln element koketnega plesa, ki ga izvajamo ob spogledljivi glasbi. Lahko pokrije in razkrije posamezne dele telesa ali pa ga celo vrže na občinstvo, ki gleda naš nastop.
  • Palica ali dežnik- to so predmeti, ki kot klobuk dodajajo elemente naravnost iz burleske našemu plesu. Z njimi lahko ustvarimo edinstveno, slikovito vzdušje. Za erotični in čutni ples se lahko uporabi tudi palica ali dežnik, pri katerem bodo ti rekviziti popestrili plesni sistem.
  • Čevlji z visoko peto- to pravzaprav ni rekvizit, ampak obleka. Seksi ples običajno plešemo na visokih petah, ki naši postavi dodajo ženstvenost in poudarijo prednosti telesa. Lahko pa plešemo seksi ples tudi bosi ali v športnih copatih, zato visoke pete tukaj niso nuja, ampak naša izbira.
Spoznajte druge vroče plesne stile
  • rumba
  • samba
  • argentinski tango
  • bachata
  • cha-cha
  • ples na palici (ples na palici)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenko
  • trebušni ples
  • hula ples
  • twerkowanie
  • latino solo

Kaj daje seksi ples?

  1. Poveča samozavest.Seksi ples je ples, ob katerem se boste počutili kot prava ženska! Na plesnih tečajih se boste naučili, kako uporabiti ženske moči figure in sprejeti svoje telo. Seksi ples je poln gibov, ki poudarjajo ženstvene oblike – pogosto precej pogumno, na primer z prijemom prsi ali premikanjem rok po zadnjici. Tu ni prostora za umik in sramežljivost, atudi če se takšni občutki pojavijo na začetku, nas bo vadba seksi plesa uspešno naučila samozavesti, nam dala pogum in drznost ter dvignila samozavest. Pri tem plesu se morate zavedati svojega telesa in se samozavestno gibati po plesišču.
  2. Oblikuje žensko postavo.Ples je precej zahtevna oblika gibanja, kjer delujejo mišice celega telesa! Seksi ples je poln gibov, ki se izvajajo tako nizko na nogah, neposredno na plesišču, stoje ali na različnih rekvizitih, kot je stol. Vse to pomeni, da imamo možnost trdo delati na svoji postavi. Od tega bodo še posebej koristile noge, zadnjica in trebuh. Pri seksi plesu štejejo pretočnost, gracioznost in dobra stabilizacija telesa – ta ples se pogosto izvaja z visokimi petami, kar pomeni, da se med seksi plesom aktivirajo tudi globoke mišice.
  3. Uči gracioznosti in čutnosti.Seksi ples je vse o čutnih in tekočih telesnih gibih. Ne glede na to, ob kateri glasbi plešemo, je pomembno ohraniti gracioznost, zaradi katere je gibanje čutno. Pri seksi plesu so gibi običajno počasni, a izjemno natančni – tu šteje vsaka podrobnost, od mimike do kretnji rok. Zaradi tega se med poukom naučimo gibati z razredom in gracioznostjo. Naša silhueta postane vitkejša, naša telesna drža pa bolj pokončna.

Kategorija:

Ples